Слабительные средства для похудения в домашних условиях

Предисловие

На самом деле любые препараты призваны решать определенную медицинскую проблему. Следовательно, назначению должно предшествовать обследование и осмотр врача. Но когда люди страстно хотят похудеть, для них не существует преград. Все хорошо знают ощущение, когда болит живот. Аппетита нет, любой кусочек вызывает сильные рези и позывы в туалет. В результате, пока человек выздоравливает, он успевает потерять пару килограммов. Приятный бонус.

Но опасность заключается в следующем. Если до этого он не задумывался, помогает ли слабительное похудеть, то теперь готов поверить в это безоговорочно. Поэтому, набрав в очередной раз лишний вес, он отправляется в аптеку за таблетками. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что люди, сидящие на диете, все чаще обращаются к этим таблеткам.

По словам Найджела Денби, диетолога, специализирующегося на лечении синдрома раздраженного кишечника, использование слабительных средств для похудения похоже на игру с огнем. Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения(NEDA) соглашается, называя использование таких препаратов «слабительным мифом» – потому что, попросту говоря, это не работает.

Что же они собой представляют?

Огромный класс слабительных препаратов можно разделить на два большие семейства:

  • Неорганические препараты. Могут использоваться для похудения в качестве “сдувающих” объем талии и живота. Имеют много побочных эффектов.
  • Органические препараты, созданные на основе экстрактов трав с минимальной химической обработкой. По времени действуют дольше неорганических, но зато щадяще относятся к желудочно-кишечному тракту и практически не вызывают побочных эффектов.

Органические препараты, в свою очередь, бывают:

  • на основе растительных масел (касторовое, кокосовое, миндальное) – действуют мягко, эффект такого слабительного для похудения оптимален;
  • антрагликозиды – экстракты послабляющих трав (сенна, крушина, ревень, блошная трава).

Если выбирать по цене, какие препараты самые дешевые

Слабительные средства для похудения в домашних условиях

Быстрее всего приобрести в аптеке таблетки и принять их по инструкции, запив водой. После этого в течение четырех-восьми часов начнется реакция, и затем произойдет очищение желудочно-кишечного тракта. В этот момент лучше всего находиться дома, потому что если действие лекарства застанет вас на работе, в общественном транспорте или в пробке, это будет, мягко говоря, неприятно.

Сироп (например, популярный сейчас “Фитолакс”) отличается от таблеток более мягким и быстрым воздействием. Опорожнение кишечника наступает примерно спустя два-три часа с момента приема необходимой дозировки. Сироп можно использовать, если вы планируете находиться вне дома.

Для похудения в домашних условиях можно также использовать чай из трав самостоятельного приготовления. Вам понадобится:

  • трава сенна сухая измельченная (продается в аптеке) – пару столовых ложек;
  • крушина в том же виде, что и сенна – одна-две столовые ложки.

Залить кипятком и дать настояться. Принимать за полчаса до еды по полстакана. Эффект будет мягким, наступит примерно спустя 10-12 часов с момента приема.

Пробиотики активизируют рост полезных бактерий в кишечнике и тормозят развитие патогенной флоры
Пробиотики активизируют рост полезных бактерий в кишечнике и тормозят развитие патогенной флоры

К недорогим слабительным средства относятся препараты:

  • Сенадуксин № 20 – от 25 руб.;
  • Сенаде – от 16 руб.;
  • Бисакодил – 30 таблеток стоят 35-60 руб.;
  • Пиколакс – 100 руб.;
  • Глицелакс свечи – 100-135 руб.;
  • Сульфат магния – 25-45 руб. за пакет;
  • Касторовое масло – 45-67 руб.

В аптеке можно купить растительные сборы или чаи коры крушины, листьев сены, семян подорожника и приготовить отвар в домашних условиях. Упаковка средства обойдется в 50-80 руб.

Слабительные средства для похудения в домашних условиях

Выбирать слабительное средство следует с учетом причины возникновения запора и существующих заболеваний. Важно учитывать безопасность, механизм действия лекарства, скорость воздействия и противопоказания.

Быстрый результат наступает при использовании микроклизм и свечей. При хронической задержке стула показаны пробиотики, так как препараты отличаются положительным влиянием на микрофлору пищеварительного тракта, не имеют серьезных противопоказаний.

Перед применением следует изучить инструкцию, принимать слабительные лучше вечером, действие лекарств начинается спустя 6, максимум 12 часов, поэтому с утра обычно наступает дефекация.

Но во избежание неприятных ситуаций лучше спланировать свое время, чтобы днем находиться дома.

Важная информация

Это нужно вывешивать на стенды в больницах, чтобы люди представляли себе особенности работы своего организма. Пищеварительная система человека – это сложный механизм, вторжение в работу которого может спровоцировать серьезные сбои. Слабительные действуют на толстую кишку еще долго после того, как большая часть пищи и калорий поглощены тонкой кишкой.

