Рейтинг лучших витаминно-минеральных комплексов – ТОП-10

Дешевые и эффективные

В основном, в состав поливитаминов входят:

  • кислоты: аскорбиновую, пантотеновую, парааминобензойную, липоевую, пангамовую, оротовую, фолиевую, никотиновую;
  • тиамин, биотин, рибофлавин (относятся к категории водорастворимых веществ);
  • эргокальциферол, филлохинон, менадион и пр. (относятся к категории жирорастворимых веществ);
  • холин, карнитин, инозит, коэнзим и другие (относятся к категории витаминоподобных включений);
  • минералы.

Перед выбором поливитаминов для взрослых и их приемом необходимо проконсультироваться с врачом, который подберет самый оптимальный вариант по возрасту и состоянию здоровья.

Для того чтобы обеспечить свой организм необходимыми веществами, необязательно покупать дорогие биодобавки на зарубежных сайтах. Российские аптеки предлагают на выбор лучшие бюджетные витамины.

Можно составить комплекс самостоятельно из отдельных компонентов, включив туда льняное масло, рыбий жир, аскорбиновое драже, глицин и т.д.

Однако более простым решением будет купить готовую смесь микроэлементов.

Взрослым

Фармацевтическая промышленность выпускает БАДы для поддержания здоровья либо для решения разных проблем. Чтобы прием препаратов принес пользу, нужно стараться придерживаться принципов правильно питания и рационального графика работы и отдыха.

В противном случае окажутся бессильными самые лучшие и дорогостоящие комплексы витаминов для взрослых.

К недорогим биодобавкам, направленным на общее укрепление здоровья относятся:

  • Ундевид;
  • Ревит;
  • Дуовит;
  • Доппельгерц Актив;
  • Magnesium SupraVit.

Как выбрать необходимый комплекс

Есть мнение, что чем выше стоимость препарата, тем больше польза для здоровья. Поэтому такие люди ищут комплексные составы за рубежом. Однако цена и страна-производитель не должны быть определяющими факторами.

Больше внимания нужно уделить следующим моментам:

  1. Какова цель приема добавок. Можно принимать их, чтобы укрепить иммунную систему либо для восполнения недостатка полезных веществ в организме.
  2. Химический состав. Анализируя его, потребитель обращает внимание на следующие моменты:
  • содержание вспомогательных веществ (тальк, лактоза, крахмал) не должно выходить за рамки 5-10 г;
  • хорошие витамины включают в состав аминокислоты и пивные дрожжи, т.к. данные компоненты участвуют в образовании белка и других элементов;
  • наличие ретинола, токоферола, витаминов группы В и D является обязательным;
  • минералы составляют отдельную группу бадов, которые усваиваются по другому принципу, поэтому не рекомендуется сочетать 2 категории в одном наименовании.

Точно определить потребность организма в полезных веществах можно только при помощи анализов. Не следует ориентироваться на собственные ощущения и отслеживать симптомы, пытаясь понять, какие витамины лучше принимать. Этим должен заниматься врач.

Если цель состоит в том, чтобы просто укрепить организм, потребителю предоставляется список категорий. Каждый человек определяет, какая из них подходит лично для него. На выбор предлагаются отечественные и зарубежные комплексы для взрослых и детей, мужчин и женщин, беременных, спортсменов и т.д.

Детские поливитаминные комплексы

В рейтинг витаминов для детей включены препараты для разного возраста – от одного года до окончания подросткового периода.

«Пиковит сироп». Очень трудно уговорить малыша выпить таблетку. При этом детям младше трех лет не разрешены ни жевательные пастилки, ни тем более твердые таблетки – ими легко подавиться. Решением проблемы может стать вкусный сироп, который разрешено разбавлять чаем или добавлять в кашу и пюре из фруктов. «Пиковит» содержит 9 витаминов, но они наиболее нужные ребенку с одного года. Разрешен препарат для детей от года.

