Вакуумный массаж живота для похудения

Содержание
  1. Воздействие баночного массажа на жировые отложения на животе
  2. От Masterweb
  3. Какие мышцы задействуются в этом упражнении?
  4. Виды вакуумных банок
  5. От Masterweb
  6. Вакуум для пресса
  7. Силикон
  8. Количество процедур для достижения результата
  9. Вред массажа банками от целлюлита и противопоказания
  10. Когда можно и нельзя
  11. Показания
  12. Противопоказания
  13. Виды банок для вакуумного воздействия
  14. Сеанс в душе
  15. Статический массаж
  16. Резина
  17. Стекло
  18. Пластик
  19. Пластик
  20. Количество сеансов
  21. Баночный массаж с оливковым и кокосовым маслами
  22. Пластик
  23. От Masterweb
  24. Пластик
  25. Вакуум для пресса
  26. Пошаговые рекомендации по проведению процедуры
  27. Как помочь себе дополнительно
  28. Вакуумный массаж живота банками для похудения в домашних условиях: техника выполнения, отзывы
  29. От Masterweb
  30. После родов
  31. Мнение врачей
  32. Эффективность процедуры
  33. Выбор банок
  34. Чем смазывать кожу
  35. Массаж банками дома
  36. Постфактум
  37. Массаж живота банками: техника выполнения
  38. От Masterweb
  39. Особенности и техника проведения
  40. Пластик
  41. Вакуум после родов
  42. Щипковая массажная методика
  43. Необходимые инструменты
  44. Разновидности массажа банками от целлюлита и техники выполнения
  45. Аппаратный массаж
  46. Баночный массаж
  47. Как усилить эффект
  48. Массаж туйфу
  49. Медовый массаж
  50. Лимфодренажный массаж
  51. Растирание ложками
  52. Скульптурирующий ручной массаж
  53. Старославянский массаж
  54. Точечный массаж

Воздействие баночного массажа на жировые отложения на животе

Массаж во все времена пользовался высокой популярностью. В качестве лечебной процедуры он использовался с древних времен. Массаж живота в этом плане исключения не составляет, но с середины прошлого столетия он вошел в моду и как чисто косметическая, антицеллюлитная процедура.

 В пользе массажа живота сомнений нет:

  • Усиление кровообращения в зоне массажа.
  • Создание условий для вывода излишней жидкости из тканей.
  • Улучшение функций кровообращения в органах малого таза.
  • Улучшение состояния кожных покровов.
  • Стимуляция вывода токсинов за счет активизации кишечника.
  • Ускорение процесса расщепления и вывода жиров.
  • Устранение локальных отеков внизу живота.

Массаж для похудения живота и боков полезен в любом возрасте. Для женщин детородного возраста кроме косметического значения, массаж обеспечивает нормальное функционирование органов малого таза и кишечника. Женщинам старшего возраста эти факторы еще более значимы по причине возрастных изменений, снижения физических нагрузок и половой активности.

При отсутствии противопоказаний в подавляющем большинстве случаев массаж не может нанести вреда. Но существуют и исключения. Так, далеко не всегда процедуры проводятся персоналом с должной квалификацией. При вакуумных, баночных и аппаратных методах массажа усилия воздействия не учитывают индивидуальных особенностей пациента.

Массаж сам по себе жира не сжигает, а только перераспределяет жировую клетчатку и способствует оттоку жидкости из межтканевого пространства. В результате после процедуры пациент теряет около килограмма веса, и объем талии уменьшается на 1-1 см. Но после приема пищи все встает на места. Пациент в итоге получает психологическую травму.

Кроме того, в результате несоответствия техники массажа установленным нормам часто возникают гематомы. В первую очередь это ошибка в работе массажиста. Но последствия часто возникают достаточно тяжелые. На коротком временном интервале они остаются незамеченными. Проявляются в значительно более позднем периоде.

Дело в том, что даже небольшая гематома представляет собой травму тканей и обеспечивает проникновение жировых клеток в более глубокие слои эпидермиса и к мышцам. Этот процесс кладет начало уже не целлюлиту, а ожирению. При пропущенной начальной стадии заболевание в последующем требует серьезного комплексного лечения.

Вакуумный массаж живота для похудения

Массаж для похудения живота и боков производится в лечебных и косметических целях.

Показаниями к проведению процедур являются:

  • Проявления локальных образований жира.
  • Профилактическая процедура в начальной стадии целлюлита.Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный
  • Проблемы с кровообращением в органах малого таза.
  • Нарушения работы толстого кишечника.
  • Комплексное лечение ожирения.
Противопоказания
Абсолютные Временные
  • Злокачественные новообразования;
  • заболевания и повреждения кожи;
  • отеки;
  • патологии лимфатической системы;
  • кровотечения;
  • атеросклероз;
  • гипертонические кризы;
  • тромбофлебит;
  • эндокринные патологии;
  • любые заболевания в острой форме.
  • Менструация;
  • заболевания ЖКТ;
  • патологии мочеполовой системы;
  • периоды беременности и лактации;
  • фурункулез.

Массажные приемы и техники. Как делать массаж в домашних условиях При низком болевом барьере следует воздержаться от вакуумного массажа, в том числе — баночного.

Массаж при помощи водной струи является не только приятной, но и крайне полезной процедурой. Не стоит только путать гидромассаж и душ Шарко (или циркулярный душ, он же – джакузи). При гидромассаже используется методика, основанная на движениях при классическом ручном массаже.

Напор воды должен составлять не менее 3 атмосфер, что зачастую в современных жилых домах недостижимо. При давлении в 1 атмосферу процедуру проводить можно, но она уже не столь эффективна. Для домашнего пользования гидромассажем необходимо вместо душевой лейки ввернуть рассекатель для садового шланга с плоским и широким соплом.

Как проводить массаж:

  • Отрегулировать нужное давление и температуру воды.
  • Направить струю на живот и описывать окружности по часовой стрелке.
  • После 5 оборотов вертикальными движениями проработать бока (каждый по 5 раз).
  • Процедуру проводить по 15 мин. в день.
  • С каждым циклом по пять повторений менять температуру воды.

Если процедуру проводит мастер, он на чистую кожу наносит скраб для тела, потом смывает его, смазывает кожный покров специальным маслом и приступает к сеансу.

В спа-салоне массажисты используют для создания вакуума силиконовые банки или специальные аппараты. Эффективность у них разная, как и ощущения от воздействия. Для начинающих специалисты сначала рекомендуют ручной массаж банками, а уже потом, по привыкании, аппаратную обработку.

Стимуляция происходит на уровне гиподермы — подкожной жировой клетчатки.

В «холодных» проблемных слоях:

  • улучшается проницаемость камер сосудов;
  • перераспределяется давление лимфы и крови;
  • настраивается работа дренажной системы в застойных участках.

Все это снижает отеки, улучшает обменные процессы и стимулирует выведение токсинов со шлаками из организма.

Интенсивность воздействия во время процедуры определяется согласно состоянию кожи пациента и количества предварительных визитов. Постепенно усиливаясь, стимуляция повышает и эффективность. Внезапно начинать с первого посещения аппаратное лечение нельзя — это окажется большим стрессом для кожи. Образуются синяки и появляется боль в проблемных участках.

Неспешно прорабатывается каждый сантиметр. Движения должны быть неторопливые, с вращением только по часовой стрелке и снизу вверх. Следует двигаться от паха к груди. Надлобковая и лобковая зоны не прорабатываются, потому что может нарушиться работа лимфатической системы.

Затрагиваются многочисленные биологические точки, нервные окончания, мышцы. Потому, преследуя косметические цели, вы получаете еще и оздоровление. Терапию такого рода часто рекомендуют не только для области живота, но и для конечностей, спины и лица.

Для проведения сеанса в удобное для вас время и почти бесплатно понадобятся:

  • две вакуумные емкости из любого материала;
  • массажное масло, идеальным вариантом является антицеллюлитное;
  • скраб для тела.

Вакуумный массаж живота для похудения

Для его выполнения в домашних условиях стоит тщательно подготовиться к процедуре:

  1. Примите теплый душ, чтобы раскрылись поры.
  2. Разотрите ладонями проблемные зоны, разогревая их. При этом рекомендуется использовать антицеллюлитный скраб или крем для тела с той же функцией.
  3. Сделайте несколько упражнений на пресс для разгона крови естественным образом.

Теперь вы готовы.

Первые сеансы — до 10 мин, а все остальные — до 15 мин. Стартовый курс проводится в течение месяца через день. Если полученный эффект вас удовлетворяет, после основного курса нужно делать профилактические сеансы — 1-2 раза в неделю. В случае низкой эффективности снова изучите методику воздействия — возможно, вы что-то делали неправильно — и через неделю отдыха повторите курс лечения.

Пошаговая инструкция:

  1. Примите душ. Разогрейте зону живота направленным потоком воды. Хорошо, если кожа будет распаренной.
  2. Нанесите антицеллюлитный скраб, помассируйте интенсивно проблемные участки пальцами и ладонями. Хорошенько разомните живот. Смойте средство. 
  3. Разместитесь удобно на спине, чтобы быть полностью в горизонтальном положении. Можно проводить сеанс и стоя, но тогда уменьшится эффективность.
  4. Нанесите массажное средство со скользящей структурой на кожу.
  5. Ставить банки следует с двух сторон от пупка. Нельзя начинать с середины живота. Перед установкой края емкостей тоже смажьте маслом.
  6. Круговыми движениями следует массировать по часовой стрелке в течение 6-10 минут. Получится своеобразная спиральная стимуляция. Не нужно напрягать мышцы брюшной полости, расслабьтесь.
  7. Если вы работаете одновременно двумя руками, следите за синхронностью.
  8. Переводите емкости к бокам и снова к середине живота зигзагообразными движениями.
  9. Убирать банки нужно осторожно. Не отрывайте их с силой, а надавите пальцем у кромки на кожу, чтобы впустить воздух.

После процедуры специалисты не рекомендуют стирать массажное масло. Лучше нанести разогревающий или антицеллюлитный крем и полежать под теплым одеялом до 20 минут.

Как правило, подкожный жир у женщин скапливается именно на бёдрах, животе и боках. В результате огромные его излишки формируют как бы спасательный круг. Фигура становится непривлекательной. А платья и юбки смотрится на ней неинтересно. Главные причины, по которым жир скапливается в области живота и боков, такие:

  • Малоподвижный образ жизни. И чем старше женщина, тем быстрее страдают проблемные зоны.
  • Неправильное питание. Обилие в рационе сладкого, мучного, алкоголя, копчёностей и вредных жиров приводит к тому, что именно в эти депо идут излишки жиров.
  • Пребывание в состоянии постоянного стресса. От этого в организме вырабатывается гормон кортизол. Он и провоцирует отложения подкожного жира проблемных зонах.
  • Гормональные нарушения.
  • Болезни пищеварительной системы. В частности, вопрос касается нарушения работы кишечника.

Помимо жира в области боков и живота женщин могут беспокоить дряблость кожи после родов в или резкого похудения, неприглядные растяжки. Убрать все эти косметические дефекты можно при помощи интенсивного воздействия на кожу. В частности – массажа. А именно – баночного.

Польза баночного массажа

Интересно: Как убрать живот женщине после 45 лет

Для начала следует определиться, с какой целью будет выполняться массаж: косметической или лечебной. При этом следует исключить противопоказания и риски. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы он подсказал, как часто можно выполнять процедуры, с какой интенсивностью. Основные принципы, которые следует соблюдать:

  • первую процедуру рекомендуется выполнять около 5 минут;
  • дальнейшее время выполнения зависит от чувствительности кожи на животе, а также от поставленных задач;
  • процедуры рекомендуется выполнять не более 3-х раз в неделю.

Вакуумный массаж живота для похудения

Для достижения эффекта оптимальное количество процедур за курс – 15-20.

Перед выполнением массажа следует предварительно приготовиться:

  1. Приобрести массажную банку из подходящего материала.
  2. Изучить массажные линии, по которым следует перемещать массажер.
  3. Принять контрастный или теплый душ, направляя струю в область живота, чтобы подготовить кожу к интенсивным действиям.
  4. Далее подготовить живот, растерев его массажной щеткой или скрабом. Приготовить скраб можно в домашних условиях из кофейной гущи, меда и оливкового масла.
  5. Затем следует высушить кожу и нанести на нее специальное массажное масло или вазелин. Для более эффективного воздействия в массажное масло можно добавить несколько капель эфирного масла. Цитрусовые снимают отечность, повышают тонус и борются с целлюлитом, хвойные улучшают обменные процессы, корица расслабляет.

От Masterweb

Какие мышцы задействуются в этом упражнении?

Лопатки: передние зубчатые, ромбовидные, нижние трапециевидные.

Туловище: прямая, наружные и внутренние косые мышцы живота, квадратная мышцы поясницы, мышца, выпрямляющая позвоночник, приводящие, средние ягодичные, малые ягодичные.

Плечи: дельтовидные, большие грудные, мышцы-вращатели плеча.

Руки: трицепсы.

Как уже упоминалось, для вакуумного воздействия на кожу и подкожно-жировой слой используются специальные медицинские банки (стеклянные, силиконовые, резиновые или латексные). Такой массаж позволяет задействовать множество биологически активных точек, мышц и нервов. К нему чаще всего прибегают, если объем подкожного жира в области живота стал неприлично большим.

Также он очень полезен для качественного подтягивания обвисшей и дряблой кожи. Заодно можно проработать бока и проблемные зоны на руках и ногах.

Виды вакуумных банок

Каждая третья девушка жалуется на выпирающий живот. Р езультативный метод избавления от целлюлита на бедрах, похудения в животе — массаж вакуумными банками. Процедура ценится косметологами, проводится практически во всех салонах красоты, в том числе — класса люкс.

Жир в этой области — нормальное явление, он предусмотрен природой для защиты малыша в утробе. Если не планируете беременность в ближайшее время — можно активно действовать против излишних объемов талии с помощью массажа.

Во время сеанса баночного воздействия жир разминают вакуумными емкостями. При контакте с кожей они создают давление, втягивают небольшой участок, во время движения по поверхности прорабатывают проблемную зону. Раньше применялись для лечения детей с респираторными заболеваниями. Метод изжил себя в медицинском плане, его стали использовать как массаж в сфере красоты, чтобы худеть.

Благодаря вакууму, баночная методика комплексно действует на подкожный жир и дерму, усиливая похудение в области живота.

  • усиливается кровоток;
  • мышцы спины и тела приходят в тонус;
  • повышается упругость, эластичность кожи;
  • лишние отложения размягчаются и расщепляются;
  • кожа лучше впитывает кислород, питательные вещества;
  • нормализуется обмен веществ;
  • усиливается циркуляция лимфы, межтканевой жидкости.