«Потеря веса, вызванная кишечным сокращением, практически не касается фактической пищи, жира или калорий, – объясняют диетологи. – Вместо этого слабительные средства способствуют потере воды, минералов, электролитов, неперевариваемых волокон и отходов из толстой кишки». Помогает ли слабительное похудеть? Нет, но может помочь заработать кучу проблем с пищеварением.

Листья сенны для похудения в домашних условиях

Популярное домашнее средство очищения сочетает лимонный сок, кайенский перец и кленовый сахар. Кленовый сахар — это углеводы, которые помогают сделать смесь приятной на вкус.

Кайенский перец помогает уменьшить чувство голода и сжигать жир, хотя у этого факта нет научных доказательств.

Слабительные средства для похудения в домашних условиях

Сторонники очищения советуют использовать активные ингредиенты, растворенные в очищенной воде.

Используйте семена подорожника, как источник множества полезных веществ, а также натуральной растительной клетчатки. 

Если вы будете употреблять подорожник и клетчатку, это поможет вам в потере веса.

  1. Сливовый сок. Считается одним из лучших и самым быстрым видом натурального слабительного. Стакана сливового сока утром вполне достаточно, чтобы уменьшить запоры. А если пить его ежедневно, то это поможет вам сохранить здоровый вес.
  2. Овощных соки. Овощи содержат много клетчатки, которая способствует более быстрой дефекации. Наиболее эффективными являются соки из зеленых листовых овощей, таких как шпинат и брокколи.
  3. Фрукты. Содержат превосходное количество клетчатки, которая помогает в нормализации пищеварения. Цитрусовые, яблоки и виноград очень полезны, но это не относится к ананасу, папайе, клубнике и манго.
  4. Фруктовые соки. Очень помогают при очистке толстого кишечника. Их можно принимать утром и перед сном. Примерами могут служить грушевый, яблочный, морковный, грейпфрутовый и лимонный сок, растворенный в теплой воде.

https://www.youtube.com/watch?v=HZGAH83zLxw

Некоторые другие домашние средства для очищения предполагают использование морской воды в качестве слабительного. Можно использовать некоторые травы со слабительным эффектом. Так же можно использовать некоторые виды глины для увеличения количества дефекаций. Но надо иметь в виду, что эти смеси могут нанести здоровью значительный эффект.

Травяные сборы, в состав которых входят люцерна, алоэ вера, касторовое масло, семя льна, листья одуванчика, стручки сенны, кассии и ее мякоть, помогут вам в удалении вредных веществ из организма.

Здоровый, хорошо сбалансированный рацион питания и программа тренировок способствуют вам в эффективном достижении вашей цели в потере веса. 

Homemade Laxative for Weight LossОсторожно!

Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы хотите похудеть. Очищение прямой кишки — очень непростой процесс. Если сделать это неправильно, можно спровоцировать множество заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Пытаясь самостоятельно лечить себя, вы можете навредить своему организму. 

Слабительные средства для похудения в домашних условиях

Старайтесь использовать слабительное растительного происхождения. Однако, имейте в виду, что любые препараты могут негативно повлиять на полезные бактерии в вашем кишечнике, которые помогают в процессе пищеварения.

Очищение с помощью слабительных совместно с голоданием может привести к избыточной кислотности крови. Такое состояние называется тяжелым метаболическим ацидозом. Он может привести к коме и смерти.

Не поддавайтесь обману рекламируемых товаров!

Удачи! Приятных выходных!

Этот препарат относится к классу неорганических слабительных средств. Приобрести “Бисакодил” можно в любой аптеке, рецепт не требуется. Это самые мощные слабительные таблетки для похудения. Отвес после приема составит около двух килограммов для женщины с весом 68-75 кг.

Но и побочных эффектов у “Бисакодила” много. Будьте к ним готовы:

  • резкая, пронизывающая боль в области желудка спустя час после приема таблеток;
  • тошнота при индивидуальной непереносимости действующего вещества;
  • обострение язвенной болезни (которая является противопоказанием к приему “Бисакодила”);
  • в некоторых случаях режущие боли в области кишечника, которые сами утихают в течение часа.

“Бисакодил” можно использовать в виде свечей (суппозиториев) – в этом случае боли в желудке можно избежать. Опорожнение кишечника наступит быстрее, чем при использовании таблеток.

Слабительные средства для похудения в домашних условиях

Купить эту травку можно в сухом измельченном виде в любой аптеке.