«Доппель Герц актив Kinder».Препарат выпускается в виде жевательных пастилок со вкусом малины. Основная функция препарата – это обогащение рациона детей в школьном и дошкольном возрасте. В составе есть витамин В4 (который необходим для правильной работы мозга, печени, почек), йод (регулирует работы щитовидной железы), цинк (улучшает зрение, работу мозга, нужен для иммунитета).

«Витрум тинейджер». Подростковый возраст – это особенное время, когда организм растет необыкновенно быстро, а органы и системы начинают меняться и совершенствовать свою работу. Данный препарат содержит очень большое количество полезных веществ. Выпускается «Витрум» в виде жевательных пастилок. Препарат включает в себя витамин Д (необходим для роста костей, укрепления зубов), витамин С и Е (для иммунитета), селен, железо (для развития репродуктивных систем и предотвращения анемии), хром (для правильного обмена жиров и здоровой поджелудочной железы), магний (для нормального давления).

Все представленные препараты отлично подходят для иммунитета детей – витамины и минералы укрепляют защитные силы организма, способствуют правильному его функционированию.

«Lady`s formula». Препарат больше подойдет для молодых женщин. Он содержит вытяжки из целебных растений, которые оказывают комплексное воздействие на организм:

  1. улучшают работу печени;
  2. борются с преждевременным старением;
  3. улучшают память и сон;
  4. нормализуют жировой обмен;
  5. укрепляют иммунитет;
  6. нормализуют пищеварение.

«Дуовит для женщин» препарат прекрасно подойдет любой представительнице прекрасного пола, причем в любом возрасте, благодаря лаконичному и правильному составу. В нем есть витамин А для кожи, волос и зрения, Витамин Е для поддержания работы репродуктивной системы, молодости и здоровья, витамин Д в сочетании с кальцием для предупреждения развития остеопороза, витамин С и железо против анемии.

«Компливит для женщин 45 плюс». В период менопаузы женщина особенно уязвима, потому обязательно необходимо поддержать ее организм. В препарате содержится:

  • витамин А – для здоровья глаз и кожи;
  • витамин Е – для сохранения молодости, упругости кожи и облегчения менопаузы;
  • рутин – для крепких сосудов;
  • магний — для крепких нервов и мышц;
  • селен – для защиты от нервного перенапряжения;
  • L-карнитин – для ускорения метаболических реакций;
  • вытяжка из пустырника – для нормализации работы нервной системы;
  • экстракт цимифуги – для регуляции работы женских гормонов.
  • Препарат также способен снижать уровень сахара в крови и давление.

«Компливит сияние». Средство производится специальной для женской половины населения. Препарат можно принимать в течение всего года благодаря тому, что дозировки витаминов и минералов не велики. «Компливит» участвует в образовании крови, улучшении метаболизма, устраняет дефицит витаминов и минералов, облегчает состояние женщины при усиленных умственных и физических нагрузках.

Женский организм работает особым образом, потому в некоторых полезных веществах нуждается остро (таких, как магний во время беременности или железо при менструациях).

Мужские витамины

У мужского организма есть свои особенности в работе органов и систем, которые нуждаются в усиленной поддержке. В этом отчасти поможет дополнительный прием полезных веществ. В рейтинг витаминов для мужчин вошли следующие препараты.

«Men`s formula Антистресс». Средство в первую очередь нормализует работу нервной системы благодаря витаминам группы В, зверобою, хмелю и валериане в составе. Пажитник снизит количество холестерина в крови, женьшень, витамины С и Е необходимы для иммунитета, магний укрепит сердце и мышцы, а селен поправит мужское здоровье.

«АлфаВит для мужчин». Это недорогое российское средство имеет массу преимуществ:

  1. стимулирует зрение (благодаря таурину, ликопиду, каотину);
  2. участвует в осуществлении энергетического обмена (за счет L-карнитина и таурина);
  3. укрепляет иммунитет (сибирский женьшень в составе известен как стимулятор защитных сил организма);
  4. стимулирует образование крови (витамин В9);
  5. повышает влечение, улучшает качество спермы (благодаря витамину В9, цинку, селену и магнию).