Техника проведения массажа для похудения в домашних условиях:

  1. За 5-10 минут до сеанса принять теплый душ, который разогреет кожу, подготовит ее к интенсивному сжиганию жира с помощью баночного массажа. Усилить кровоток поможет антицеллюлитный скраб. После водных процедур потрите проблемную зону полотенцем или рукой. Нанесите масло. Если нет возможности принять душ, покачайте пресс или выполните другие физические упражнения на пресс и бока.
  2. При использовании стеклянных банок для похудения в районе живота запаситесь спичками и спиртом. Чтобы создать вакуум, нужно смочить ватный тампон в спирте, поджечь, поместить внутрь емкостей на 2 секунды, затем убрать, быстро приложить устройство к поверхности кожи. Пластиковые ставить проще, их нужно слегка сжать, расположить на животе, при разжимании кожа втянется внутрь.
  3. Захватите емкость пальцами, передвигайте по рабочей области. Делайте баночный массаж круговыми движениями слева направо. Начинать нужно сверху, вести вниз, затем подниматься по противоположной стороне. Разобраться в технике для похудения помогут фотоинструкции. После нескольких секунд воздействия ощущается легкое жжение, но никакой боли. Желательно во время сеанса держать пресс в напряжении.
  4. Чтобы убрать живот, совершайте движения от поясницы к животу до стойкого покраснения кожи.

Последний прием пищи должен быть минимум за 2-3 часа до процедуры. В течение 30 минут после окончания рекомендуют полежать под теплым одеялом, чтобы усилить эффект похудения.

В первое время на коже остаются кровоподтеки, синяки. Через 2-3 дня они перестанут появляться.

Баночный вид массажа оказывает сильное давление, за счет чего расщепляется жировой слой, достигается эффект похудения. Воздействие может причинить боль и нанести вред, если пренебречь изучением правил выполнения процедуры по этой технике.

Массаж с кремом и банками для похудения имеет сильное воздействие на кожу, мышцы, жир и проблемные участки. Нужно соблюдать технику правильно. Лучше не проводить ее самостоятельно. В идеале баночную процедуру должен выполнять косметолог. На чувствительные места — ноги, живот и бока — можно неправильно надавить и вызвать внутреннее кровотечение. В случае наличия раковых опухолей, больших бородавок, гиперчувствительности кожи следует отказаться от массажа для похудения.

Вакуумный массаж живота для похудения

Кому рекомендуется использовать баночную технику:

  1. Людям, которые не имеют серьезных кожных заболеваний и раздражений.
  2. Тем, кто хочет подтянуть кожу на животе после стремительного похудения, рождения ребенка, набора веса.
  3. Страдающим лишним весом. Сам по себе массаж не имеет сильного воздействия. Его нужно сочетать с физическими нагрузками.
  4. Тем, кто хочет вывести растяжки.
  5. Женщинам, мечтающим избавиться от целлюлита. Проблему нужно решать изнутри — изменить режим питания, сна, отказаться от сигарет и алкоголя. Баночный вид массажа – профилактический метод, в сочетании с диетой и спортом ускоряет похудение.

Прежде чем приступить к процедуре баночного массажа для похудения, убедитесь, что нет противопоказаний:

  • кожные заболевания;
  • беременность;
  • проблемы гинекологического характера;
  • болезни крови;
  • пигментные пятна, родинки в области живота;
  • опухоли — злокачественные и доброкачественные;
  • истонченные кровеносные сосуды;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • послеоперационный период;
  • грыжа;
  • если после родов прошло меньше 3 месяцев;
  • менструальное кровотечение;
  • воспаление или обострение хронических заболеваний органов брюшной полости.

Противопоказания для проведения процедуры бывают 2 видов: абсолютные и относительные.

Абсолютным запретом является:

  • наличие родинок и пигментных пятен на дерме в местах массажа;
  • болезни психического характера;
  • гипертензия;
  • камни в желчном и мочевом пузыре;
  • системные заболевания хронического характера, которые протекают в тяжелой форме.

Относительныы:

  • месячные;
  • беременность;
  • период после операции или родов;
  • онкологические заболевания;
  • повышенная проницаемость стенок сосудов;
  • лихорадка;
  • кровоточивость;
  • повреждение кожного покрова в местах проведения массажа;
  • варикозное расширение вен;
  • болезни брюшины и органов малого таза в острых и хронических формах;
  • тромбофлебит.

Следует воздержаться от баночного массажа при болях в животе, диспепсических расстройствах, сразу после еды или при ощущении голода. Если вы только поели, то надо подождать не менее 2 часов, и только потом приступить к массажу.

Воздержаться от упражнения “вакуум” следует при острых рецидивах язвы, во время месячных и беременности. Осторожно практиковать при:

  • больших размерах живота;
  • слабых мышцах брюшины;
  • грыжах в брюшной полости;
  • болезнях сердечной и сосудистой систем, органов дыхания;
  • недугах органов, которые расположены рядом с диафрагмой.

Во всех остальных случаях нужна консультация специалиста.

От Masterweb

Живот является особой часть тела человека, так как в области брюшной полости находятся основные внутренние органы такие, как:

  • желудок;
  • кишечник;
  • селезенка;
  • печень;
  • почки;
  • надпочечники и др.

Вакуумный массаж живота для похудения

Массаж влияет на их функционирование и состояние: улучшает перистальтику кишечника, устраняет застойные явления и спайки, стимулирует метаболизм, повышает секрецию поджелудочной железы, устраняет неприятные ощущения.

При этом главное действие оказывается на дерму и соединительную ткань. По этой причине основными показаниями для проведения вакуумного массажа являются жировые отложения на животе, стрии, целлюлит и обвисание кожи после кесарева сечения.

Ниже мы подробно разберем об эффективности процедуры при различных проблемах с лишним весом и кожей.

Основными причинами появления излишка жира на брюшной полости становится сидячий образ жизни, несбалансированное питание и переедание. Также накопление лишнего жира может быть вызвано медленным обменом веществ, нервным напряжением и нарушением кишечной микрофлоры. Чаще всего от такого состояния страдают женщины во время менопаузы, при гормональных изменениях в организме и стремительного снижения количества эстрогена.

В этом случае накапливается как подкожная клетчатка, так и висцеральный жир, который представляет опасность для жизни человека. Висцеральный жир находится глубоко в брюшине, окутывая внутренние органы, мешая их правильной работе, повышая риск развития сердечных и сосудистых патологий, сахарного диабета, метаболического синдрома. Висцеральный жир нередко наблюдается у людей со 2 степенью ожирения, такое состояние организма требует лечения.

Устранить опасные накопления довольно сложно. Требуется комплексная терапия, включающая массаж вакуумом, который:

  • повышает приток крови к дерме, улучшая ее восстановление, питание;
  • устраняет клетки жира: вследствие значительного перепада давления они лопаются, а вытекшее содержимое выводится из организма вместе с лимфатической жидкостью;
  • укрепляет, тонизирует мышцы.

Благодаря процедуре, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, контуры тела моделируются по новой, а лишние килограммы заметно и быстро исчезают.

Фото послеродовых растяжек

Беременность — прекрасное время в жизни каждой женщины, которое имеет некоторые недостатки. Гормональные изменения приводят к нестабильному эмоциональному состоянию, а растущий плод увеличивает размеры живота женщины, вследствие чего возникают растяжки. Они не несут никакой угрозы для жизни женщины, вот только весьма неэстетично выглядят.

Вакуумный массаж живота для похудения

Предотвратить образование стрий гораздо проще, чем стараться справиться с ними после появления. В настоящее время удалить этот косметический дефект можно при помощи пилинга, лазерной шлифовки или абдоминопластики. Но самым безопасным, доступным и простым методом является вакуумный массаж, ведь эту процедуру можно выполнять самому себе без посещения салона красоты.

Главное действие этого массажа основано на выработке коллагена и эластина, а также возможности рассасывания рубцовой ткани. Благодаря этому стрии становятся светлее, уменьшаются в размерах, и спустя некоторое время исчезают.

Кесарево сечение — хирургическая операция, которую проводят женщинам, которые не могут самостоятельно родить ввиду возраста, состояния здоровья или неправильно предлежания плода. Во время операции хирург производит разрезы матки и брюшной стенки, благодаря чему ребенок появляется на свет. После этого накладывают швы, которые снимают через 7 дней, если нет никаких осложнений. Длительность операции составляет 5-7 минут, эта процедура считается безопасной.

После кесарева сечения матка сокращается дольше, чем при естественных родах. Это в совокупности с лишним весом, набранным во время вынашивания ребенка, а также излишки пролактина и прогестерона, которые влияют на растягивание и размягчение мышц брюшной стенки и родовых путей, способствует обвисанию живота. К тому же послеоперационный шрам также не приносит позитива его обладательнице.

  1. Стеклянные банки могут быть стандартными, когда вакуум создается путем нагрева внутренней поверхности зажженной ватой, или полимерно-стеклянными с резиновым баллоном или с клапаном. На сегодняшний день такие банки очень редко используются.
  2. Пластиковые банки можно ставить на тело двумя способами: с помощью насоса, или когда воздух, находящийся в банке, отсасывается резиновой грушей, прикрепленной к самой банке.
  3. Резиновые банки очень жесткие и требуют большой физической силы для применения. на сегодняшний день эта разновидность банок для массажа не используется.
  4. Силиконовые банки подходят для использования слабыми женскими руками — не требуется много силы, чтобы зажать такое приспособление пальцами и прижать к коже.

Вакуум для пресса

  • Имеются механические повреждения кожи, например, вы неудачно «зацепили» прослойку вибромассажером. Дайте коже восстановиться, а ранке – затянуться. Нанесение лосьонов, масел и кремов для похудения, кстати, не помогает этому процессу. Немного медицинской мази для заживления, немного времени, и вы будете в порядке. А вот если продолжать упорно «растирать живот», несмотря на «боевые раны», вы только усугубите свою проблему, увеличив повреждение;
  • День массажа совпал с наступлением менструации. За несколько дней с вашим животом ничего не сделается, а вот вибрация и давление в этот период могут спровоцировать довольно серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до эндометриоза. Воспользуйтесь гипоаллергенным лосьоном с коэнзимами или просто с увлажняющими компонентами, и откажитесь от активного массажа и нагревания на эти дни;
  • Вы переборщили с домашними процедурами красоты. Пожалуй, у каждой девушки был такой период – серия ванн для похудения, какие-нибудь домашние обертывания, массаж живота и…странноватые задержки жидкости в теле, симптомы простуды, или вообще никаких результатов от всех усилий по моделированию тела. Тут стоит направить энергию в мирное русло – вместо того, чтобы совмещать курс ванн, обертываний и массажа, «разнесите» их по времени. Домашние рецепты красоты содержат довольно активные растительные компоненты, которые могут вызвать аллергию – истинного виновника не очень хорошего самочувствия. Массаж живота хорош, например, как самостоятельное мероприятие или в сочетании с мягкими (т.е. без имбиря, перца, цитрусовых масел и прочих агрессивных компонентов) обертываниями (думайте о чем-то вроде голубой глины и свежего кофе);
  • Вы вообще не тем занимаетесь. Святая вера в то, что массаж скорректирует вам фигуру – атрибут далекого прошлого, когда все женщины думали, что косметологи творят чудеса просто потому, что обычным горожанкам их услуги были не особо доступны. Сочетайте физические упражнения, особенно укрепляющие центр тела, с рациональным питанием, и лишь «поддерживайте» кожу массажем.

Силикон

  • беременность;
  • различные боли в животе;
  • воспалительные заболевания кожи;
  • болезни крови;
  • онкология;
  • гинекологические проблемы;
  • наличие родинок и пигментных пятен на теле;
  • туберкулёз;
  • паталогия сосудов;
  • диабет.
  • После того как тело разогрелось, можно начинать массаж.
  • Банки прикладывайте к телу так, чтобы втянутая в банку кожа не была выше, чем 1,5 сантиметра вверх. Банки должны с лёгкостью скользить по вашему телу.
  • Если вы не приобрели специальные банки из пластикового материала, а решили использовать стеклянные, вам понадобится еще несколько приспособлений — а именно спирт и ватный тампон. Чтобы создать вакуум в стеклянной банке, окуните тампон в спирт и подожгите его, а затем буквально на секунду опустите его в банку.
  • Банки по телу должны двигаться плавно, круговыми движениями по часовой стрелке снизу вверх. Никакой боли быть не должно! Если процедура проходит с болевыми ощущениями, банки нужно поставить заново.
  • Процедуру нужно проводить по 10−15 минут на каждом проблемном участке кожи.
  • При проделывании процедуры будьте осторожны с некоторыми частями тела и не касайтесь их. Речь идёт о внутренней верхней стороне бедра, области паха и подколенной впадине. Эти участки нужно обходить стороной! Иначе, если банка попадёт на них, может нарушиться движение лимфы.
  • Вакуумный массаж живота нужно проводить в течение месяца, выполняя процедуру через день. Если ситуация не сильно критическая, будет достаточно десяти раз в месяц.
  • Процедуру нужно проводить за несколько часов до приёма пищи. После процедуры лучше не двигаться. Идеально — укутаться тёплым одеялом и лежать в течение получаса.
  • целлюлит;
  • лишний вес;
  • дряблость кожи и растяжки;
  • живот с отвислой формой.
  1. 2 вакуумные банки (можно использовать обычные медицинские банки из стекла либо особые банки из пластика или силикона (продаются в любой аптеке));
  2. масло для проведения массажа. Идеальным вариантом будет масло с антицеллюлитным эффектом и разогревающим действием;
  3. скраб для очищения кожи перед массажем.
  1. Ноги и предплечья. Массаж проводится вертикальными движениями сверху вниз и обратно.
    Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать
  2. Ягодицы. В начале сеанса мышцы массируются круговыми движениями, а затем следует протягивать банки вверх и вниз.
  3. Живот. Область массируется по кругу, затем следует выполнять лучевые движения в разных направлениях от пупка.
  4. Бедра. Эта зона прорабатывается зигзагообразными, круговыми и вертикальными движениями.

Количество процедур для достижения результата

В том случае, если у вас отсутствуют противопоказания для проведения массажа, результаты процедуры будут только положительными. Применение вакуумного аппаратного или баночного массажа выводит излишки межклеточной жидкости, устраняет подкожные отеки, улучшает дыхание эпидермиса, стимулирует кровообращение, придавая коже ровный и здоровый цвет. Также наблюдается уменьшение объема талии, повышение тонуса внутренних органов и мышечной ткани, улучшение функционирования кишечника.

Весь описанный эффект обусловлен глобальными внутренними изменениями, а именно:

  • повышение кровотока;
  • очищение пор;
  • нормализация работы сальных, потовых желез;
  • ускорение метаболизма и клеточного восстановления;
  • устранение жировой прослойки;
  • улучшение моторики кишечника;
  • повышение выработки эндорфина (природного гормона счастья).

Из возможных неприятных последствий процедуры можно выделить гематомы. Также бытует мнение, что такой массаж у девушек со слабым прессом приводит к травмированию внутренних органов, хотя подтверждения этой теории нет.

После проведения процедуры мышцы в зоне обработки полностью расслаблены. Задействуются рецепторы и активные точки, отвечающие за работу практически всего организма. При массаже лицевой части активизируется выработка коллагена, улучшается циркуляция и лимфоток, ускоряются фибробласты. Результат этого – обновленная кожа на лице. Также достигается косметологический эффект – ткани насыщаются кислородом, кожа приобретает хороший тонус, исчезают рубцовые ткани.

После проведения вакуумного массажа сразу заметен эффект укрепления контура тела, происходит разглаживание морщин и коррекция недостатков лица.