В зависимости от своих предпочтений, в заварку для чая к двум столовым ложкам сенны можно добавить блошную траву, крушину или порошок солодового корня. Таким напитком можно заменить ужин. Имейте в виду, что крушина может придавать горечь и терпкий вкус, а добавлять сахар и иные подсластители в подобный напиток нежелательно (чтобы не препятствовать всасыванию биофлавоноидов). Слабительный чай для похудения можно приготовить в домашних условиях. Эффект от него будет ничуть не хуже аптечных таблеток.

Чай из сенны – отличное и недорогое слабительное для похудения. Отзывы о таком напитке в основном только положительные. Если вам лень делать заварку самостоятельно, можно приобрести в аптеке уже готовый “Сбор слабительный”, в состав которого входят измельченные сухие листья крушины, крапивы и тысячелистника.

Также в продаже есть суппозитории (свечи) на основе сенны. “Глицелакс” – отличное средство. Но при производстве суппозиториев используются современные технологии и без добавления неорганических компонентов не обходится. Так что любителям использовать только природные и органические средства лучше остановить свой выбор на слабительном травяном сборе либо касторовом масле.

Как действуют слабительные

«Существует три основных типа этих лекарственных средств, – объясняет диетолог Найджел Денби. – Одни помогают смягчить стул и облегчить его прохождение. Другие накапливают стул, добавляя клетчатку, которая снова облегчает выведение отходов из организма. Кроме того, существуют препараты, которые помогают стимулировать мышцы кишечника выполнять свою работу по перемещению отходов по толстой кишке и выведению их из организма».

А теперь давайте представим себя полного человека, у которого под кожей есть хороший слой жировой клетчатки, плюс склонность к перееданию. Подходит ли любое слабительное средство для похудения? Ни одно из них не сможет блокировать всасывание питательных веществ в кишечнике и тем более не будет способствовать расщеплению уже накопленного жира.

Здесь очень хорошо вспомнить еще один физиологический процесс. Что нужно, чтобы человек похудел? Уменьшить поступление калорий и повысить расход энергии. Если эти условия выполняются, то организм начинает продуцировать особый гормон, который позволяет извлекать энергию из жировых запасов. Так что слабительное средство для похудения – это нонсенс. Нужно меньше есть и больше двигаться.

Топ-10 популярных препаратов для быстрого очищения кишечника

Это популярное, дешевое и безопасное гомеопатическое средство на основе сенны и александрийского листа. Обрело широкую популярность у женского пола благодаря сильному слабительному эффекту, за счет которого можно избавиться от полутора до двух килограммов за один раз.

Противопоказаний и побочных эффектов “Сенаде” практически не имеет. Не рекомендуется к применению людям с гастритами различной этиологии и язвенной болезнью. Показания к приему – в первую очередь запоры. Но широкое распространение в народе “Сенаде” получил именно как слабительное для похудения.

Гомеопатическое средство не вызывает таких сильных болей, как препараты неорганического происхождения.

Среди огромного выбора слабительных в аптечной сети выделяются наиболее популярные средства, облегчающие отхождение стула.

Препараты действуют быстро, но отличаются механизмом действия и ценой. Главное, не ошибиться в выборе, чтобы не навредить организму.

Среди огромного выбора слабительных в аптечной сети выделяются наиболее популярные средства, облегчающие отхождение стула
Среди огромного выбора слабительных в аптечной сети выделяются наиболее популярные средства, облегчающие отхождение стула
Препарат Действие Особенности Цена
Мукофальк В составе гранул присутствуют измельченные оболочки семени подорожника и гелеобразующая фракция. Препарат входит в группу наполнителей, поскольку волокна активного вещества под воздействием жидкости увеличиваются, вызывая рефлекторное сокращение мышц кишечника. Гель размягчает стул, способствуя его движению Лекарство назначается взрослым при запорах различной этиологии, геморрое и операциях в аноректальной области Около 550 руб.
Микролакс Раствор для введения в прямую кишку, представлен комбинацией сорбитола и солей натрия. Состав повышает объем жидкости, разжижает кал, облегчая опорожнение Действие микроклизмы наступает спустя 15 минут после применения.  Назначается при запорах, медицинских обследованиях, детям и беременным под контролем врача От 280 до 370 руб.
Форлакс Порошок содержит активный компонент полимер этиленгликоля – макрогол, который удерживает молекулы воды посредством водородных связей. Под воздействием жидкости каловые массы разрыхляются, активизируется сократительная способность стенок кишок Лекарство назначается при несистематических задержках стула, не содержит сахара и лактозу Около 260 руб.
Дюфалак Лекарство представляет категорию пробиотиков. Вязкий сироп или пакетики с порошком содержат лактулозу, поэтому результат после приема суспензии отмечается не сразу. Рост численности лактобацилл повышает кислотность в толстой кишке, активизирует сократительную способность. Скопившаяся жидкость увеличивает объем и обеспечивает размягчение содержимого Дюфалак можно использовать при постоянных запорах, в период вынашивания ребенка, при геморрое, печеночных патологиях 240-290 руб.
Нормазе Слабительное действие обеспечивает дисахарид – лактулоза, которая синтезируется из лактозы. Поскольку у людей отсутствуют ферменты, перерабатывающие вещество, оно повышает давление в кишках, вызывает переход жидкости в просвет кишки, стимулирует секрецию желчи. В результате разжиженный кал покидает кишечник спустя сутки.