«Дуовит» отлично подойдет для мужчин, который следят за здоровьем и занимаются спортом. Препарат направлен на ускорение метаболизма, быстрое заживление ран и различных повреждений, увеличение трудоспособности, устранение умственной и физической усталости, защиту от свободных радикалов.

Среди витаминов для волос рейтинг лучших препаратов оказался немаленьким. Множество комплексов признаны эффективными по словам потребителей. В рейтинг витаминов для волос вошли следующие средства.

  • «Алерана». Восстанавливает волосы круглосуточно благодаря особой дневной и ночной формуле. Препарат включает светлые таблетки для прима днем и темные для употребления перед сном. Решает острые проблемы с волосами (такие, как усиленное выпадение волос), но при этом не ускоряет их рост.
  • «Перфектил». Направлен на укрепление корней волос, активно борется с их выпадением. Содержит 25 витаминов и минералов, а также вытяжки растений. Среди недостатков можно отметить побочные эффект в виде проблем с ЖКТ и дороговизну.
  • «Иннеов густота волос». Содержит таурин – вещество-антиоксидант, защищающий корни волос от вредного воздействия окружающей среды и разного рода повреждения. Подходит для максимально быстрого восстановления волос. Усиливает прилив крови к волосяным луковицам, стимулирует образование кератина благодаря цинку в составе.
  • «Фемикод» — средство для полноценного укрепления волос. Содержит витамины группы В и натуральный источник кремния (полевой хвощ). Подходит как для профилактики, так и для устранения уже существующих проблем (таких. Как излишняя сухость волос, выпадение, ломкость и т.д.).
  • «Мерц Бьюти» — драже, способное улучшить состояние кожи, ногтей, волос в частности и всего организма в целом.
  • «Витрум Бюти». Средство подходит не только для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Это полноценный витаминно-минеральный комплекс для женщин со всеми необходимыми полезными веществами для поддержания здоровья и красоты.
  • «Пантовигар». В отличие от остальных средств, данный препарат – это полноценное лекарство, а не биологически активная добавка, потому принимать ее самостоятельно не стоит – только после консультации с врачом. Средство поможет при сильных повреждениях волос и их выпадении вследствие гормональных проблем.
  1. «Оптимэн» (ускоряет метаболизм, укрепляет иммунную систему, ускоряет заживление мышц после усиленных тренировок, увеличивает работоспособность). Содержит более семидесяти компонентов.
  2. «MuscleTech Platinum Multivitamin». Защищает организм, поддерживает в норме его тонус, помогает организму справиться с повышенными нагрузками, облегчает наращивание мышц.
  3. «Вита Джим» — улучшает спортивные показатели, укрепляет иммунную систему, тонус организма, ускоряет обмен веществ и способствует наращиванию мышечной массы.
  4. «Animal Pak Universal Nutrition» — популярное средство среди бодибилдеров и тех. Кто хочет набрать мышечную массу. Помогает при наращивании мышц, сжигании жира, улучшает силу и выносливость и одновременно укрепляет здоровье.
  5. «Оптивумэн» — препарат, направленный на поддержание женского организма во время усиленных тренировок и занятий спортом. Оказывает общеукрепляющий эффект, ускоряет метаболизм и работу мозга, повышает защитные силы организма.

В рейтинг витаминов для глаз вошли множество препаратов, направленных на борьбу с различными проблемами со зрением.

Чаще всего их назначают следующим категориям людей:

  • лицам старше 55 лет. Действие направлено на поддержание организма и на укрепление костной ткани, так как количество кальция в таком возрасте резко уменьшается;
  • существуют специальные поливитамины для беременных женщин;
  • тем, кто проходит сложные курсы лечения, принимает гормональные препараты, антибиотики;
  • спортсменам и людям с интенсивными физическими нагрузками;
  • тем, кто проходит реабилитационный период после болезни, операции;
  • людям, придерживающимся особых правил питания: веганам, вегетарианцам, во время длительных диет;
  • людям, проходящим реабилитацию после лечения от алкогольной, никотиновой и наркотической зависимости.