Есть болезни, при которых вакуумный массаж запрещено проводить вообще. К таковым относятся:

  1. Варикозное расширение вен. Повышается вероятность кровотечения. Но на других участках тела, где вены не расширены, проводить домашний вакуумный массаж разрешается.
  2. Наличие тромбов. Чаще всего они видны под кожей на ногах. Тромбы могут отрываться и закупоривать важные сосуды. Нередки случаи, когда обтурация легочной артерии тромбом становится причиной смерти.
  3. Рак. При использовании вакуумного массажа повышается риск распространения метастазов.
  4. Дерматит, выраженные отеки, раны, ушибы, трофические язвы и другие состояния, при которых следует избегать механических повреждений кожи.
  5. Атеросклероз сосудов головного мозга. На фоне нарушения кровообращения возможны транзиторные ишемические атаки.
  6. Сахарный диабет. При этом заболевании ткани очень плохо регенерируют. А вакуумный массаж всегда сопровождается нарушением целостности кровеносных сосудов.
  7. Инфекционные заболевания. В таких случаях домашний вакуумный массаж нельзя использовать из-за повышения риска кровотечений.

Судя по отзывам женщин, массаж для похудения живота — дает потрясающий эффект, хорошо отзываются о нем врачи, которые рекомендуют его при застойных процессах во внутренних органах.

«Купила в аптеке баночки. Вечером после душа наношу недорогой антицеллюлитный крем на живот и ноги. А потом по 15 минут проводу баночками. Сначала и правда были синяки. Сейчас кожи «привыкла». Мой результат — минус 3 см за месяц. Я очень довольна.»

«Я дома себе такой вакуумный массаж делала. Эффект действительно потрясающий. Кожа гладкая, шелковистая и целлюлита заметно меньше. Вскоре планирую повторить.»

В зависимости от вида процедуры (аппаратный массаж может проводиться как при помощи вакуумных, так и посредством вакуумно-роликовых аппаратов) к манипуляциям подготавливают и кожу. Кожа должна быть тщательно очищенной от грязи и жира. Если процедура проводится в области лица, с него нужно убрать всю косметику.

Кому противопоказано проводить баночный массаж

Перед проведением аппаратного вакуумно-роликового массажа на тело надевают специальный облегающий костюм. Вакуумный массаж по рекомендации специалиста может проводиться как с использованием специальных массажных и лечебно-косметических кремов, так и без них. Кремы массажными движениями наносят на подготовленное тело непосредственно перед началом процедуры. Желательно специальными разминающими движениями разогреть кожу вручную в качестве подготовки к аппаратным манипуляциям.

Сам по себе аппаратный вакуумный массаж не является чем-то инновационным. Сходное действие имеет баночный массаж, известный с давних времен как эффективное средство от целлюлита (вспомните лишь, что внутри банки создается не что иное, как вакуум, натягивающий кожу).

Прибор для аппаратного массажа представляет собой воздушный компрессор, движение поршня в котором вниз или вверх либо нагнетает воздух, либо отсасывает его. Аппарат снабжен различными насадками, которые нужны для воздействия на разные участки тела. Также прилагается несколько протоколов, соблюдение которых позволяет добиваться хороших результатов при каждой конкретной проблеме.

Воздействие на кожу осуществляется по определенной схеме. Каждая проблемная зона обрабатывается отдельно в течение 10-15 минут. Массажная чаша (насадка) плотно устанавливается на кожу (без сильного надавливания) и плавно передвигается по ней, осуществляя всасывающее воздействие за счет прикрепленного к ней при помощи трубки вакуумного аппарата.

Длительность процедуры может колебаться от 15 до 60 минут в зависимости от ее целей и имеющейся проблемы. По окончании сеанса массажа специалист, проводящий процедуру, проводит ручной успокаивающий массаж, после чего остатки массажных средств с кожи удаляются.

Хорошим подспорьем для баночного массажа является вакуумный аппаратный массаж спины, который усиливает приток кислорода к тканям, усиливая обмен веществ в них. При этом воздействие аппарата считается более равномерным, чем статическое закрепление банок с разреженным воздухом. Сеанс обычно длится около получаса. Первые результаты можно увидеть уже после 3-5 процедуры.

Применяют такой массаж не только с целью похудения (он разрушает подкожно-жировой слой), но и для омоложения кожи (борьбы с пигментацией, морщинами, дряблостью). Кроме этого такой массаж поможет улучшить осанку, сократить реабилитационный период после травм тканей спины, уменьшить болевой синдром.

Как можно похудеть с помощью баночного массажа

Массаж спины и тела проводится, как правило, 2 раза в неделю, если косметолог не назначит иную схему.

Аппаратный вакуумный массаж может проводиться на различных частях тела, включая лицо и нежную зону декольте. Первым разработкой для аппаратного вакуумного массажа лица стала технология «Космеханика». Спустя десятилетие стали активно применяться и другие разработки («Лиф), рассчитанные на улучшение состояния не только лица, но и шеи, зоны декольте.

Аппаратный массаж лица проводится без определенной подготовки, но с учетом противопоказаний. Достаточно лишь тщательно очистить кожу. Кремы и масла при этом в основном не применяются.

Первые результаты можно увидеть уже после 1-2 процедур, кожа становится более гладкой и подтянутой. Однако для того, чтобы эффект закрепился на долгое время может понадобиться 10 и более процедур (в некоторых случаях даже до 20 сеансов).

Для массажа лица могут применяться как вакуумные, так и вакуумно-роликовые аппараты со специальной насадкой для лица. Частота втягивания кожи в манипулу (насадку) колеблется от 4 до 16 раз в секунду в зависимости от желаемого эффекта. Регулируется в аппаратах также и интенсивность воздействия.

Курс вакуумного массажа лица может состоять из нескольких этапов. Первый этап состоит, как минимум из 9 процедур, которые проводят 2 раза в неделю. На втором этапе идет закрепление результатов. Он состоит из 6-7 сеансов (1 раз в неделю). Третьим этапом считается восстановление и привыкание (от 3 до 4 сеансов 1 раз в 2 недели). Для того, чтобы эффект сохранялся дольше в последующем 1 или 2 раза в месяц нужно проходить сеансы поддерживающей терапии.

Особое внимание стоит уделить вакуумно-роликовым массажерам, которые активно применяют в программах для похудения и борьбы с целлюлитом. Такие аппараты оказывают двойное механическое воздействие на кожу и подкожно-жировой слой. Вакуум втягивает кожу, образуя на ней складку с наполненными водой жировыми клетками, которые естественным путем распадаются. Этому способствует и активное разминание подкожно-жировой клетчатки роликами, помещенными внутрь манипулы.

Одним из самых популярных салонных аппаратов для вакуумного массажа считается прибор b flexy. Аппарат применяют как с целью уменьшения проявлений целлюлита, так и для практически полного его излечения. Действует он практически безболезненно и эффективно.

Прибор ib 8080 относится уже к разряду профессиональных аппаратов для вакуумного массажа. Его используют как в косметологических салонах, так и в медицинских центрах. Программа аппарата предусматривает проведение нескольких видов процедур:

  • воздействие пульсирующим вакуумом,
  • вибрационное действие,
  • использование фотонового света,
  • воздействие слабым током,
  • вакуумно-роликовый аппаратный массаж.

Этот аппарат применяется для уменьшения отечного синдрома, удаления мешков и кругов под глазами, коррекции груди, улучшения кровообращения, повышения тонуса мышц, уменьшения выраженности целлюлита, а также для лечения патологий дыхательной системы, радикулита, остеохондроза, воспалительных патологий нервно-мышечной системы.

Для домашнего использования можно приобрести портативные аппараты: LPG-A0, S’ONE, модель аппарата 120 и т.д. В этом случае аппаратный вакуумный массаж можно будет спокойно проводить как в домашних условиях, так и в походных.

Вакуумный массаж — востребованная процедура среди желающих похудеть. В чём секрет эффективности баночного и аппаратного методов? Каких результатов стоит ожидать? Можно ли осуществлять процедуру дома или лучше довериться профессионалу, чтобы добиться похудения?

Инструменты, используемые для проведения массажа, «заключают» определённый участок подкожно-жировой клетчатки в состояние вакуума. За счёт разности давления и обеспечивается эффект метода.

Вакуумный массаж поможет обрести фигуру мечты

Вред массажа банками от целлюлита и противопоказания

  • расстройства репродуктивной функции;
  • болезнях крови;
  • наличии новообразований доброкачественной или злокачественной природы;
  • заболеваниях органов брюшной полости — желудка, кишечника, печени, почек и др.;
  • дерматитах;
  • наличии большого количества родинок и пигментных пятен;
  • беременности;
  • месячных.

Любое противопоказание является поводом отказаться от сеанса.

Однако врачи и специалисты уверены, что в процедуре нет ничего опасного, если проводить её по всем правилам. Но, к сожалению, у процедуры есть ряд противопоказаний, о которых вы узнаете ниже. Нельзя проводить вакуумный массаж:

  • при высокой температуре;
  • при менструации;
  • при заболеваниях кожи;
  • при онкологии;
  • при беременности;
  • при наличии большого количества родинок;
  • при наличии высыпаний на коже;
  • при варикозном расширении вен;
  • при заболевании внутренних органов;
  • после недавних операций на животе;
  • при болезнях сердечно-сосудистой системы;
  • при болезнях крови.
  • разные гинекологические болезни;
  • заболевания крови;
  • опухоли различного происхождения;
  • болезни органов желудочно-кишечного тракта;
  • заболевание кожи;
  • присутствие большого скопления родинок в области проведения массажа;
  • период беременности.
  • Любые кожные заболевания, такие как грибок, атопический дерматит, псориаз и другое.
  • Повышенная температура тела.
  • Менструация.
  • Грыжи живота в любой области.
  • Срок менее двух месяцев после кесарева сечения или любых операций на животе.
  • Болезни почек и мочевыделительной системы.
  • Проблемы с желчным пузырем.
  • Варикозное расширение вен.

Также не стоит проводить баночный массаж, если вы недавно поели. Перед процедурой желудок должен быть пустым. Либо выждите два часа после приема пищи.

Массаж банками для похудения живота и боков
До и после на разных участках тела
  • обострение хронических и инфекционных болезней;
  • варикозное расширение вен и тромбофлебит;
  • гипертония и заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • экзема, псориаз, дерматит;
  • хронический остеомиелит;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • онкология и доброкачественные опухоли;
  • проблемы мочевыводящих путей и желчнокаменная болезнь;
  • послеоперационный период;
  • активная стадия туберкулеза.

И также нельзя воздействовать на тело вакуумом в лактационный период. После кесарева сечения или естественных родов массировать банками грудь, живот и спину можно только через полгода. Желательно не проводить сеансы, когда на коже присутствует сыпь, укусы насекомых, царапины и другие повреждения. С осторожностью такую процедуру следует делать во время менструации.

В этот период можно массировать бедра, ноги и руки, но запрещено воздействовать на область живота, чтобы не усилить кровотечение. Массаж банками помогает справиться с внешними проявлениями целлюлита. Но «апельсиновая корка» – это лишь последствия неправильного образа жизни.

Поэтому чтобы процедуры принесли максимальный эффект, необходимо подходить к проблеме комплексно. То есть наряду с массажем стоит отказаться от вредных привычек и фастфуда, а также следует перейти на правильное питание и заняться спортом.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Когда можно и нельзя

Банки для похудения – косметическая оздоравливающая процедура, которая имеет свои показания и противопоказания. Делать ее просто, потому что захотелось, нельзя. Прежде чем соглашаться на вакуумный массаж, необходимо проверить, не запрещено ли вам это.

Показания

Баночный массаж живота необходим при:

  • дряблости кожи;
  • целлюлите и отложениях жира;
  • растяжках.

Противопоказания

Корректировать фигуру вакуумными банками можно не всем. Запрещено это делать:

  • во время беременности;
  • в послеродовом периоде (в течение 2 месяцев);
  • при грыже живота;
  • если имеются хронические болезни органов, находящихся в брюшной полости;
  • при наличии гинекологических заболеваний;
  • в менструальный период;
  • если диагностировано тяжелое хроническое заболевание – например, диабет, онкологические недуги и так далее.

Если вы можете утвердительно кивнуть по поводу хотя бы одного из приведенных пунктов, такой массаж строго противопоказан. В крайнем случае, можно сходить на консультацию к доктору – он уточнит, допустима ли данная процедура в вашем случае.

Виды банок для вакуумного воздействия

Классический сеанс обычной стеклянной банкой Следует зажать пинцетом ватный тампон, смочить в спирте и поджечь. После этого, нужно ввести его в банку на 1-2 секунды. Так в ней образуется вакуум. Далее, банка быстро прикрепляется к телу, после чего проводится массаж.
Стеклянная банка с насадкой Чтобы создать вакуум в изделии, необходимо нажать на поршень. После этого следует приложить банку к коже, и провести сеанс массажа
Резиновая банка Чтобы прикрепить изделие, необходимо завести в него палец с внешней стороны. После этого следует приложить банку к коже, и слегка на нее надавив, резко отпустить.
Банка с насосом Нужно установить изделие на кожу, а затем вытянуть из него воздух, используя насос.

Какая бы банка не была выбрана, устанавливать ее нужно так, чтобы кожа приподнялась не более чем на 2-3 см. Иначе могут возникнуть неприятные ощущения и даже травмы.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Плазмолифтинг лица — что это такое, как проводится, результаты, фото до и после процедуры.

Такой вид воздействия считается максимально эффективным, но и у него есть свои недостатки. Прежде всего, тайский массаж нельзя сделать самому себе. К тому же для проведения подобной процедуры нужен некоторый опыт. Кроме того, для сеанса необходимо приобрести специальные тайские свечи, состоящие из воска, хлопка и озокерита.

После подготовительного этапа нужно поджечь свечу, дать прогореть некоторые время, чтобы стек воск, а потом поставить на кожу и накрыть ее банкой. После этого, можно приступать к самой процедуре.

Сеанс в душе

Чтобы сэкономить время, можно провести сеанс массажа, принимая душ или ванн.

Далее, кожа растирается мочалкой или рукавицей, и смазывается гелем для душа. После этого проводится массаж силиконовой банкой. По окончании процедуры необходимо принять контрастный душ, закончив сеанс холодным обливанием.

Статический массаж

Подобный массаж отличается от классического тем, что банки просто устанавливаются на тело, и оставляются на какое-то время. Процедура оказывает чуть меньший эффект, чем динамическое воздействие, но она подходит тем, у кого целлюлит слабо выражен.

Как проводится сеанс:

  1. Начинается процедура с подготовки. То есть нужно распарить кожу, а затем обработать ее любым массажным средством.
  2. Из банок выпускается воздух, а затем они устанавливаются на нужную часть тела. Между изделиями соблюдается дистанция в 5-10 см. Кожа должна втянуться в банку не глубже чем на 1,5 см.
  3. Первый сеанс должен длиться не больше 3-5 минут для каждой области. В дальнейшем можно постепенно увеличить воздействие до 15-20 минут. Но важно помнить, что сеанс должен быть продолжительней предыдущего не больше чем на 5 минут. Стоит прекратить процедуру, если ощущается сильная боль или дискомфорт.
  4. По окончании времени следует банки осторожно снимаются. Для этого под их край нужно засунуть палец. Если используются современные модели, то нужно лишь приподнять их клапан.
  5. После процедуры следует удалить остатки масла салфеткой или водой.

Насколько эффективен баночный массаж при похудении

После статического массажа могут возникнуть синяки в виде кругов. Это нормальная реакция, которая пройдет сама собой. После 4-5 сеанса кожа адаптируется, и новые следы перестанут появляться.