В толстой кишке  дисахарид подвергается воздействию бактерий, в результате метаболизма микроорганизмов смещается pH среды в сторону кислотности, что стимулирует перистальтику, угнетает рост патогенной флоры, образование токсинов при гниении белков, особенно аммиака

Средство разрешено в период грудного вскармливания и беременности, возможно длительное использование при условии контроля уровня калия, углекислоты и хлора 220-280 руб.
Гутталакс Раствор содержат натрия пикосульфат, выпускается с капельным дозатором.  Активное вещество раздражает рецепторы толстой кишки, вызывая сократительную функцию органа Средство девствует в среднем спустя 10 часов, показано при кишечной атонии, геморрое, дисбактериозе, раздраженном кишечнике 180-240 руб.
Лавакол Препарат на базе макрогола и солей, относится к комбинированным осмотическим препаратам. Форма выпуска – порошок, из которого готовят жидкий состав. Сочетание высокомолекулярного полимера с водным раствором электролитов препятствует обезвоживанию Прием состава при терапии запоров приводит к эвакуации кала спустя сутки. Перед обследованием или операцией дозировку увеличивают, дефекация наступает уже через 2 или 4 часа после приема начальной порции 160-200 руб.
Бисакодил Таблетки в оболочке действуют в толстом отделе кишечника. Препарат стимулирует выделение слизи, воздействуя на рецепторы органа, активизирует перистальтику Рекомендуется к использованию при атонии кишечника, а также назначается перед операцией, эндоскопическим или рентгенологическим исследованием. Разрешен к применению пожилым людям, после хирургического вмешательства и беременным женщинам 35-60 руб.
Сенадексин Лекарство растительного происхождения, представлено экстрактом листьев сены. Послабляющее действие оказывают сеннозиды A и B, антрагликозиды. При расщеплении бактериями природные соединения раздражающе воздействуют на нервные окончания кишечника, побуждая орган к сокращению. Эффект от употребления таблеток ожидается не позднее чем через 10 часов Препарат показан при спазмах и атонии кишок, трещинах и геморрое От 25 руб.
Магния сульфат Средство продается в пакетах с порошком, из которого готовят суспензию. Оно оказывает желчегонное действие, удерживает влагу в кишечнике, разрыхляя скопившийся кал: это приводит к активизации перистальтики. Облегчение наступает спустя 6 часов, для ускорения процесса дефекации достаточно увеличить количество выпиваемой жидкости Внутрь применяется однократно при диагностическом исследовании и отравлении. Средство показано эпизодически при остром запоре, из-за высокого содержания солей продолжительное использование грозит раздражением слизистой. При хронической задержке стула раствором магнезии делают клизмы От 25 руб.

Побочные эффекты слабительных средств

Выпускается в таблетках, в виде сиропа, в фильтр-пакетах. Успешно используется многими женщинами как слабительное для похудения. Побочных эффектов практически не имеет и может использоваться в домашних условиях.

Слабительное для похудения: виды дозировки и отзывы

Если вы приобрели “Фитолакс” в фильтр-пакетиках, то можно заваривать его как чай. При употреблении такого напитка натощак вы забудете о проблемах с запорами.

В продаже есть также сладкие батончики с шоколадным вкусом “Фитолакс”, они также обладают послабляющим эффектом. В состав входят кусочки чернослива и кураги. Такие батончики – это уже не лекарственное средство, а биологически активная добавка к пище, рекомендуемая людям с регулярными запорами и иными нарушениями стула. Желающим похудеть лучше не тратить свое время на подобные батончики, а выбрать для себя препарат с более мощным действием.

Не стоит гнаться за быстрым результатом. Многие женщины останавливают свой выбор на “Бисакодиле”, узнав, что за один прием можно добиться отвеса около 2 кг. Но когда спустя час после приема таблетки начинаются сильные рези в желудке и тошнота, они жалеют о своем выборе. Эффект слабительного для похудения заключается в полном опорожнении толстого кишечника.

Мягким и безопасным средством является касторовое масло.

Если вы все же решились на похудение с помощью слабительного средства, остановите свой выбор на природном средстве с минимумом побочных эффектов. Пускай отвес будет не таким впечатляющим, но вы сможете сохранить здоровье и хорошее самочувствие.

Какое же слабительное для похудения в домашних условиях выбрать? Решать вам – теперь вы знаете основные различия данных препаратов.