Лучшие комплексные витамины 2020 года

Рейтинг лучших витаминов составляется, исходя из заключений экспертов в области фармакологии. Учитываются и отзывы клиентов, принимавших курсы таблеток, капсул или сиропов. По данным исследований популярностью пользуются и бюджетные, и дорогие средства.

Некоторые производители выпускают комплексы, исходя из потребностей каждого члена семьи. Это упрощает выбор биодобавки и придает уверенности, что и дети, и родители получают лучшие витамины.

Компливит

Рейтинг лучших витаминно-минеральных комплексов - ТОП-10

Компливит доступен в форме таблеток, суспензии и жевательных конфет. Его назначают в профилактических целях, а также при физическом, эмоциональном и интеллектуальном перенапряжении. В таких случаях принимают по 1 таблетке после завтрака в течение 1 месяца.

Лечебная доза составляет 2 таблетки в день.

Это хорошие недорогие витамины для взрослых и детей старше 14 лет. Противопоказанием является лишь индивидуальная непереносимость компонентов. Некоторые отмечают появление такого побочного эффекта, как рвотные позывы.

Цена препарата в среднем составляет 160 руб. за 60 штук.

Алфавит

Разработан с учетом того, что минералы усваиваются отдельно. Поэтому прием делится на 3 этапа:

  • таблетка, содержащая В1, который способствует кроветворению;
  • доза антиоксидантов;
  • 3 вариант включает в себя D3, ретинол, кальций и биотин, вещества, способствующие общему укреплению здоровья.

Принимают в произвольном порядке во время завтрака, обеда и ужина. 1 упаковки хватает на 20 дней. Это означает, что на курс понадобится больше, чем пачка.

Рейтинг лучших витаминно-минеральных комплексов - ТОП-10

Потребители отмечают лучшее сочетание цены и качества “Алфавита” среди комплексных витаминов (от 240 руб.). Препарат способствует снятию усталости, укреплению волос, ногтей и зубов, усилению защитных функций организма в период холодов.

Единственное неудобство в том, что нужно привязываться к графику приемов пищи 3 раза в день.

Супрадин

Принцип действия такой же как и у Алфавита. Разница в том, что Супрадин принимают раз в день.

Доступные формы: таблетки, твердые и шипучие, либо конфеты. Можно давать детям, начиная с 12 лет. Цена препарата начинается от 400 руб.

Этот вид относится к самым лучшим и эффективным витаминам для восстановления ресурсов организма после болезни, приема антибиотиков, эмоционального истощения. Являются источником энергии и бодрости, когда требуется повышенная интеллектуальная или физическая нагрузка.

Витамины для беременных

Несмотря на длинный список преимуществ, не стоит забывать и о противопоказаниях:

  • почечная недостаточность;
  • переизбыток кальция либо других минералов или микроэлементов;
  • аллергия на сою или арахис;
  • непереносимость или повышенная чувствительность к компонентам;
  • период лечения ретиноидами.

Дейли формула

Данная биоактивная добавка выпускается американским производителем. Несмотря на это, она относится к бюджетным средствам. 1 банка содержит 100 таблеток, которых хватает на трехмесячный курс. Цена начинается от 600 руб.

Сбалансированный комплекс включает в себя 25 витаминов и минералов и является лучшим в мировом рейтинге.

БАД поможет укрепить нервную систему, стимулирует рост волос и ногтей, нормализует сон и даст силы для интенсивных тренировок.

Не предназначен для беременных и кормящих грудью и для тех, кто не достиг 18-летнего возраста.

1 курс Центрума поможет восполнить недостаток веществ, восстановиться после ОРВИ, укрепит нервную систему.