Для проведения процедуры вам понадобится:

  • Массажные банки. Их можно купить в любой аптеке. Причём виды банок разнятся – от силиконовых до стеклянных.
Массаж банками для похудения живота и боков
Банки разных размеров
  • Спички или печная газовая зажигалка.
  • Массажное антицеллюлитное масло.
  • Полотенце и простынь.

Массаж выполняют так:

  • Лягте на твёрдую сухую поверхность, предварительно застелив простынь.
  • Смажьте кожу живота и боков антицеллюлитный массажным маслом.
  • Возьмите одну банку в левую руку. В правой держите зажигалку. Зажгите пламя и разместите его внутри банки. Это позволит полностью уничтожить кислород в её полости. Не держите огонь в банке долго. Достаточно будет 3-5 секунд.
  • Затем выключайте зажигалку и быстро приставляйте банку к коже, слегка прижимая её. Она станет втягивать в себя кожу живота.
  • Как только это произойдёт, начинайте аккуратно двигать банку по коже зигзагообразными движениями. Старайтесь, чтобы вакуум не пропал. Важно делать процедуру непрерывной. Если банка отстала от кожи, повторите процедуру. Сеанс длится около 7 минут.
  • После массажа нужно вытереть насухо кожу, принять гигиенический душ и увлажнить тело лосьоном.
Массаж банками для похудения живота и боков
Варианты движения банок

Во время баночного массажа необходимо опытным путём контролировать силу нажатия, скорость движения, траекторию перемещения. Банка должна пройтись по всей зоне живота, начиная от лобковой зоны и заканчивая областью под ребрами. Не забывайте прорабатывать бока. Если дома есть муж, подруга, пусть они сделают вам аналогичный массаж на ногах и бёдрах.

Массаж банками для похудения живота и боков
Как массажировать банками

 Не пугайтесь, если после первых процедур на коже появятся кровоподтёки. Это говорит о том, что подкожные жировые отложения разбиваются. Но если синяков очень много, и они имеют большой диаметр, следующую процедуру лучше отложить на некоторое время, пока кровоподтёки не сойдут.

Интересно: Массаж живота для похудения

Каждая девушка и женщина мечтает о плоском животике и стройном, подтянутом теле. К сожалению, далеко не всегда эти мечты можно осуществить. Кому-то повезло от природы, кто-то старательно работает над своим телом в зале, а кто-то никак не может избавиться от лишних килограммов. Похудение — процесс сложный и трудоёмкий. Нужно не просто заниматься спортом и правильно питаться. Нужно быть дисциплинированным и иначе относиться к себе, своей жизни и своему телу.

Безусловно, многие девушки, которые сбросили лишний вес и похудели страдают от оставшегося «жирка». И если в области бёдер или ног его очень легко убрать и скорректировать при помощи физических упражнений, то в области живота, внутренней части рук и на лице от него избавиться практически невозможно, и не важно, как много вы делаете упражнений на одну из этих частей тела.

Как правильно проводить баночный массаж

К счастью, существуют массажи разных видов и направлений, которые позволяют разогнать подкожный и висцеральный жир, скорректировав форму лица и тела. Чаще всего девушки и женщины прибегают к LPG-массажу, иными словами к лимфодренажному массажу. Он позволяет разгонять кровь и заставлять работать все процессы в организме еще лучше.

Также существует техника вакуумного массажа, о которой и пойдёт речь в статье. При помощи такого массажа можно не только избавиться от надоевшего «жирка» на животе, но и уменьшить щёчки на лице. Как это работает?

  • Выполняется массаж двумя способами — специальным аппаратом или банками. Чаще всего прибегают именно ко второму способу.
  • Массаж банками делают в салонах, но вы всегда можете повторить эту технику в домашних условиях, без помощи специалиста. Главное — правильно разобраться в технике выполнения и строго следовать инструкции.
  • Принцип действия вакуумного массажа достаточно простой. За счёт активного притока крови на поверхности кожи, когда ставятся банки, активизируется кровообращение. Во время процедуры из организма выходят токсичные вещества. При этом ткани приводятся в движение, что способствует улучшению их качества — они становятся более эластичными, гладкими, мягкими. Это позволяет разогнать жир и вывести его из организма.
  • Во время массажа кровь начинает активно циркулировать по телу, что позволяет насыщать клетки кислородом и выводить токсины из организма.
  • Учитывая тот факт, что ткани «не стоят на месте», а лимфа активно работает, в это время мышцы тонизируются и кожа подтягивается, а значит, фигура становится более привлекательной и рельефной.
  • Именно отсутствие застоя лимфы является барьером для возникновения новых жировых отложений, соответственно, «апельсиновая корка», или, как её принято называть, целлюлит, попросту не успевает появиться.

Резина

Продаются в специальных наборах. Выбирая изделие, обратите внимание на диаметр, потому что ассортимент весьма обширен и отличается чаще всего только размером емкости и маркой производителя. Непосредственно перед использованием следует опустить банку в теплую воду, чтобы материал приобрел дополнительную пластичность. Как и в случае с силиконовой банкой, сила вакуума пластиковой зависит от уровня сжатия.

Стекло

Самый распространенный вид банок для процедур в домашних условиях, потому что в большинстве семей они хранятся еще с советских времен.

Высокая прочность изделия позволяет дольше держать вакуум, но при этом усложняет его создание. Если вы хоть раз видели или участвовали в процессе лечения банками простудных заболеваний, принцип будет вам знаком:

  1. Возьмите стальную спицу или любой другой инструмент из негорючего материала.
  2. Намотайте на кончик вату и смочите ее в спирте или водке.
  3. Подожгите ее.
  4. На мгновение окуните в емкость ватку, дабы выжечь кислород.
  5. Быстро поставьте банку на смазанный маслом участок кожи.
  6. Постарайтесь тут же начать двигать емкостью, чтобы не остался синяк.

В специализированных точках продаж можно найти особые стеклянные банки, оснащенные маленькими насосами, способными откачивать воздух, что значительно упрощает процесс применения емкости для вакуумного массажа.

Пластик

Пластиковые банки обладают резиновой грушей, предназначенной для отекания воздуха. Для сравнения, принцип работы схож с молокоотсосами для кормящих мам.

Настраивайте вакуум так, чтобы высота бугорка кожи в емкости не превышала 1,5 см, иначе вы будете ощущать дискомфорт во время массажа, а на следующий день появятся синяки и боль в этих зонах.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Плазмолифтинг лица — что это такое, как проводится, результаты, фото до и после процедуры.

Для выполнения процедуры вам потребуется антицеллюлитный крем или специальное массажное масло. Многие девушки готовят для массажа масляной состав самостоятельно на основе оливкового масла. В него при желании добавляются разные эфирные масла, черный или красный перец, корица. В общем, ингредиенты, которые способны дополнительно разогреть кожу и тем самым увеличить эффект от процедуры. Но если вы решили проводить массаж в душе, то можно взять привычный гель, которым вы пользуетесь всегда — по нему баночки тоже скользят хорошо.

Пластик

Количество сеансов

Многие задаются вопросом, сколько процедур нужно сделать, чтобы увидеть эффект. Дело в том, что эффект вы увидите практически сразу, но он будет становиться еще более заметным с каждой новой процедурой. Для всех частота и количество сеансов отличается. В целом, курс лечения длится примерно месяц. Нужно пройти около 10−15 сеансов за это время. Кому-то понадобится и меньше. Главное правило — проводить процедуры не каждый день, а через день, чтобы давать коже отдохнуть.

После первого сеанса вы стопроцентно почувствуете боль и дискомфорт в обработанных зонах. Это нормальное явление, и считать это серьёзным побочным эффектом нельзя. Вакуумный массаж — это достаточно грубая процедура, учитывая, что она проводится на мягких тканях, и банки достаточно жёстко их обрабатывают. Однако уже после третьего сеанса ваша кожа адаптируется, и таких неприятных болевых ощущений больше не будет.

Промежуток между сеансами составляет два дня, а продолжительность одного курса – 10–15 процедур. Эффект от массажа будет стойким и долговременным, если повторить курс спустя две недели. Тогда можно избавиться от растяжек, снизить количество жира.

Чтобы получить желаемый эффект, вполне достаточно от 8 до 10 сеансов. Об этом свидетельствует большинство отзывов. Если вы делаете эту процедуру впервые, после 10-го сеанса нужно устроить перерыв. Он необходим для адаптации организма к вакуумному массажу. Затем уже допускаются курсы с большей продолжительностью. Однако учтите, что 15 процедур в течение одного курса – это максимум.

Продолжительность первых сеансов вакуумного массажа не должна превышать 15 минут. Потом время можно понемногу увеличивать. В среднем на одну процедуру уходит от 10 до 40 минут. Следует также придерживаться и интервалов между ними – в идеале через день.

Массирование зоны живота банками делается поступательными движениями. Если кожа сильно покраснела, это сигнал о прекращении сеанса. Появления неприглядных гематом пугаться не стоит (на сайтах-отзовиках вы можете увидеть жуткие фото синяков). Они сходят буквально через пару дней.

Баночный массаж с оливковым и кокосовым маслами

Как видите, процесс достаточно лёгкий, и пользы от такого массажа будет достаточно. Вы не только приводите в порядок своё тело, но и улучшаете своё здоровье. Ниже вы найдёте список полезных свойств вакуумного массажа.

  • Улучшается общее состояние кожи. Она становится гладкой и мягкой. Практически после первого сеанса вы сможете ощутить, насколько изменилась ваша кожа. Этот эффект можно сравнить с эффектом, который вы получаете после скрабирования тела. Кожа становится словно бархатистой, гладкой и нежной — как у младенца. Однако скрабы и пилинги дают лишь временный эффект (но это не значит, что использовать их не стоит). А вакуумный массаж, помимо косметического воздействия на ваше тело, оказывает еще и оздоровительный эффект.
  • Живот является очень нежной частью тела, но и очень важной. Именно под ним находятся все жизненно важные органы тела человека — почки и надпочечники, селезёнка и печень, кишечник и желудок, поджелудочная железа и жёлчный пузырь. Вакуумный массаж запускает все важные процессы в организме и активизирует работу всех этих органов. Таким образом, нормализуется работа кишечника, активизируются метаболические процессы, уходит дискомфорт внутри живота.
  • Во время вакуумного массажа ваше тело становится более подтянутым, а это означает формирование мышечного тонуса.
  • Жировые ткани при этом не просто размягчаются, но и рассасываются. Это позволяет избавиться от большего процента жира в теле.
  • После массажа полностью устраняются целлюлитные отложения. Всё зависит от запущенности конкретной ситуации, но спустя несколько сеансов вы точно заметите явные улучшения в качестве вашего тела.
  • Лимфатические застои полностью ликвидируются. Кровь начинает циркулировать намного активнее.
  • ускорение обменных процессов на клеточном уровне;
  • усиление лимфодренажного тока;
  • ускорение кровообращения и укрепление стенок сосудов;
  • повышение тонуса кожи;
  • очищение дермы от токсинов, лишней жидкости и шлаков.

Считается, что во время вакуумного массажа банками происходит высвобождение жировой клетки из водной оболочки, затем жир поступает в кровь, и уже сам организм использует его для восполнения энергии. Одновременно с этим происходит механическое разбивание целлюлита – волокна дермы становятся более эластичными, каркасообразная структура, обеспечивающая формирование бугров и узелков на поверхности кожного покрова, теряется.

  • целлюлит средней степени развития;
  • избыточный вес (ожирение);
  • регулярные чрезмерные физические нагрузки;
  • патологические уплотнения соединительной ткани.

Кроме этого, вакуумный баночный массаж ускоряет восстановление после пластических операций и снимает синдром хронической усталости. Последнее может стать приятным бонусом при проведении процедуры для похудения – человек чувствует прилив сил, у него повышается работоспособность, нормализуется сон.

  • стимулируется процесс расщепления жиров на длительный период;
  • улучшается лимфатический ток;
  • активизируются ферменты;
  • нормализуются обменные процессы;
  • происходит расслабление зажимов в мышцах;
  • подтягиваются обвисшие участки;
  • улучшается упругость кожи.

Диета для плоского живота и боков

На поверхность кожи наносится специальный крем, гели или массажное масло. Небольшое количество крема наносится на ладони, немного прогревается и втирается в поверхность живота. Легкое покраснение свидетельствует о том, что кожа хорошо подготовлена к массажу. Также хорошее самочувствие дает легкий массаж Шиацу.

Банку взять в правую руку, слегка прижать её и прикрепить к коже живота. Внутри банки образовался вакуум. Оставлять её на одном месте нет смысла. Необходимо медленно передвигать банку по поверхности. Начинать массаж необходимо в области пупка, круговыми движениями постепенно расширяя зону воздействия. Во время проведения процедуры мышцы живота были напряжены. Провести банку в обратном направлении, уменьшая радиус.

Во время проведения баночного массажа уделить больше внимания бокам и району подвздошной кости. Самые проблемные места, где всегда скапливается основное количество жира. Независимо от радиуса банки, кожи, поддающейся воздействию, не должно быть более 2 сантиметров. Давить банкой на живот во время процедуры категорически не рекомендуется.

Все движения осуществляются плавно, медленно. Дискомфорт или боль исключены, но при первых сеансах такие симптомы считаются нормой. Синяков после сеанса быть не должно. Если они появляются, значит процедура была проведена с нарушениями. Возможно, что мастер давил на живот во время массажа. После проведения процедуры кожа, где проводилось воздействие, может немного обвиснуть. Это нормальное явление, которое не должно пугать. Через несколько часов она подтянется.

Наиболее популярное: Массаж Зоган (Асахи) для омоложения лица без операции

Медовый массаж живота

Баночный массаж может выполняться на различных частях тела, где нужно привести кожу в порядок, избавиться от целлюлита. Массаж для похудения живота и боков банками после недели выполнения показывает хорошие результаты. Выполнять подобную процедуру можно не только на животе, боках и ногах, но и на лице. Для более нежной кожи лица используются баночки меньшего размера.

На заметку. Не допускается использовать вакуумный массаж на внутренней стороне бедра, колена, локтевых суставах, отростках позвоночника. Если не соблюдать это простое правило, то можно нанести вред собственному здоровью.

Во время массажа для похудения банку двигают по кругу, захватывая постепенно все участки живота. Воздействие будет болезненным, но терпеть неприятные ощущения можно. Важно, чтобы после массажа не оставалось синяков.

Постепенно объемы тела начнут уменьшаться на три-четыре сантиметра за месяц. Более высоких результатов можно добиться, если уделить время посещению тренировок, вести активный образ жизни, правильно питаться.

  • Стеклянные банки – идут в комплекте с резиновой «грушей», которая создает вакуум и делает ненужным использование огня, отличаются хрупкость и слишком интенсивным воздействием на кожные покровы (причиняют боль), легко моются от косметических средств.
  • Силиконовые – оптимальный вариант по сочетанию цены и качества, абсолютно безопасны, оказывают мягкое воздействие на кожу, гигиеничны.
  • Резиновые – самые дешевые по стоимости из всех видов массажных банок, отличаются низким уровнем гигиеничности – тяжело моются, впитывают посторонние запахи и красители.
  • Латексные – обладают всеми качествами силиконового вида, но стоят дороже. Продаются в комплекте – 2 банки большего и меньшего размера для прорабатывания обширных и труднодоступных частей тела.