Самые распространенные негативные последствия после приема:

  • Синдром ленивого кишечника (возникает при частых применениях). Предупредить преждевременное возникновение медикаментозной зависимости от слабительных препаратов легче, чем лечить это состояние.
  • Выделение гидроксилимонной кислоты – влияет на уровень сахара в крови и может способствовать набору веса.
  • Атония некоторых участков кишечника – впоследствии может привести к осложнениям вплоть до язвенной болезни.
  • При длительном употреблении, а затем резкой отмене слабительного пациент обязательно будет страдать от запоров.

Всегда стоит вначале попробовать сбросить вес своими силами – заняться физкультурой, купить абонемент в спортзал, урезать дневную калорийность рациона. А такой экстрим, как прием сильнодействующих слабительных средств для похудения, можно пробовать только в самом крайнем случае.

Несмотря на слова врачей, люди продолжают их использовать. Почему же эта вера так неискоренима? «Использование слабительных средств для получения плоского живота – это безумие, – говорит Найджел. – Конечно, если у вас запор, вы определенно будете чувствовать себя более комфортно после посещения туалета.

Но их использование чревато рядом проблем. Поэтому мышечные стимуляторы как слабительные должны действительно использоваться только под наблюдением врача общей практики или гастроэнтеролога. Несмотря на то что эта группа препаратов помогает избавиться от метеоризма и колик, это не приведет к потере веса. При этом регулярное их употребление очень опасно».

Но вернемся к результатам. Их можно увидеть и после слабительного чая для похудения. На форумах вы легко найдете сообщения о людях, чувствующих себя «стройнее» или имеющих плоский живот после это применения. Но это говорит только о потере воды. То есть объем и вес вернутся сразу после того, как вы прекратите мучить организм и восполните потерю жидкости. И конечно, слабительный чай для похудения – это еще цветочки.

Нужно признать, что если бы результата не было, никто бы эти препараты не принимал. Это правда, что применение слабительного для похудения в домашних условиях может стать неким катализатором, то есть поможет увеличить потерю веса. Но результаты носят временный характер, а само лечение может негативно отразиться на состоянии организма.

Особенно заметен эффект от слабительных, которые вытягивают воду из организма и насыщая ею каловые массы для более легкого прохождения их по кишечнику. При использовании этого метода вы теряете только вес воды, который быстро восстановится.

В одном небольшом исследовании измерялось ежедневное потребление пищи и привычки питания 30 пациентов с нервной булимией, типом расстройства пищевого поведения, при котором употребляется большое количество пищи, а затем используются такие методы, как самоиндуцированная рвота или прием слабительных средств для предотвращения увеличения веса. По сравнению с другими методами, используемыми этими пациентами, слабительное оказалось неэффективным методом контроля веса тела.

Слабительные средства для похудения в домашних условиях

Другое исследование показало, что слабительные не были эффективны при контроле веса. Исследователи отметили, что использование этих препаратов было более распространено среди подростков с избыточным весом и ожирением, чем у детей с нормальным весом.

На сегодняшний день не было проведено экспериментов, подтверждающих идею о том, что любой из препаратов данной группы может привести к стабильной потере веса. То есть даже самое хорошее слабительное для похудения не годится. Зато оно может привести к опасным побочным эффектам.

Помимо обезвоживания, дисбаланса электролитов и возможной зависимости, использование слабительных может вызвать ряд других опасных побочных эффектов, включая:

  • Рабдомиолиз. Одно из исследований показало, что злоупотребление слабительными может спровоцировать рабдомиолиз, вызывая быстрое разрушение мышечной ткани и выброс вредного белка в кровоток.
  • Повреждение желудочно-кишечного тракта. Небольшое исследование показало, что у некоторых выздоровевших пациентов с анорексией были изменения в работе желудочно-кишечного тракта и долговременное повреждение поджелудочной железы.
  • Поражение печени. В одном из результатов исследований сообщалось, что применение слабительного способствовало повреждению печени у одного пациента из десяти.
  • Почечная недостаточность. Другое исследование показало, что чрезмерное употребление слабительных средств, по-видимому, вызвало тяжелую почечную недостаточность, требующую диализа, лечения, которое помогает удалить отходы и токсины из крови.

Тем не менее необходимы дополнительные исследования потенциальных долгосрочных эффектов. Может быть, в результате удастся обнаружить и эффективные слабительные для похудения.

Какие средства можно найти в аптеке

Здесь перечисление названий препаратов используется исключительно в информативных целях. Каждый из этих препаратов должен быть назначен лечащим врачом. В противном случае его употребление можно считать опасным для здоровья. Не стоит ориентироваться на отзывы, слабительное для похудения не предназначено.