Преимуществом является то, что он предназначен не только для взрослых, но и для детей старше 12 лет.

Хотя препарат входит в список лучших, есть противопоказания: из-за большого количества витамина А, его нельзя употреблять беременным. Кроме того, зафиксированы случаи аллергических реакций на компоненты.

Rainbow light

Рейтинг лучших витаминно-минеральных комплексов - ТОП-10

Главным преимуществом фирмы Rainbow light является соответствие международным стандартам GMP. Это означает, что продукция относится к категории food based – т.е. сделана на основе натуральных, а не химических элементов. Организм воспринимает БАД так же, как пищу, поэтому его усвояемость выше, чем у остальных версий.

Вещества, содержащиеся в добавке, укрепляют костную ткань, восстанавливают водный баланс, стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы, стимулируют выработку энергии, необходимой для напряженной работы.

Чтобы быть уверенным в качестве, лучшим вариантом будет заказать этот комплекс витаминов и микроэлементов на официальном сайте iherb.

Черника форте

Лечебное действие капсул Черники форте направлено на улучшение кровотока в органах зрения и активизацию обменных процессов. Также снижает усталость глаз при длительной работе за компьютером или чтении.

Данное средство используется как вспомогательное при лечении офтальмологических заболеваний. Однако оно не устраняет такие дефекты, как катаракта, отслоение сетчатки и пр.

Стоимость зависит от производителя, отечественный вариант начинается с бюджетной цены (130 руб. за упаковку).

Черника форте – это самые популярные витамины для глаз, однако не стоит забывать о противопоказаниях:

  • возраст до 3 лет;
  • беременность и кормление грудью;
  • индивидуальная непереносимость.

Мультитабс Классик

Считается эффективным и безопасным средством для поднятия иммунитета и сопротивляемости организмат вирусным инфекциям. Употребление комплекса разрешено беременным, при условии, что суточная доза не превышает норму.

Хотя добавка подходит для всех, кто старше 11 лет, стоит обратить внимание на форму таблеток. Они большие и их неудобно глотать. Это нужно учитывать, когда подобный препарат назначается пожилым.

Цена за 30-дневный курс начинается от 370 руб.

Витрум

ТМ Витрум находится в списке лучших витаминов с минералами и микроэлементами. На выбор предлагаются комплексы для достижения разных целей, например:

  • Витрум Бьюти, чтобы стимулировать рост волос и ногтей;
  • Тинейджер, Юнио”, Кид, содержащие полезные вещества, которые нужны для разных этапов развития организма;
  • Витрум Плюс – активный комплекс для повышения иммунитета, укрепления нервной системы, снижения усталости при больших нагрузках;
  • Q10, оказывающий общеоздоровительное действие;
  • Омега 3 для активизации обмена веществ.

Несмотря на большой выбор категорий, беременность и вскармливание и здесь являются противопоказаниями к применению. Какие из комплексов витаминов лучше подходят для организма, человеку помогает определить врач.

Lady formula

Растительные вытяжки, которые входят в состав Lady formula, предназначены для поддержания женского здоровья. Они восстанавливают обмен веществ и водный баланс, благодаря чему улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Комплекс оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию, улучшает физическое и эмоциональное состояние.

Помогает укрепить защитные силы организма при переутомлении, стрессах и заболеваниях ОРВИ. В таких случаях рекомендуемая доза составляет 2 капсулы в сутки.

Рейтинг лучших витаминно-минеральных комплексов - ТОП-10

Lady Formula можно купить в аптеке, начиная с цены 1100 руб. за курс.

Фирма Доппельгерц признана одним из лучших производителей витаминов в мире. Основными преимуществами “Kinder” является:

  • отсутствие красителей и консервантов;
  • приятный малиновый или апельсиновый вкус, благодаря чему детей не нужно заставлять принимать пастилки как стандартные таблетки;
  • сбалансированный комплекс питательных веществ, направленный на правильное развитие детского организма;
  • банка с защитной крышкой, чтобы ребенок не мог открыть ее самостоятельно.