Похудение после родов в домашних условиях

В продаже имеются банки с вакуумным насосом – это набор, в который входят приспособления разного размера. С помощью насоса можно регулировать давление внутри банки, а это имитирует выполнение профессиональной процедуры. Преимуществами использования такого комплекта являются:

  • невозможность случайного отсоединения банки во время выполнения массажа;
  • низкая вероятность повреждения кожи;
  • эффективность процедуры.

В комплект к банкам и вакуумному насосу иногда добавляют специальные магниты. Это позволяет проводить комплексное воздействие на тело, применяя магнитотерапию.

Пластик

Теперь вы готовы.

От Masterweb

Возможно ли как-то избавиться от скопления жира на животе? Да, существует несколько проверенных способов. Но ни один из них не будет легким и безболезненным:

  1. Полное изменение своего образа жизни: отказ от прежнего рациона, радикальное изменение питания, регулярные силовые тренировки под присмотром опытного тренера.
  2. Липосакция — откачивание жира шприцем. Это полноценная операция, которая проводится под общим наркозом.
  3. Вакуумный массаж живота банками — болезненный, но эффективный способ избавиться от подкожно-жировой клетчатки. Помогает только при регулярном применении и правильной технике выполнения.

Все остальные способы (чудо-коктейли, диеты на одну неделю, массаж пальцами, похлопывания полотенцем, ношение особых корсетов) не способны избавить от жира на животе.

Пластик

аппаратный массаж живота

Пошаговая инструкция-техника вакуумного массажа живота:

  1. Слегка размять, разогреть область живота и боков. Это нужно для того, чтобы не слишком травмировать поверхностный слой кожи вакуумом.
  2. Нанести на кожу приготовленную заранее масляную, медовую или кремовую основу для проведения вакуумного массажа живота.
  3. Края банок также смазать этим составом, присосать их на равном расстоянии от пупка. Кожа должна быть втянута минимум на один сантиметр. Если втягивание причиняет слишком сильную боль — можно его слегка уменьшить.
  4. Оптимальное положение пациента во время проведения массажа — лежа на спине, руки при этом могут быть вытянуты вдоль тела (если массаж делает кто-то), а мышцы живота полностью расслаблены.
  5. Начать медленно водиться банками по коже. Они должны легко скользить — ведь предварительно было использовано масло. Следует выполнять круговые движения банками по животу и бокам в течение десяти-пятнадцати минут.
  6. После процедуры нанести на обработанные участки тела антицеллюлитный или жиросжигающий состав (можно использовать крема из аптеки) и полежать около пятнадцати минут.

Оптимальное время для проведения массажа — перед сном. Нежелательно принимать пищу и пить после выполнения процедуры.

При появлении синяков не стоит останавливаться и прерывать курс. Если боль очень сильна — допускается перерыв на один-два дня. Затем нужно приступить к проведению сеансов снова.

Одним из самых эффективных является медовый. Потребуются следующие ингредиенты:

  • мед жидкий — одна столовая ложка;
  • горчичный порошок — две-три щепотки;
  • оливковое или льняное, кокосовое масло — чайная ложка.

Ингредиенты тщательно смешать и нанести на кожу живота и боков. Вакуумный массаж живота для похудения с медом не только позволяет в короткие сроки уменьшить жировые отложения, но и делает кожу шелковистой, увлажненной, нежной и мягкой.

Вакуум для пресса

  1. Разместиться в удобном положении.
  2. Сделать спокойный вдох, затем медленный выдох, стараясь выпустить максимум воздуха.
  3. После этого грудной клеткой совершить ложный вдох и одновременно втянуть живот внутрь. За счет разницы давления органы сами подтянуться к диафрагме, хотя поначалу можно слегка помогать себе мышцами пресса.
  4. Зафиксировать положение на комфортное время (от 15 до 50 секунд).
  5. Сделать ложный выдох и вернуться в исходную позицию.
  6. Совершить несколько равномерных вдохов − выдохов для расслабления, а потом повторить пункты 2 − 6 желаемое количество раз.
  • Явно видимый целлюлит;
  • Дряблая, обвисшая кожа;
  • Растяжки.
  • Усиливает кровоток к внутренним органам.
  • Борется с опасным и висцеральным жиром
  • Улучшает контуры фигуры.
  • Делает кожу упругой, эластичной.
  • Тонизирует мышцы брюшного пресса.
  • Улучшает перистальтику кишечника.
  • Нормализует стул.
  • Усиливает отток лимфы с проблемных зон.
  • Способствует выведению токсинов из организма.
  • Ускоряет метаболизм.
  • Самые доступные, которые можно купить чуть ли не в каждой аптеке, продаются в наборе из двух штук. Силиконовые банки для массажа имеют одинаковый размер и ничем не отличаются друг от друга.
  • Второй набор состоит из четырех резиновых массажных банок. Каждая имеет свой размер, для массажа тела чаще всего используют две средних. Купить подобные банки можно через интернет, ну и если повезет, то в аптеке (проще первое).
  • Существует и третья разновидность массажных банок — стеклянные с резиновой помпой, купить их можно также, через интернет.

 Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях особенно актуален для женщин, которые по разным причинам не могут посещать массажные кабинеты или специализированные салоны. Поэтому главное преимущество – это график и продолжительность, которые вы устанавливаете сами. Более того, вам не нужно мчатся через весь город что бы успеть на сеанс, а после него, когда так хочется расслабиться, не нужно толкаться в транспорте или стоять в пробках.

Пошаговые рекомендации по проведению процедуры

Во избежание неприятностей нужно помнить о нескольких нюансах баночного массажа. Например, после еды делать его нельзя. Желудок должен быть пустым. Оптимальный временной промежуток – за 2-3 часа до приема пищи. Также не рекомендуется вскакивать сразу после завершения процедуры. Те, кто уже ее делал, советуют укрыться пледом или одеялом и оставаться в горизонтальном положении хотя бы 30 минут.

Первый сеанс нельзя проводить в полную силу. Ведь неизвестно, как человек на него отреагирует. Если на следующий день самочувствие будет в норме, тогда можно делать полноценный массаж.

Не нужно себя изнурять. Выполнять вакуум через силу, до появления сильной боли в мышцах нельзя.

Вакуумный массаж живота для похудения

Начинать нужно с 5-10 секунд задержки дыхания при втянутом животе, а затем с каждым днём увеличивать время на 5 секунд. Вакуумная дыхательная гимнастика выполняется в несколько подходов с интервалом в 40 секунд.

Все упражнения для похудения живота (и вакуум — не исключение) выполняются натощак. После последнего приёма пищи должно пройти не менее 2 часов. Делать дважды в день — сразу после пробуждения и незадолго до сна.

Наибольшей пользы можно добиться, если включить его в комплекс упражнений. Однако при известном цейтноте для вечно занятых современных людей это настоящая находка, т. к. втягивать живот можно где угодно и когда удобно — за рулём автомобиля, во время перерыва на работе, на кухне. Утром это можно делать, даже не вставая с кровати.

В первые 2 недели после начала выполнения могут наблюдаться головокружения, сонливость и вялость в течение дня даже на фоне полноценного сна. Это связано с насыщением клеток дополнительными порциями кислорода. Вскоре эти побочные эффекты исчезнут.

А вот покалывания в мышцах (причём по всему телу, а не только живота) говорят о неправильной технике выполнения. Посмотрите видеоуроки, мастер-классы, по

  1. Делают поглаживания по и против часовой стрелки, чтобы разогреть кожу.
  2. На живот давят с умеренной силой около трех минут.
  3. Руками формируют «лодочку» и перекатывают их по животу три минуты. Необходимо иногда захватывать кожные складки.
  4. Одна рука хватает кожные складки, а вторая их «отрубает» ребром. Воздействия должны быть как можно более легкими.
  5. По животу хлопают костяшками пальцев.
  6. Прищипывают кожу, используя «насос».
  7. Разминают живот от пупка к бокам, используя ротационный прием.
  8. Гладят живот по ходу лимфатических сосудов.

Нужно соблюдать определенные правила проведения массажа

Как помочь себе дополнительно

Чтобы закрепить косметический эффект и ускорить получение желаемого результата, косметологи и диетологи рекомендуют делать следующее:

  • Правильно питайтесь. Исключите из рациона сладкое, жирное, мучное, калорийное. Лучше питаться чаще, но маленькими порциями.
  • Пейте больше чистой воды и травяных чаев. Вода ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров.
  • Ведите активный образ жизни. Даже если работа сидячая, найдите час в день на пешую прогулку или пробежку. Делайте перерывы в работе для приседа, выпадов, наклонов. Или простой пройдитесь с этажа на этаж.
  • Настраивайте себя на позитив. Избегайте стрессовых ситуаций. Вера в себя и свои силы творит чудеса.
Массаж банками для похудения живота и боков
Массаж боков

Интересно: Как похудеть на 5 кг за месяц

Совсем скоро вы увидите, как массаж банками для похудения живота и боков кардинально изменил вашу фигуру.

А Вы пробовали баночный массаж дома?

Вакуумный массаж живота банками для похудения в домашних условиях: техника выполнения, отзывы

От Masterweb

Кира: “Давно знала про эффект баночек для массажа. У меня было кесарево сечение и кожа осталась дрябло висеть над швом, хотя прошел уже целый год! Я сидела на диетах, занималась спортом, вес падал, а живот продолжал свисать. Решила взяться за вакуумные банки. Все делала четко по инструкции. Первая процедура была невыносимо болезненной, мне казалось, что я не дотерплю до конца процедуры, но я не сдавалась.

Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный

Лена: “После родов я поправилась на 18 килограмм и после завершения грудного вскармливания решила, что пора уже возвращаться в былую форму. Начала свой путь с правильного питания и спорта, но вес уходил крайне медленно. Мной было принято решение, что пора обратиться к вакуумному массажу. В салонах аппаратный массаж стоил очень больших денег, что мне было не по карману.

Мне удалось найти женщину, которая делала такой массаж дома за приемлемую для меня цену. Параллельно с массажем я продолжала следить за питанием и занималась в тренажерном зале. Спустя 3,5 месяца я в полнейшем восторге, мне удалось похудеть в талии на 16 сантиметров! Целлюлит также почти весь ушел.

Виктория: “Отзывы о вакуумном массаже живота для похудения я слышала давно, но все как-то не решалась. Мой живот после беременности был такой ужасный, что, взвесив все за и против, помчалась к специалисту. Она сразу меня предупредила, что критические дни исключены во время проведения массажа и нам нужно уложиться в период между ними.

В поисках информации о баночном массаже живота для похудения отзывы лучше всего просматривать на форумах или на сайтах-отзовиках. Люди, которые делали его, активно делятся там впечатлениями и дают ценные подсказки. Многие сообщают, что процедуры оказались очень эффективными:

  • подтянулась кожа (заметно невооруженным глазом);
  • сгладилась целлюлитная бугристость.

Большинство посещали косметологические салоны, где курс вакуумного массажа им делали профессионалы. Некоторые покупали силиконовые банки в аптеке и выполняли процедуры в домашних условиях.

Люди, которые перенесли резкое снижение веса (в результате строжайшей диеты или серьезной физической нагрузки), также отмечают значительный эффект вакуумного массажа. Результат стоит всех тех неприятных ощущений, которые приходится испытать в процессе. После 2-го сеанса кожа на животе заметно разглаживается и выглядит более здоровой. Если добавить спорт и откорректировать рацион – вы приятно удивитесь отражению в зеркале.

После родов

Стремящиеся вернуть былую форму женщины прибегают после родов к баночному массажу живота. Они тоже положительно отзываются об этом методе коррекции фигуры. Пишут, что он хорошо помогает подтянуть обвисший живот. Результат заметен примерно после 5-го сеанса. Воодушевившись очевидными улучшениями, новоиспеченные мамочки решаются продолжить курс. Правда, специалисты настоятельно рекомендуют делать хотя бы 2-недельный перерыв между курсами.

Мнение врачей

Как и для любого иного способа влияния на кожу и находящиеся под ней ткани, для массажа банками требуется соблюдать ряд правил. Только так можно гарантировать его эффективность и безопасность для здоровья.

Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный

Поэтому врачи выступают против самостоятельного проведения данной процедуры в домашних условиях. Тем более что вакуумный массаж категорически нельзя делать при:

  • опухолях;
  • плохой свертываемости крови;
  • тромбофлебите;
  • тяжелых болезнях ЖКТ.

Эффективность процедуры

На самом деле массаж вакуумными банками для похудения обещает не только освобождение от лишних килограммов, но ещё и массу приятных бонусов в придачу: это и омоложение, и лифтинг кожных покровов, и даже оздоровление. Решаясь на его проведение, можно достичь неплохих результатов.

После прохождения целого курса с организмом и проблемными местами начинают происходить самые настоящие чудеса:

  • стимуляция кровообращения;
  • ускорение циркуляции лимфы;
  • благотворное воздействие на потовые железы;
  • активизируются процессы метаболизма;
  • расширение пор;
  • расслабление мышц;
  • подтяжка обвисшей кожи;
  • устранение отёков;
  • вывод лишней жидкости из тканей;
  • избавление от «апельсиновой корки»;
  • решается проблема целлюлита даже в очень запущенных формах;
  • возвращение коже эластичности и упругости;
  • расщепление жировых отложений.

Если вы заказываете вакуумный массаж для похудения живота, то и результатов нужно ожидать в этой области. Сами специалисты не рекомендуют обрабатывать сразу несколько зон: всё нужно делать постепенно. А самой высокой эффективности можно достичь только в том случае, если процедуру проводит опытный специалист в салоне с соблюдением всех противопоказаний, которых достаточно много для вакуумного массажа

Систематичность сеансов позволит проявиться результату уже через неделю. Но если у вас много лишнего веса и отвисший живот, не стоит ждать эффекта так быстро. Кожа подтянется, немного сгладятся растяжки, если они есть, но не более. Для решения таких проблем потребуется продолжительная практика.

Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный

Повысить эффективность процедуры помогут дополнительные меры в виде:

  • специальной диеты;
  • физических упражнений;
  • медового массажа;
  • грязевых ванн;
  • обертывания и  т.п.

Более тщательно разработать комплекс косметических процедур для похудения и приведения кожи в идеальное состояние вам поможет косметолог.

Если вы уже практикуете вакуумный баночный массаж, поделитесь с нами вашими достижениями и впечатлениями.

Для проведения процедуры потребуется следующее:

  1. Вакуумные банки. Если используются изделия старого образца, то также нужно запастись спиртом и ватным тампоном.
  2. Средство для смазки кожи. Можно наносить на тело антицеллюлитный крем, гель для душа, эфирные масла или средство собственного изготовления.
  3. Полотенце.
  4. Увлажняющий крем.

Массаж банками от целлюлита можно сделать себе самостоятельно на внешней стороне бедра, руках и животе. В первом случае проводить процедуру можно стоя или лежа. При воздействии на живот нужно прилечь на топчан или кровать. А вот заднюю часть ног трудно помассировать самостоятельно. И чтобы процедура принесла максимальную пользу, желательно чтобы ее выполнял помощник.

Выбор банок

Существует несколько видов банок, которые можно использовать для антицеллюлитного массажа.

Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный

И конечный результат во многом зависит от их выбора:

  1. Резиновые. Изготавливаются из высококачественной медицинской резины. К преимуществам относится низкая стоимость и практичность. Недостаток – крема и масла впитываются в резину, из-за чего банки сложно отмыть. Перед использованием нужно подержать банки в горячей воде, чтобы смягчить материал.
  2. Силиконовые. Не впитывают крема и масла, не окрашиваются и легко моются. Силиконовые банки всегда мягкие, поэтому их не нужно держать в горячей воде перед процедурой.
  3. Стеклянные. Устаревшие изделия без дополнительных насадок можно использовать для проведения массажа. Но для создания вакуума в них потребуется поджигать ватный тампон. Современные модели оснащены резиновой насадкой, благодаря чему при их использовании не нужен огонь. А благодаря возможности регулировать давления, такие банки можно использовать даже на чувствительных участках (живот, руки, внутренняя поверхность бедра). Не впитывают масла и крема. Недостатки – хрупкость и высокая цена.Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать
  4. Банки с насосом. Изготавливаются из медицинской пластмассы. К преимуществам относят то, что при применении банок можно контролировать и регулировать интенсивность воздействия. Они долговечны, не отклеиваются, не впитывают масла. Недостатки – нельзя использовать самостоятельно, так как из-за сильного присасывания можно травмировать ткани.
  5. С магнитными насадками. Многофункциональные банки, применение которых сочетает вакуумный массаж, акупунктуру и магнитотерапию. К недостаткам относят высокую стоимость.

Банки бывают разного диаметра: от 1 до 8 см. И выбирать изделие нужно, отталкиваясь от того, на какую проблемную зону нужно воздействовать. Для массажа бедер, живота ягодиц, грудной клетки стоит использовать банки диаметром от 5 см и больше. Руки следует обрабатывать изделиями до 5 см в диаметре.

Чем смазывать кожу

Для массажа можно использовать любой антицеллюлитный крем. Но такое средство затрудняет скольжение банок по коже, поэтому профессионалы рекомендуют применять во время процедуры эфирные масла, причем желательно отдать предпочтение таким из них.

Например:

  1. Можжевеловое масло. Ускоряет обменные процессы, способствуя снижению веса. Оказывает общестимулирующее действие, и тонизирует нервную систему, снимая стресс и раздражение.
  2. Гераниевое масло. Активирует ток лимфы, борясь с застойными процессами. Рекомендуется для чувствительной и склонной к раздражению коже.
  3. Кедровое масло. Ускоряет кровообращение, снимает отеки, успокаивает нервную систему.
  4. Апельсиновоемасло. Насыщает кожу витаминами и кислородом. Способствует восстановлению клеток, и ускоряет вывод шлаков и токсинов.

При желании можно сделать специальную смесь, которая эффективно борется с проявлениями целлюлита. Для этого нужно соединить 3 ст. л. оливкового масла со щепоткой корицы и красного молотого перца. Полученную массу следует подогреть на водяной бане. После этого к ней нужно добавить 4 капли любого антицелюлитного эфирного масла.

Массаж банками от целлюлита принесет максимальный эффект, если правильно к нему подготовиться. Перед процедурой рекомендуют посетить сауну или баню, или принять горячую ванну с добавлением морской соли. Тогда кожа хорошо распарится, и результат станет более заметным.

Если это невозможно, то нужно посетить душ и обязательно очистить кожу от омертвевших клеток, используя скраб или мочалку. Далее, проводится сеанс обычного ручного массажа продолжительностью 5-10 минут. Можно заменить этот сеанс растиранием полотенцем.

Сигналом, что пора переходить к основной процедуре является легкое покраснение кожных покровов. После этого, нужно обильно нанести на тело масло или крем, и тщательно его растереть по коже. Когда средство впитается, можно приступать к процедуре.

  • специальной диеты;
  • физических упражнений;
  • медового массажа;
  • грязевых ванн;
  • обертывания и т.п.

Вакуумный массаж живота — процедура очень болезненная. Часто девушки жалеют себя и всасывают кожу совсем немного — менее чем на один сантиметр. Толку от такой процедуры можно не ждать. Подкожно-жировая клетчатка разбивается только в том случае, если вакуум сильный.

После первых сеансов образуются синяки — не стоит беспокоиться по этому поводу, это вполне физиологично. В некоторых случаях начинают прощупываться кусочки жира, поверхность живота становится бугристой. В этом тоже нет ничего страшного: надо аккуратно, пальцами (если боль слишком сильна) разминать эти бугры: они рассосутся сами собой со временем. Эффективность этого метода не подвергается сомнению, существует множество фотографий до и после.

Вакуумный массаж живота способен сотворить чудо: если слой подкожно-жировой клетчатки около трех сантиметров, то уже через две недели она разбивается, и живот смотрится плоским.

Скраб убирает орогововешие клетки кожи

Если женщина будет делать массаж сама себе, необходимо подготовить специальные банки и портативный вакуумный аппарат. Для комфортного скольжения по коже дополнительно понадобиться косметическое масло или увлажняющий крем. Перед выполнением процедуры необходимо отказаться от алкоголя, сладких газированных напитков, кондитерских и мучных изделий. Объем потребляемой воды следует увеличить до 2 л в сутки.

Непосредственно перед сеансом рекомендуется выполнить следующее:

  • принять теплую ванну или душ — вода разогреет мышцы и подготовит кожу к выполняемым манипуляциям;
  • использовать скраб для удаления омертвевших частичек кожи — на область живота средство наносят по часовой стрелке, после чего смывают теплой водой;
  • предварительно высушенную кожу обработать маслом или кремом.

Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный

Если перед выполнением массажа нет возможности принять душ или ванну, процедуру можно заменить сухим растиранием тела при помощи полотенца, что усилит приток крови к проблемной зоне. Также разрешается положить на живот теплый компресс.

Обязательно читайте: Причины возникновения растяжек на груди и методы борьбы с ними

Правила проведения вакуумного массажа:

  1. Перед таким массажем нельзя употреблять пищу в течение двух часов;
  2. Чтобы увеличить эффективность процедуры, после нее лучше отказаться от еды еще в течение часа;
  3. Очень важно проводить такие процедуры регулярно, их нужно делать через день в течение месяца;
  4. Минимальная длительность массажа должна составлять четверть часа;
  5. В дни проведения массажа недопустимо употребление алкоголя, также лучше отказаться от сладкого и мучного;
  6. Лучше всего сочетать массаж с разгрузочными белковыми днями;
  7. В день баночного массажа нужно выпивать не менее двух литров воды.

Чтобы процедуры принесли максимальную пользу, к ним нужно правильно подготовиться. Это поможет и минимизировать вероятность возникновения побочных эффектов.

Подготовка к процедурам:

  1. Желательно перед массажем выполнить простые упражнения для мышц живота. Это позволит увеличить эффективность сеансов.
  2. Также необходимо принять душ. Наибольшим эффектом обладают контрастные водные процедуры.
  3. Хорошо будет перед вакуумным массажем скрабировать проблемные участки. Для этих целей можно использовать магазинное или домашнее антицеллюлитное средство с абразивными частицами.
  4. Очень важно перед массажем разогреть мышцы. Для этого необходимо растереть ладонями поверхности, на которые будет производиться воздействие. Можно их также растереть мочалкой в душе.
  5. Перед процедурой на тело наносится массажное масло. Можно использовать смесь цитрусового эфира и оливкового продукта.

Массаж банками дома

Вакуумный массаж предлагают в большинстве салонов. Однако можно его делать и в домашних условиях. Для этого придется воспользоваться специальными банками.

Постфактум

Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный

Множество положительных отзывов о баночном массаже живота свидетельствуют о том, что он заслуживает внимания. В некоторых случаях его даже рекомендуют врачи, так как он хорошо помогает в борьбе с застойными явлениями в органах брюшной полости.

Если вы решили делать вакуумный массаж дома, не забывайте о необходимости придерживаться правил. Причем главным из них должно стать «худеем с умом». Возникают сомнения и боитесь, что не справитесь? Обращайтесь в проверенный салон к опытному специалисту.

Массаж живота банками: техника выполнения

И судя по отзывам, подобные процедуры помогают убрать до 2 см объема талии, бедер и ног за месяц. Подобную процедуру проводят не только женщинам, борющимся с целлюлитом, но и мужчинам. Ведь вакуумный массаж тонизирует тело, повышает иммунитет, и воздействует на многие внутренние органы и системы. Поэтому процедуру назначают по медицинским показаниям.

К массажу банками прибегают для лечения таких состояний и патологий:

  1. Травмы связок и мышц, ушибы, искривление позвоночника, плоскостопие.
  2. Неврит, сбой в кровеносной системе головного мозга и другие заболевания ЦНС.
  3. Хронические болезни органов дыхания, такие как бронхит, эмфизема, пневмония, астма.
  4. Язва и проблемы с желчевыводящими путями. При таких болезнях массаж банками можно проводить только со стороны спины.

В остальном, если нет противопоказаний, то баночный массаж можно применять для борьбы с целлюлитом. Причем для этого необязательно посещать специалиста, ведь после небольшой практики процедура легко проводится в домашних условиях.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Гиалуроновая кислота в таблетках. Польза, как принимать, отзывы врачей и эффективность.

  1. После душа или сауны проводится сеанс легкого массажа. Нужно слегка пощипывать и поглаживать кожу. Подобные манипуляции расслабляют мышцы и связки, а также подготавливают кожные покровы к нагрузке. Благодаря этому во время процедуры практически не возникают неприятные ощущения.
  2. Тело обильно смазывается массажным средством так, чтобы во время сеанса банка скользила по коже. Остатки крема или масла следует вытереть с рук, иначе изделие выскользнет во время процедуры.Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать
  3. Банка ставится на кожу и создается вакуум. Изделие должно плотно и герметично прилегать к телу. Если банка «отклеилась» во время процедуры, то значит, на кожу было нанесено мало массажного средства или из нее плохо выкачан воздух. Далее, следует плавно перемещать изделие по ходу лимфоузлов, причем желательно идти сверху вниз. То есть, если массируется нога, то нужно начинать с колена, поднимаясь к бедру. Не стоит слишком резко или быстро двигать банку – это не усилит, а наоборот, ослабит эффект. Одну линию следует прорабатывать не больше 5-6 раз. Процедура может и должна сопровождаться незначительными болевыми ощущениями, которые означают, что все делается правильно. Если же боль слишком резкая и нетерпимая, то сеанс стоит прекратить.
  4. По окончанию процедуры необходимо провести успокаивающий массаж. А затем смыть остатки масла водой, и намазать кожу любым увлажняющим кремом.

Специалисты рекомендуют полежать 15-20 минут после массажа банками, закутавшись в полотенце. После сеанса могут возникнуть отеки и синяки.

Чтобы предотвратить их появление, желательно нанести на кожу венотонизирующую или противоотечную мазь, например, «Троксевазин» или «Лиотон». И также специалисты советуют после массажа воздержаться от приема пищи в течение часа.

  • Перед массажем нужно ознакомиться с рядом показаний и противопоказаний. Вы должны знать на 100%, что этот массаж вам не противопоказан.
  • К такому массажу обязательно нужно правильно подготовиться. Для начала важно приобрести необходимое оборудование — банки. Также вам понадобится антицеллюлитный скраб (или любой другой скраб) и специальное массажное масло. Лучше всего подойдёт антицеллюлитное масло с разогревающими свойствами.
  • Чтобы подготовить кожу к массажу, вам нужно будет принять тёплый душ, чтобы разогреть кожу. После того как кожа нагреется, нужно нанести скраб на проблемные зоны и хорошими, мягкими массажными движениями скрабировать необходимые участки кожи. Затем нужно насухо протереть тело и нанести масло.
  • После масла можно начинать процедуру, о технике проведения которой вы узнаете ниже.

Начинают подготовку к сеансу с принятия горячей ванны. Распарив хорошо кожу и растерев ее полотенцем, берут массажное масло и покрывают им обильно зоны живота. Затем прикладывают банку, слегка сжав ее.

Необходимо следить за тем, чтобы кожа была втянута на один–три сантиметра. Больше нельзя, иначе могут появиться внутренние кровотечения, если будут задеты органы брюшной полости.

Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать

Водить банкой надо по кругу или зигзагом, массируя каждую зону. Убирают емкость, слегка поддев один край. Обязательно затем смазывают кожу питательным или антицеллюлитным кремом, а сверху обертывают пленкой. Через полчаса ее можно снять, а кожу тщательно вытереть.

Техника массажа банками проста и доступна каждому.

В последнее время вакуумные методики стали необычайно популярны в связи со снижением времени проведения процедур и относительно невысокими ценами. Кроме того, они компенсируют отсутствие должной подготовки персонала за счет фиксированных усредненных режимов работы. Кроме того, доступность вакуумных аппаратов позволяет проводить процедуры дома.

Общий порядок действий при работе с вакуумным аппаратом:

  1. Лечь на спину.
  2. Совершить разогрев прямых, поперечной и косых мышц живота сначала поглаживанием, затем выжиманием.Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный
  3. Нанести массажный гель или крем.
  4. Наложить вакуумную чашу на область массажа в районе правого паха.
  5. Плавным движением перемещать чашу круговыми движениями по часовой стрелке.
  6. Продолжать 10-15 мин.
  7. Завершить массаж поглаживанием.

Количество процедур – 10-11. Периодичность – не чаще, чем 1 раз в 3 мес.

Теперь вы готовы.

От Masterweb

  • Для приготовления масла для массажа за основу следует брать базовое масло (к примеру, оливковое) и в него добавить эфирное масло апельсина. Такое эфирное масло оказывает антицеллюлитное, согревающее действие. Приготовление ведется из расчета 3-5 капель эфирного масла на 100 мл базового масла. Стоит помнить, что эфирное масло вливается в базовое. Делать наоборот нельзя. То есть, получается, что следует наливать в сухую емкость базовое масло и в него капать эфирное.
  • Хороший эффект проявляет масло грейпфрута. Его готовят по такому же принципу. Приобрести эфирные масла можно в любой аптеке или косметическом магазине.
  • Не меньший эффект проявляет масло виноградных, персиковых, абрикосовых косточек. Масла содержат в своем составе большое количество витамина Е. Происходит обновление клеток и нормализация их работы.
  • Масло можжевельника превосходно способствует подтягиванию кожи, убирает растяжки, борется с проявлениями целлюлита. Помогает обновлять клетки эпидермиса.
  • Масло герани давно славится своим эффектом для похудения. Масло улучшает работу сальных желез, оздоравливает кожу, выводит токсины из организма.

Стоит помнить, что эфирное масло вливается в базовое. Делать наоборот нельзя. То есть, получается, что следует наливать в сухую емкость базовое масло и в него капать эфирное.

Как говорилось выше, кожу необходимо подготовить к нанесению масла и осуществлению процедуры. Поэтому, целесообразно принять теплый душ или ванну и растереть кожу жесткой мочалкой. Когда почувствуется тепло в обрабатываемой зоне можно вытирать ее и наносить масло массажное или крем. Крем же, не особо желателен для проведения массажа, поскольку быстро впитывается в кожные покровы и потребуется значительное количество крема.

Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать

Следующий шаг — смазывание живота маслом и прикрепление 1-ой или 2-ух банок по правой и левой стороне от пупка. В середину банку нельзя прикреплять. Вакуум не должен быть больше 1 — 1,5 см втянутой кожи, иначе могут появиться синяки.