Однако правда об их безопасности и эффективности – это отдельная история, как вы сможете убедиться далее. Есть несколько различных классов слабительных, которые работают по-разному. Основными являются:

  • Стимулирующие слабительные: они вызывают движения кишечника, увеличивая сокращения кишечной мускулатуры. Примерами может быть алоэ, каскара (североамериканский вид крушины), трава сенны, “Бисакодил” и касторовое масло.
  • Слабительные осмотического типа: эти препараты заставляет толстую кишку удерживать больше воды, что увеличивает частоту дефекации. Это “Дюфалак”, “Лавакол”, “Форлакс”.
  • Солевые слабительные: с их помощью вода всасывается в тонкую кишку, что помогает стимулировать дефекацию. Сульфат натрия, сульфат магния, карловарская соль.
  • Смазывающие слабительные: этот тип слабительного покрывает слизистую оболочку кишечника для облегчения дефекации. Например, глицериновые свечи или вазелин.

Объевшийся человек

Все слабительные таблетки для похудения – это миф. Эти препараты помогают стимулировать дефекацию, но никак не сказываются на процессе сжигание жира.

Касторовое масло в качестве слабительного

Это средство обрело в народе поистине огромную популярность. Из касторового масла делают компрессы, маски для смягчения кожи, косметическое молочко от перхоти. Редко кто знает, что масло является первоклассным и безопасным слабительным средством для похудения.

Касторовое масло можно купить либо в капсулах, либо в жидком виде (флаконы по 30 мл и 50 мл). Для тех, кому неприятно глотать обычное масло, лучше использовать капсулированную форму.

Достаточно одной столовой ложки, принятой натощак, чтобы ощутить слабительное действие этого масла во всей красе. Эффект наступает примерно через 6-7 часов с момента приема. Это слабительное для похудение – одно из самых безопасных, дешевых и действенных.

Заменить касторовое масло можно миндальным. Оно также обладает послабляющими свойствами, начинает действовать через 6-8 часов с момента приема. Миндальное масло можно приобрести в аптеке без рецепта.

Обезвоживание и его опасность

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов использования слабительного является обезвоживание. На фоне этого притупляется аппетит, а живот сам по себе уменьшается в размерах. Если вы не будете активно восполнять потерянную воду, это может привести к обезвоживанию организма.

Общие симптомы включают головные боли, снижение мочеиспускания, повышенную жажду, усталость, сухость кожи и головокружение. Соответственно, это может сказываться на работе внутренних органов.

Лучшие способы похудеть

Похудение в понимании большинства людей – это снижение массы тела. Причин для снижения веса может быть несколько: уменьшение жировых накоплений, снижение мышечной массы или вывод части жидкости.

Оптимальным вариантом является устранение жира.

Слабительные средства для похудения со слабительным эффектом воздействуют на вес человека, но в большей мере выводят из организма воду, а на жир имеют косвенное воздействие.

В основе слабительной диеты лежит устранение калового камня – это вещества, которые накапливаются в процессе жизни каждым человеком, он откладывается в кишечнике в виде остаточных накоплений. Препараты помогают устранить их, но очищение от вредных веществ не приводит к расщеплению жиров, а визуальное уменьшение живота и цифр на весах не означает снижение собственного веса.

Однако слабительное для похудения в домашних условиях всё-таки ускоряет процесс уменьшения веса, но основная причина в дефиците калорий. Питательные вещества из организма выводятся ещё до полного впитывания в кишечник, соответственно, из пищи усваивается лишь часть калорий.

эффективные слабительные для похудения

Слабительные средства быстрого действия для похудения можно условно разделить на 2 категории: относительно безопасные и опасные.

Применять одно лишь слабительное средство для похудения – это верх безответственности по отношению к своему здоровью

Чтобы понимать, какие средства относятся к одной группе, а какие к другой, стоит рассмотреть принцип их действия:

  • Средства для увеличения количества каловых масс. Клетчатка, полисахариды, целлюлоза относятся к этой категории. Для наступления эффекта необходимо запивать вещества большим количеством жидкости. Перечисленные компоненты безопасны организм не привыкает к ним.
  • Препараты для смягчения стула. В их составе присутствуют особые натуральные масла различного происхождения. Отличаются невысокой выраженностью эффекта, вещества улучшают процесс дефекации и практически не воздействуют на похудение.
  • Препараты, увеличивающие давление в прямой кишке. Вещества устойчивы к всасыванию и впитывают жидкость, из-за чего разбухают и стимулируют испражнение. Подобные слабительные основаны на лактулозе или солях фосфорной кислоты. Нельзя длительное время использовать без присмотра врача.
  • Вещества, стимулирующие перистальтику и раздражающие слизистую в кишечнике. Это самая большая группа слабительных, которые используются для похудения. Такие слабительные средства для очищения кишечника представлены: «Бисакодилом», касторовым маслом, экстрактом ревеня, сенны, крушины и «Фенолфталеином». Экстракты присутствуют практически во всех средствах из-за натурального происхождения.