Из минусов БАДа можно отметить, что он не имеет накопительного эффекта, в отличие от других препаратов. Натуральный состав пастилок не исключает риск аллергических реакций на них.

Пиковит сироп

Сироп Пиковит является лучшим комплексом витаминов для детей от года до 14 лет. Он содержит все необходимые элементы для профилактики ОРВИ, сопротивляемости организма стрессам, снятию усталости.

Сироп можно принимать, если у ребенка нет противопоказаний: диабета, аллергии, гипервитаминоза А и D. Правила применения в зависимости от возраста изложены в инструкции, в комплекте поставляется ложка с дозатором.

Стоимость препарата – от 340 руб. за 150 мл.

Лучшие поливитамины: каким комплексам стоит отдать предпочтение?

Поливитамины оказывают сильное воздействие на организм, поэтому важно делать перерывы в приеме. Так, один курс, как правило, рассчитан на месяц, после этого необходимо сделать перерыв и принимать решение о продолжении приема поливитаминов только после обследования, выявления динамики изменения состояния организма, при наличии показаний.

Если злоупотреблять витаминными комплексами, то возникнет гипервитаминоз, что выражается в головных болях, приступах тошноты, изменении оттенка кожи (особенно, если в комплексе присутствует много витамина А), повышается температура, появляется зуд, шелушение кожи. В некоторых случаях возможно нарушение работы почек, повышенное нервное возбуждение, проблемы с печенью, с сосудами.

Нет единого мнения о том, как часто их принимать. По общему правилу, прием должен быть не чаще двух курсов (каждый длительностью примерно 1 месяц) за один год. Но в любом случае начинать прием можно только после консультации с врачом.

Поливитаминные комплексы состоят из натуральных или синтетических включений. Конечно, лучше отдать предпочтение первому варианту. К тому же, натуральные поливитамины не содержат желатина, красителей, в них нет консервантов, гораздо ниже риск возникновения аллергии.

И конечно, не стоит заниматься самолечением или же пить их на всякий случай, для профилактики. Все они состоят из сложных, сильнодействующих химических элементов, которые, как говорилось выше, усиливают действие друг друга, поэтому эффект может быть обратным.

Акцент на возраст

Сегодня производители нередко предлагают комплексы, которые подразделяются именно по возрасту людей, для которых они предназначены.

В целом можно выделить следующие группы поливитаминов:

  • рассчитаны на людей до 25 лет. Среди самых популярных стоит, пожалуй, отметить “Витрум” и “Дуовит”. В них содержатся железо, минералы, фолиевая кислота, кальций и пр.;
  • рассчитаны на людей в возрасте от 25 до 35 лет. В них также много железа, фосфора, кальция, присутствует марганец, цинк, минералы, витамины группы A, B, C, E, D;
  • рассчитаны на людей от 35 до 45 лет. В них содержится витамин А, который, как известно, является антиоксидантом, поддерживает кожу и сосуды в тонусе, стимулирует выработку эластина и коллагена. Также присутствуют витамины группы В, С, кальций и пр.;
  • люди после 45 лет. Акцент сделан на минералы и микроэлементы, которые способствуют регенерации кожи, снимают отечность, что особенно часто начинает проявляться у людей в этом возрасте. В составе также есть Омега-3, кальций, витамины группы F, K, D и пр.

Нужно ли принимать витамины?

В основном поставляются они от производителей из США, Великобритании, Испании, но уже несколько лет создаются не менее эффективные аналоги отечественными производителями.

Выбирая свой “самый-самый” вариант, посоветуйтесь с врачом, покупайте натуральные комплексы, не переусердствуйте с приемом и в процессе употребления внимательно следите за своим самочувствием, изменениями в состоянии кожи, волос, ногтей, зубов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Клиника "Идеал"