После нанесения масла и прикрепления банок, следует удобно лечь на спину на спину и расслабиться, особенно зону живота. Первые движения следует делать круговыми. Осторожно перемещать банку, плавно, не останавливаясь долго на одном месте. Длительность круговых движений 5-10 минут. Существуют еще линии передвижения банки — горизонтальные направления к бокам. Банку следует разместить у пупка и тянуть ее в бок. Длительность проведения этих массажных проявлений должны быть тоже приблизительно 5-10 минут.

После того, как массаж окончен, масло необходимо смыть теплой водой и втереть в кожу антицеллюлитный крем. После этих процедур, нужно накрыться одеялом и полежать в расслабленном состоянии около 15 минут.

За месяц процедур можно добиться неплохих результатов. Эффект будет заметен. Но не стоит останавливаться через месяц отдыха. Такие процедуры любят систематичность проведения. Только так можно добиться поставленных целей.

Ускорению достижения желаемого эффекта сумеют помочь занятия физической активностью (в особенности занятия спортом для пресса, плаванье замечательно поможет всему организму и животу в частности), диета с ограничением употреблением углеводов и соли дадут свои результаты. Разрешается проводить такие процедуры, как обертывания. Все это в комплексе поможет достичь плоского живота, с минимальными жировыми отложениями.

  • Не следует округлять спину. Держите позвоночник прямо.
  • Втягивайте поперечные мышцы внутрь, чтобы талия прямо над подвздошными костями становилась уже.
  • Выполняйте упражнение медленно, контролируйте на каждом этапе.
  • Расправьте грудь, а лопатки сведите вместе.
  • Если вы только начинаете, делайте упражнение из стоячей или лежачей позы.
  • Обязательно производите форсированный выдох через рот, полностью опустошая легкие.
  • Втягивайте живот под ребра, приближая пупок к позвоночнику.
  • Минимальное удержание позиции — 10-15 секунд, меньше — не имеет смысла.
  • Упражнение необходимо делать на голодный желудок — утром или вечером перед отходом ко сну.
  1. Разогрейте зону живота: примите теплый душ или разотрите кожу жесткой мочалкой. Можно воспользоваться каким-нибудь массажером.
  2. Нанесите на зону антицеллюлитный крем или масло (кстати, оба состава можно друг с другом смешивать для большей эффективности). Поставьте баночки по бокам от пупка (не на середину живота!). Края банок тоже немного смазываются кремом. Кожу нужно втянуть в банку на полтора сантиметра.
  3. Лягте на спину и расслабьте живот. Начните водить баночками по области вокруг пупка. И так продолжайте шесть-десять минут.
  4. После этого переместите банки на бока и повторите все действия. Потом установите баночки на середину живота, продолжайте процедуру в течение десяти минут.
  5. После домашнего сеанса обязательно нанесите на кожу живота антицеллюлитный крем, отдохните под одеялом минут пятнадцать.

Особенности и техника проведения

Например:

  • ускоряется метаболизм на клеточном уровне, что способствует быстрому сжиганию подкожного жира;
  • улучшается кровообращение, благодаря чему быстрей происходит доставка питательных веществ и кислорода в клетки;
  • стимулируется работа лимфодренажной системы;
  • улучшается функция сердечно-сосудистой системы;
  • происходит вывод шлаков и токсинов;
  • нормализуется потоотделение;
  • тонизируются мышцы, подтягивается кожа, уменьшаются растяжки.
Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать
Массаж банками от целлюлита подтягивает кожу и дает бодрость.

Еще массаж банками разрушает подкожный жир, и повышает мышечный тонус. Благодаря этой процедуре можно убрать несколько лишних сантиметров с живота и бедер, подтянуть живот и откорректировать форму ног.

Для похудения часто применяется щипковая техника проработки живота и боков, которая является одним из элементов классического ручного массажа. Особой популярностью, так же, как и предыдущие начала пользоваться по причине простоты и доступности для самостоятельного выполнения. Выполнять лучше всего лежа.

Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать

Порядок действий:

  1. Намазать кремом или гелем живот и бока с одновременными поглаживаниями.
  2. Пальцами, начиная от лобка, и двигаясь вверх, произвести серию разминаний складок.
  3. При значительном объеме складок следует разминать их между пальцами и ладонями.
  4. Затем, усиливая воздействие, двигаться от правого паха вверх и влево, по часовой стрелке.
  5. Пройти 10-15 кругов.
  6. После завершения разминаний, протереть бока и живот жестким полотенцем.
  7. Протирать энергичными круговыми движениями по спирали от пупка, двигаясь по часовой стрелке.

Массировать следует интенсивно, но, не допуская болевых ощущений. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы от сильных воздействий оставались гематомы. Лучше всего каждые 3-4 круга исполнения приемов чередовались с поглаживанием.

Недостаток методики – проработка только поверхностных слоев кожи с незначительным давлением на жировую клетчатку.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

В большинстве случаев, мотивируя нехваткой времени и высокими ценами на профессиональные массажные процедуры, женщины пользуются различными аппаратами.

Частным случаем таковых является семейство вибромассажеров. Например, пояс для живота Gezatone iShape m175. Принцип действия подобных приборов основан на создании механических колебаний, передаваемых телу, и не менялся уже много десятилетий. При использовании таких аппаратов достаточно установить комфортный режим вибраций.

По иному принципу построено воздействие импульсных миостимуляторов (примерами зарубежного и отечественного ряда являются пояс-миостимулятор Biolift4 Abdominal M11 PRO, произведенный во Франции, и аппарат нервно-мышечной стимуляции «Меркурий» российского производства). Во всех аналогах используется метод электро-магнитной стимуляции мышечных сокращений.

Порядок использования:

  1. Нанести гель на электроды.
  2. Надеть пояс (или установленным порядком закрепить электроды на теле).
  3. Выбрать программу.
  4. Постепенно увеличивать мощность воздействий.

При наличии, можно включить прогревающую функцию.

Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать

Не так давно медицинские банки использовались только в одной сфере врачевания: респираторные заболевания, простудные недуги и т.п. Постепенно метод себя изжил, а на его место пришли более новые и эффективные оздоровительные манипуляции. Только из-за этого данные приспособления не утратили свою актуальность, а стали использовать в ином направлении, косметическом. Так, на свет появилась новая спа-услуга — баночный массаж живота.

Техника основывается на имитации вакуума, который и выполняет ключевую роль в процессе избавления от жира, оказывая комплексное влияние, а именно:

  • смягчает подкожные соединительные образования;
  • активизирует кровоток;
  • повышает циркуляцию крови и лимфы в проблемных участках;
  • улучшает метаболизм;
  • облегчает процесс дыхания для тканей;
  • устраняет целлюлит;
  • налаживает былой тонус мышц и эпидермиса.

В салоне или даже у себя дома вы в кратчайшие сроки (в сравнении с другими терапевтическими методиками) сможете:

  • восстановить тургор кожного покрова;
  • уменьшить растяжки (быстро получится справиться только со свежими);
  • сделать менее заметными старые рубцы и шрамы; 
  • настроить устойчивую работу лимфатического дренажа;
  • уменьшить количество подкожного жира;
  • вернуть тонус мышцам.

Пластик

Теперь вы готовы.

Существует две техники проведения вакуумного массажа для похудения — это баночный и аппаратный. Оба можно выполнить как в салоне, так и в домашних условиях. Принцип у них один, создание вакуума и втягивание кожи внутрь банки при помощи него.

Вакуумный массаж живота

Различия методов состоят в следующем:

  • Баночный. Производится при помощи специальных баночек, которые легко можно купить в любой аптеке. Чаще всего они производятся из силикона. Этот метод является экономным — в связи с его простотой процедура легко проводится дома. Данный вариант также позволит сэкономить деньги, отказавшись от посещения салона.
  • Аппаратный. Принцип работы такой же как и у баночного, с тем отличием, что создание вакуума происходит при помощи специального аппарата, который имеет насос для выкачивания воздуха. Как и при первом способе, сначала необходимо принять душ, а потом нанести специальный крем. После этого можно начинать процедуру.

Массаж банками для похудения живота и боков в домашних условиях эффективен, но добиться идеального результата, только используя этот метод, достаточно сложно.

Ваккуумный массаж банками от целлюлита на животе и боках. Фото, отзывы, как правильно делать

Для полного избавления от жира и похудения необходимо соблюдать целый комплекс упражнений, который включает в себя здоровое питание, тренировки и массажи. Только в этом случае результат будет идеальным. Используя только одно из приведенных условий, похудеть будет достаточно сложно.

Для похудения живота нужно соблюдать целый комплекс упражнений

На данный момент популярны различные техники выполнения массажей.

Внимание! Перед выполнением баночного или аппаратного массажа в домашних условиях необходимо хорошо изучить технику, посмотреть уроки в интернете.

Оба метода легко можно провести дома, только минус аппаратного в том, что предварительно необходимо приобретать дорогостоящее оборудование. В отличие от аппаратного массажа традиционный баночный метод значительно выигрывает в плане экономии.

Существует два размера банок. Они могут производиться из различных материалов, быть четырех или шести сантиметров в диаметре. Наиболее распространенные и популярные — силиконовые. Они являются наиболее долговечными и надежными.

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Вакуумные банки для массажа

Чтобы качественно выполнять массаж, необходимо знать общие принципы и противопоказания для его проведения. Бока и живот необходимо убирать постепенно и с максимальной пользой. Что полезного можно получить:

  • улучшение тока крови в сосудах;
  • устранение застойных подкожных процессов;
  • ускорение обмена веществ при особом внимании к животу;
  • запустить процесс выравнивания жировой клетчатки под кожей, благодаря чему рассасывается целлюлит.

Важно! Рекомендуется приобретать банки, созданные из силиконового материала в связи с их долговечностью. Рецепт для покупки не нужен.

Выполнение массажа направлено на общее улучшение состояния организма и активизацию процессов метаболизма. Проводя регулярную терапию и совмещая ее с аэробными или силовыми упражнениями, а также правильным питанием можно добиться высоких результатов. Повторяя баночный массаж несколько раз в неделю можно заметить положительные сдвиги за относительно короткое время.

Обратите внимание! Однако, убирая определенное количество жира под кожей на животе и боках при помощи мaссажей необходимо знать о противопоказаниях.

В каких случаях нельзя проводить вакуумный массаж на животе:

  • болезни пищеварения и желудка в стадии обострения;
  • туберкулезная болезнь органов желудочно-кишечного тракта;
  • несколько месяцев после родов и беременность;
  • наличие камней в почках, желчном пузыре или протоках;
  • для женщин противопоказан при болезнях системы репродукции;
  • злокачественные процессы в организме.

У вакуумного массажа есть противопоказания

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

К вопросу проведения массажей необходимо подойти очень внимательно, поскольку в процессе выполнения могут возникнуть различные обстоятельства, которые нельзя игнорировать. Очень важно, чтобы процедура проходила безболезненно. Если начнутся неприятные ощущения, необходимо прекратить процедуру. Также нужно быть внимательным в вопросе питания. Важно выполнять процедуры до еды или не раньше, чем через три часа после. Все движения должны осуществляться в направлении часовой стрелки.

Внимание! Массирование необходимо проводить только с применением специальных кремов или других средств, во избежание болезненных ощущений.

Рекомендуется проводить процедуры курсами по десять массажей, выполняя их ежедневно. Иногда бывают исключения, предварительно желательно проконсультироваться с массажистом и подобрать качественную индивидуальную программу.

Для этого массажа используется специальный аппарат, оснащенный баночками присосками в виде насадок. При включении аппарата внутри присосок создается низкое давление, благодаря чему насадки крепятся к выбранным участкам тела. Уровень давления (вакуума) регулируется мастером, после чего насадка перемещается по плоскости живота или некоторое время остается неподвижно на одной проблемной зоне. Предусмотрено воздействие на зоны живота не одной, а несколькими насадками.

При таком виде массажа воздействие осуществляется не только за счет вакуума. Имеются режимы медленной или быстрой пульсации. За счет этого удается расщеплять жировые отложения, выводить их на поверхность и одновременно разглаживать кожу при помощи роликов, которые крепятся к насадке.

Наиболее популярное: Виды и техники выполнения массажа лица в косметологии

Такая косметическая процедура не только отлично справляется с обвисшей кожей, целлюлитом, подкожным жиром и лишними килограммами в стратегически важных местах (попа, бедра, живот), но и омолаживает кожу, ускоряет циркуляцию лимфы и выведение лишней жидкости, что избавит вас от отечности.

  • восстановить тургор кожного покрова;
  • уменьшить растяжки (быстро получится справиться только со свежими);
  • сделать менее заметными старые рубцы и шрамы;

    Вакуумный массаж живота для похудения

  • настроить устойчивую работу лимфатического дренажа;
  • уменьшить количество подкожного жира;
  • вернуть тонус мышцам.

Вакуум после родов

Щипковая массажная методика

Такс, для того, чтобы докопаться до сути и той пользы (сразу скажем, мизерной), которую нам может дать вакуум, стоит развеять пару мифов, которые коверкают саму суть упражнения вакуум. Эти ошибки фундаментальные и встречаются у огромного количества фитнес — экспертов, пабликов и сайтов. Запомните, если вы видите подобные высказывания, закрывайте сразу вк/инсту/гугл — это значит, что человек абсолютно «не в теме» и насоветует вам сейчас всякий бред.

Для того, чтобы понять строение пресса, изучите статью «Пресс»: миф или реальность?.

Массаж банками для похудения живота и боков

Миф первый: живот торчит из-за слабой поперечной мышцы

Стереотип о выпадении живота из-за слабого поперечного отдела парадоксален с учетом современного уровня анатомии и физиологии. Любой физиотерапевт или действительно знающий фитнес-тренер увидит нарушение причинно-следственной связи. Мы вообще не понимаем, почему поперечной мышце приписали подобную функцию.

Поперечная мышца живота уменьшает объем брюшной полости как бы по бокам. Выпадение живота вперед – это атрофия и гипотонус прямых мышц живота

. Поперечная не может повлиять на такое расширение! Слабость поперечной мышцы живота ведет к боковой выпуклости талии, а не фронтальной.

То есть если ваша поперечная мышца в жалком состоянии, то это «увеличит» талию (читай: сделает вас похожим на пенек или Кару Делевинь), но не поспособствует выпадению живота вперед.

Это даже просто по логике должно быть понятно: поперечная мышца – это тонкая мышечно-сухожильная пластинка, мышечные пучки которой направлены поперечно. Передняя же мышца живота плоская и широкая по своей форме. Она сдерживает вашу пузяку как Невский Ливонский орден.

Проверить тонус своей поперечной мышцы живота вы можете прямо сейчас! Для этого просто попробуйте максимально втянуть живот, продолжая дышать. Если плечи задрались вверх и по-другому втянуть живот не получается, то вакуум вам даже показан. Если у вас получилось втянуть живот без амплитуды в плечевом поясе, то читайте список противопоказаний, поскольку тонус ваших мышц живота в норме, а причина вываливающегося живота кроется в другом.

Второй: «вакуум тренирует мышцы»

Массаж банками для похудения живота и боков

Нет, нет, нет. При изначальном, технически верном выполнении вакуума, как было написано выше, мышцы живота не сокращаются вообще! Они растягиваются, а живот поднимается и «прилипает» не за счёт мышечного усилия, а благодаря разнице в давлении между грудной клеткой и брюшной полостью и расширения грудной клетки усилием наружных межреберных мышц.

Третий: упражнение помогает уменьшить живот после родов

Необходимые инструменты

Баночный массаж привлекателен тем, что не требует сложных приспособлений, аппаратуры или сложного обучения.