Снижение веса на фоне освобождения кишечника – это лишь иллюзия, которая исчезнет без следа уже через пару дней

  • Слабительные на основе минералов, особенно магнезия. Используется для мощного эффекта, но на однократной основе. Применяются перед оперативным вмешательством или подобными процедурами. Нельзя использовать для изменения массы тела, так как методика обладает рядом противопоказаний.

Слабительные таблетки для похудения обладают рядом достоинств:

  • существует понятие лёгкие и тяжёлые углеводы. Лёгкие углеводы быстро усваиваются, а сложные немного дольше. При использовании слабительного успевают усвоиться быстрые и часть медленных углеводов;
  • жиры требуют длительного процесса усвоения, большую их часть слабительное выводит вместе с калом;
  • при непродолжительном использовании появляется ощущение лёгкости и улучшается самочувствие;

При желании снизить массу тела за счет слабительных, стоит быть готовым к тому, что лишние килограммы уйдут за счет веса отходов

  • препараты провоцируют дефицит калорий, который покрывается за счет переработки жиров;
  • довольно быстрый изначальный эффект, он достигается за счёт отвода остатка кала и части жидкости;
  • невысокая стоимость большинства средств.

слабительное быстрого действия для похудения

Минусы слабительного:

  • из организма вымывается большое количество витаминов и полезных микроэлементов, это провоцирует их дефицит и различные осложнения в половой и гормональной системах;
  • при длительном использовании препаратов кишечник сталкивается с синдромом отмены, когда без использования препаратов не выполняет возложенную функцию;
  • побочные эффекты от препаратов. Даже от самых безопасных слабительных может появиться осложнение, а существуют и довольно опасные средства;
  • длительный приём слабительного может привести к обезвоживанию;
  • многие препараты провоцируют нарушения в кровеносной системе;
  • для наступления реального эффекта требуется использование на длительной основе, это опасно для здоровья. В противном случае сброшенные килограммы вернутся через несколько дней.

Не стоит думать, что потеря веса – это то же самое, что и сжигание жира

Обязательно использование слабительного только по назначению врача. В медицине не признаётся методика похудения посредством подобных препаратов, средства показаны только при непроходимости кишок и хронической форме запора.

Противопоказания к использованию:

  • при склонности к воспалительным реакциям в ЖКТ;
  • при патологиях во флоре кишечника;
  • при болезнях почек и сердца, особенно в острой форме;
  • при нарушениях поведения ЖКТ или склонности к ним.

Приём препаратов со слабительным эффектом ускоряет вывод полезных веществ, соответственно, при недостаточности витаминов в организме возникает патология усвоения, геморрой, воспалительные реакции, раздраженность кишки и регулярные запоры.

Стабильный прием непременно отразится на работе желудочно-кишечного тракта

хорошее слабительное для похудения

Врачи категоричны: если выбирать между серьезными жиросжигающими рецептурными препаратами и слабительным, то стоит предпочесть второе. Часто из-за вздутия живота и синдрома раздраженного кишечника живот становится выпуклым и выглядит непривлекательно. Слабительные средства позволяют убить сразу двух зайцев: наладить работу желудочно-кишечного тракта и, как следствие, стать обладателем плоского стройного живота.

Будьте начеку: если использовать послабляющие средства на постоянной основе (чаще, чем 2-3 раза в неделю), то может возникнуть привыкание. Так называемый “синдром ленивого кишечника”. Внутренние органы привыкают получать помощь извне, от таблеток. И обычная перистальтика становится слабой. Медики не рекомендуют использовать слабительные средства для похудения чаще, чем один раз в месяц. Это оптимальная частота, если принимать больше – с большой долей вероятности возникнут проблемы с перистальтикой кишечника.

Препараты неорганического происхождения (“Гутталакс”, “Бисакодил”, “Изаман”, “Изафенин”, “Фенолфталеин”) вызывают привыкание чаще и быстрее. Будьте особенно осторожными с этими лекарственными средствами.

Кстати, при злоупотреблении слабительными средствами для похудения может начать вырабатываться повышенное количество гидроксилимонной кислоты, которая влияет на уровень сахара в крови. Это может способствовать развитию сахарного диабета и в перспективе привести к набору лишнего веса. Это еще раз доказывает, что использовать хорошее слабительное для похудения надо изредка и с умом.

Изначально слабительные средства были созданы не для сброса лишнего веса и уж никак не для жиросжигания. Это в первую очередь препараты от запоров и для лечения болезней желудочно-кишечного тракта. Пускай у них минимум побочных эффектов – но это все же лекарственные средства, и перебарщивать с их приемом может быть опасно.