Что понадобится, чтобы выполнять процедуру для похудения в домашних условиях:

  1. Массажное масло.
  2. Стеклянные или силиконовые банки.
  3. Скраб с антицеллюлитным эффектом.

Продукты для баночного вида массажа продаются в аптеках и косметических магазинах.

Чтобы быстрее сжечь жир с талии и уменьшить бока, живот, используйте ароматические масла. Некоторые из них стимулируют метаболизм, помогают добиться похудения. Наносят их во время баночного массажа, оставляют до полного впитывания после окончания процедуры.

Если дряблая кожа, лучше выбирать цитрусовые ароматы – лимон, апельсин, петитгрейн, мандарин, которые помогают улучшить тонус, выровнять поверхность кожи живота.

Убрать жир и растяжки с живота поможет масло розмарина, персиковое, миндальное, лавандовое, ростков пшеницы. Из них готовят смеси. Для этого на 1 ст. л. основы (оливковое, миндальное, жожоба) возьмите по 5 капель 2-3 понравившихся ароматов.

Лечебное средство для похудения нужно наносить на кожу перед проведением баночного массажа. Экстракты растений и фруктов способны проникать глубоко в клетки и усиливать процессы в тканях. После нескольких сеансов в домашних условиях увидите поразительные изменения – живот станет подтянутым, кожа гладкой, а мыщцы — в тонусе.

Разновидности массажа банками от целлюлита и техники выполнения

Существует несколько видов вакуумного массажа.

Аппаратный массаж

Вакуумный массаж живота для похудения

Для проведения подобной процедуры используется специальная аппаратура, которая представляет собой устройство, оснащенное насадками в виде баночек-присосок. Они под низким давлением прикрепляются к коже. Далее устанавливается программа. Действие аппарата заключается в изменении давления. Для дополнительного усиления действия вакуумного аппарата используется разглаживание поверхности кожи специальными роликами.

На заметку. Стоимость процедур аппаратного вакуумного массажа достаточно высока, но, несмотря на это, многие современные женщины выбирают именно такой способ для избавления от целлюлита.

Баночный массаж

Такой вариант является прекрасной альтернативой массажа живота с использованием специальных вакуумных баночек. Для проведения процедур в домашних условиях вполне достаточно 1-2 штук с диаметром 4-6 см. Сегодня их можно купить в магазинах медтехники, салонах красоты или аптеках. Согласно отзывам, вакуумный массаж показывает хорошие результаты в борьбе с целлюлитом и лишним жиром.

Как усилить эффект

Для усиления эффекта при выполнении баночного массажа рекомендуют смазывать кожу не маслом, а антицеллюлитным или косметическим кремом. Нужно смешать ингредиенты с маслом. Он быстро впитывается, не дает вакуумным емкостям скользить. Можно пользоваться лосьонами.

Эффективность массажа доказана достаточно давно — еще с давних времён наши предки использовали этот метод не только для коррекции фигуры, но и для лечения различных недугов (все прекрасно знают, когда ставят банки от той или иной болезни).

Однако в те времена процедура была более жёсткой и неприятной, а в наше время она совершенно безопасна и при этом еще и эффективна. Результат после вакуумного массажа удивит каждого. Даже те, кто никак не могли избавиться от неровностей кожи, быстро увидят первые изменения. Вот какого эффекта стоит ждать от этого массажа:

  • постепенно исчезает «апельсиновая корка»;
  • стабилизируется эмоциональное равновесие;
  • улучшается самочувствие;
  • тело становится меньше в объёмах;
  • сглаживаются рубцы, растяжки, шрамы;
  • живот становится более плоским;
  • кожа становится гладкой и мягкой;
  • кожный покров выравнивается;
  • нормализуется работа кишечника;
  • улучшается кровообращение;
  • нормализуются функции внутренних органов;
  • нормализуются функции сальных и потовых желез;
  • ускоряется метаболизм и регенерация клеток;
  • исчезает жировая прослойка;
  • увеличивается количество питательных веществ;
  • увеличивается приток кислорода к тканям;
  • вырабатывается эндорфин — гормон, повышающий настроение.

Официальная медицина не настолько оптимистично оценивает эффективность вакуумного массажа банками. Если рассматривать заявленные действия с научной точки зрения, то можно сделать следующие выводы:

  • Жир сжечь банками не получится, потому что для этого процесса необходим определенный гормональный фон. А его удается скорректировать в нужную сторону только с помощью снижения поступаемого количества калорий.
  • Целлюлитный каркас, который якобы разрушает процедура, вообще не подлежит уничтожению. В этом случае придется полностью избавить человека от соединительной ткани.

Впрочем, эффект от регулярного проведения баночного массажа все-таки будет. Удастся сделать кожу более упругой, подтянутой, гладкой. От целлюлит избавиться не удастся, но сделать его проявления менее интенсивными получится. Уменьшится объем тела, так как исчезнут отеки.

Массаж туйфу

По своей сущности китайская версия массажа живота очень схожа со старославянской и представляет собой прямой массаж передней брюшной стенки. Согласно положениям древнекитайской философии, направлен он на коррекцию размещения внутренних органов, в результате которой улучшаются функции всего организма.

Вместе с тем, китайские приемы особой сложности не представляют и вполне могут использоваться в домашних условиях:

  • Костяшками пальцев, сжатых в кулаки, мягкими движениями промять прямые и поперечную мышцы живота по средней линии от мечевидного отростка до лобковой кости.
  • Простукать указанную зону кулаками (несильными и неторопливыми движениями).
  • Выжиманием проработать проблемные зоны, выявленные при первом приеме.
  • Осуществить продавливание живота, начиная от паха и заканчивая в подреберье (параллельно средней линии с обеих сторон).
  • Сделать продавливание в обе стороны, движениями от средней линии живота к бокам и обратно.
  • Закончить продавливанием, объединенным с круговыми движениями по часовой стрелке вокруг пупка.

Каждую манипуляцию проделать 15-10 раз. Приемы исполняются с применением поочередно щипковой техники, щипковой с потряхиванием, похлопывания, вибрации и поглаживания. Процедуру следует проводить утром и перед сном на голодный желудок. При освоенных приемах массаж занимает около 10 мин.

Достоинство методики – в ее простоте и доступности для самостоятельного исполнения. Недостаток – отсутствие учета физиологии. Улучшение кровообращения в органах малого таза носит кратковременный характер и после наполнения системы переходит в стадию застоя.

Медовый массаж

Массаж для похудения живота и боков может совмещаться с элементами обертывания. Например, в одной из методик используется натуральный мед. Медовый массаж живота сам по себе не представляет технической сложности. Но требует тщательной подготовки и соблюдения правил.

Основные особенности медовой техники:

  1. Принять теплый душ, обработав кожу скрабом.
  2. Кожу насухо не протирать.
  3. Нанести слой меда.Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный
  4. Дождаться, когда он впитается.
  5. Намазать живот и бока второй раз.
  6. Выполнять круговые движения в виде раскручивающейся от пупка спирали по ходу часовой стрелки.
  7. В конце каждого витка резко отнимать ладонь от кожи и протирать салфеткой.
  8. По окончании процедуры еще раз принять душ.
  9. Вытереться насухо.

Основные советы по подготовке и проведению медовой процедуры:

  • При проведении процедуры необходимо совершать плавные и не слишком сильные движения.
  • Использовать только заведомо чистый мед без добавок.
  • Прошлогодний засахаренный мед для массажа не подходит.
  • Не проводить массаж в жарком помещении.
  • При нанесении первого слоя провести по зоне массажа плотно прижатой ладонью: кожа не должна «тащиться» за ладонью, а ладонь не должна прилипать к телу; скольжение руки по телу должно быть лишь слегка затрудненным.
  • Для протирания ладоней использовать сухую тканевую салфетку (для устранения снятых с тела вкраплений воска с отмершими клетками эпителия).

Медовые процедуры имеют ряд специфических противопоказаний:

  • Аллергия на продукты и компоненты пчеловодства.
  • Несовместимость с загаром (после принятия солнечных ванн должно пройти не менее 1-х недель).
  • Несовместимость с иными процедурами для похудения.

Лимфодренажный массаж

Основной целью лимфодренажного массажа является восстановление нормального оттока лимфы от органов брюшной полости. Из всех перечисленных уже видов массажа этот вид является самым сложным в исполнении и имеет чисто лечебную направленность. В связи с этим самостоятельно, а тем более в домашних условиях произвести невозможно.

Массажные приемы Техника исполнения
Продольное поглаживание  Производятся от лобковой и подвздошной костей в направлении подреберья.
Поглаживание по ходу толстой кишки Мастер стоит справа от больного. Левой рукой, с наложенной на нее правой, осуществляется прием от правого паха до ребер. После смены положения рук движение идет до левого подреберья, затем – вниз, до левого паха.
Продольное попеременное Делается обеими руками одновременно по направлению от лобка по средней линии живота с одновременным разведением рук в стороны.
Разминание двойное кольцевое Кисти массажиста накладываются поперек мышц. Каждой рукой производится одинарное разминание.
Двойной гриф Техника исполнения та же, что и при двойном кольцевом, но кисти рук сдвинуты максимально близко (для увеличения усилия).

Каждый прием завершается вибрацией и поглаживанием, как продольным, так и кольцевым по спирали вокруг пупка. Данный вид массажа живота является наиболее эффективным и в случаях косметического воздействия (антицеллюлитный эффект). Кроме того, эта же техника применяется в комплексном лечении ожирения.

Данная методика имеет только один недостаток – сложность исполнения и высокие требования к индивидуальной подготовке массажиста. Как правило, при ее применении требуется наблюдение лечащего врача.

Растирание ложками

Методика пришла к нам из Франции, первые упоминания о ней известны с XYIII в. Процедура проста, но эффективна только для косметических целей. Поэтому вполне возможно использовать ее дома.

Выполнять растирание удобней стоя. Рядом, в удобном месте следует поставить емкость с холодной водой для охлаждения ложек. По теплопроводным качествам более всего подходят серебряные или мельхиоровые ложки.

Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный
массаж для похудения с помощью ложки нужно выполнять с достаточной силой

Техника выполнения:

  1. Холодной ложкой описывать концентрические окружности по часовой стрелке вокруг пупка (вторая в это время охлаждается).
  2. После пяти движений сменить ложки.
  3. Произвести 3 смены приборов.
  4. Затем двумя ложками совершать движения по бокам от таза к подреберью.
  5. После 15 движений охладить ложки.
  6. Повторить все сначала.
  7. Проводить сеанс в течение 10 мин.

Скульптурирующий ручной массаж

По сути и содержанию эта методика относится к щипковым техникам. Разница в техническом исполнении. Данный вид массажа производится стоя. Для четкого определения границ жировых прослоек необходимо в процессе процедуры напрягать пресс.

Процесс выполнения:

  1. Прогреть кожу поглаживаниями.
  2. Сделать захват жировой складки в правом подреберье и щипками перейти в левое.
  3. Последовательно обработать весь живот рядами до самого низа.
  4. Произвести поглаживания.
  5. Произвести разминания в той же последовательности.
  6. Завершить поглаживанием.

При правильном исполнении является более эффективным, чем обычная щипковая техника.

Старославянский массаж

Массаж для похудения живота и боков в ряде случаев рекомендуют проводить при помощи старинных, а ныне возрожденных методик. Старославянский или висцеральный массаж вошел в моду относительно недавно. По своим приемам и содержанию, практически, идентичен китайской версии туйфу.

Массаж банками для похудения живота и боков

Существенное отличие заключается в том, что воздействия на живот гораздо более интенсивные, длительные и сильные. Так, продавливание каждого органа занимает около 3 минут. С каждой процедурой сила давления нарастает.

Порядок проведения процедуры:

  • Пальпацией выявить болезненные участки живота, а также зоны мышечного спазма.
  • Продавить рефлекторную точку желчного пузыря (на одной трети расстояния от пупка до мечевидного отростка и вправо на 1 ширины пальца).
  • Перейти на проекцию поджелудочной железы (симметричная точка слева).
  • В правом подреберье найти зону печени, продавить под углом 45º вниз и вглубь (пройти все правое подреберье дважды).
  • В левом подреберье находится симметричная рефлекторная зона селезенки (техника работы та же).
  • Далее проработать весь живот по спирали, начиная от правого угла тазовой кости (повторить дважды).
  • Завершить поглаживанием.

В условиях салона назначается 10 процедур, проводимых ежедневно или через день. В домашних условиях можно делать ежедневно, используя для удобства пластиковую бутылку (продавливать точки и зоны при помощи пробки). Через каждые 10 процедур – отдых в течение 3-х недель.

Точечный массаж

Точечный массаж, как и все виды рефлексотерапии, представляет собой отдельную комплексную систему лечения.

Многие источники предлагают различные варианты биологически активных точек для воздействия на процесс похудения. Однако, необходимо понимать, что воздействием на отдельные точки добиться результата невозможно. Методики лечения при рефлексотерапии, как правило, разрабатываются индивидуально.

Для коррекции состояния при начале процедур по сжиганию излишнего жира на животе и боках можно рекомендовать массаж из следующего комплекса точек:

  • Да-лин – локализованы в средней части лучезапястных складок рук.Как сделать массаж для похудения живота и боков: вакуумный, китайский, висцеральный антицеллюлитный, лимфодренажный
  • Цзу-сань-ли находится на 3 цуня ниже коленного сустава, на латеральной поверхности голени.
  • Чжун-вань – расположена в срединной линии живота на расстоянии 4 цуней выше пупа.
  • Ян-лин-цюань – располагается на внутренней стороне голени, на 1 цунь ниже коленного сустава.
  • Шан-цзюй-сюй – ее легко найти на 6 цуней ниже колена между латеральными поверхностями большеберцовой и камбаловидной мышц.
  • Сянь-гу — между второй и третьей плюсневыми костями.

При поиске точек следует учитывать, что рекомендации по локализации точек взяты из традиционной китайской медицины. В отличие от восточных народов, европейцы имеют на 30% биологически-активных точек меньше. Соответственно может иметь место и некоторое их смещение.

Поиск осуществляется указательными пальцами рук. При круговом поглаживании зон предполагаемого нахождения точек важно почувствовать незначительное углубление размером с 10-копеечную монету. Это будет сигналом о том, что точка найдена.

Массаж банками для похудения живота и боков

Массаж производится круговым ввинчиванием пальца в БАТ. Поскольку необходимо активизировать точку и придать ей высокий электрический потенциал, движение пальца должно быть несильным, скорее даже – нежным. (При сильном нажатии происходит торможение деятельности органов, связанных с БАТ). Воздействие оказывается в течение 1-3 мин. Затем следует переход к следующей точке.

Чего делать не следует категорически:

  • Использовать методики, не согласованные с рефлексотерапевтом.
  • Принимать водные процедуры за 1 часа до массажа и 1 часа после него.
  • Производить процедуры при наличии внутриматочной спирали.
  • Носить до и после применения массажной методики магнитные браслеты.

В качестве практического наставления ко всем видам массажа живота можно рекомендовать всестороннее обследование органов брюшной полости и малого таза. Многие из перечисленных процедур при отсутствии такового очень часто завершаются тяжелыми осложнениями.

Методики для похудения живота и боков при помощи массажа являются серьезными лечебными процедурами, требующими наблюдения врача.

Оформление статьи: Мила Фридан

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Клиника "Идеал"