Но за счет очищения кишечника действительно происходит сброс веса. Какое слабительное для похудения позволит добиться наибольших отвесов?

  • “Бисакодил” – от 0,5 кг до 2 кг за один прием;
  • “Сенаде” – от 0,5 кг до 1,5 кг;
  • слабительный настои и сборы – от 0,5 кг до 1 кг;
  • касторовое или миндальное масло – от 0,5 до 1 кг.

Многие женщины считают, что слабительные средства так или иначе уменьшают подкожно-жировую прослойку. Это опасное заблуждение! Жиросжигание – сложный процесс, и он невозможен без дефицита калорийности на ежедневной основе. А слабительные средства просто очищают желудочно-кишечный тракт – за счет этого и происходит снижение веса.

Врачи предупреждают, что продолжительный прием лекарств становится причиной нарушения электролитного баланса
Врачи предупреждают, что продолжительный прием лекарств становится причиной нарушения электролитного баланса

Медики не отрицают эффективность слабительных средств в лечении задержки стула, но напоминают, что лекарства не борются с причиной запоров. Они отмечают, что некоторые люди принимают препараты бесконтрольно, без учета противопоказаний, нанося вред своему здоровью.

Врачи предупреждают, что продолжительный прием лекарств становится причиной нарушения электролитного баланса, развития атонии кишечника вследствие привыкания к действующему компоненту.

Даже применение относительно безопасных препаратов может привести к неприятным последствиям. Поэтому прежде чем начать использовать слабительные, необходима проконсультироваться со специалистом.

Для своевременного решения проблемы следует внимательнее отнестись к рациону и образу жизни.

Что нужно делать, чтобы избежать частого приема препаратов:

  • увеличить объем потребляемой жидкости;
  • пищу готовить в духовке или на пару;
  • включать в рацион супы;
  • есть больше сырых овощей и фруктов, так как они содержат грубую клетчатку;
  • исключить из меню жареные продукты и копчености;
  • снизить потребление алкоголя.

Для стимуляции работы мышц кишечника человеку необходимо двигаться, поэтому требуется увеличить физическую нагрузку и делать массаж живота.

слабительный чай для похудения

Если вы используете нездоровые методы похудения, такие как прием слабительных, чистка или серьезные ограничения в еде, остановитесь и обратитесь за профессиональной помощью, чтобы предотвратить последствия для вашего здоровья. Есть много лучших, безопасных и эффективных способов похудеть, не ставя под угрозу свое здоровье.

Вот несколько простых, проверенных способов потерять лишние килограммы:

  • Ешьте больше фруктов и овощей: они низкокалорийны, но богаты клетчаткой. Более высокое потребление фруктов и овощей позволит снизить массу тела. При этом клетчатка сама по себе является слабительным, так как улучшает продвижение каловых масс по кишечнику.
  • Увеличьте свою физическую активность: аэробные упражнения несколько раз в неделю может помочь в потере веса и предотвратить его восстановление.
  • Уменьшите размеры порции: меньшие порции означают меньше калорий. Одно исследование даже показало, что простое использование небольших тарелок заставляет участников есть меньше.
  • Ешьте завтрак с высоким содержанием белка: начиная с белкового завтрака, вы снижаете аппетит и потребление пищи в течение дня.
  • Уменьшите потребление сахаров. Сахар содержит много калорий, почти не содержит питательных веществ и приводит к увеличению веса. Исследования показывают, что употребление сладких напитков может привести к ожирению.

Электролитный дисбаланс

Электролиты – это вещества, растворенные в жидкостях вашего организма, которые важны для нормальной работы клеток и тканей. Это хлорид, натрий, калий, магний, кальций и фосфат. Если баланс нарушается, это может вызвать опасные побочные эффекты, включая судороги, спутанность сознания и кому. Любые слабительные могут привести к потере важных электролитов. Поэтому практиковать прием слабительного для очищения и похудения самостоятельно нельзя, нужно согласовать все со специалистом.

Вместо заключения

Слабительные могут быть эффективным средством предотвращения или лечения запоров. Однако их использование вряд ли приведет к стабильной потере веса. Кроме того, стимулирование кишечника может сопровождаться многими опасными состояниями, включая обезвоживание, дисбаланс электролитов и опасные состояния здоровья.

Если вы хотите похудеть, внесите небольшие изменения в свой рацион и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Эти решения являются более безопасными, более эффективными и более устойчивыми в долгосрочной перспективе. В качестве очистки кишечника для ускорения получения результатов можно использовать соленую воду, натуральные масла или включение в рацион салатов из свежих овощей (свеклы, кабачков). Правильный рацион и здоровое питание само по себе стимулирует нормальную работу кишечника и избавляет от запоров.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Клиника "Идеал"