Какой массаж против целлюлита самый эффективный?

Каковы основные причины возникновения целлюлита?

Ручной антицеллюлитный массаж при правильном подходе поможет избавиться от «апельсиновой корки». Приемы направлены на разбивание жировых отложений и выведению застоявшейся лимфы. Даже после первой процедуры объемы уменьшаются на 0,5 сантиметров. Но такие результаты достижимы только при профессиональном воздействии.

  1. Кожа предварительно подготавливается. Обрабатываются зоны скрабом и протираются жесткой щеткой, подойдет и обычное махровое полотенце.
  2. Техника антицеллюлитного массажа в домашних условиях подразумевает использование крема или масла, которые наносятся на разогретую кожу мягкими поглаживающими движениями. На бедра и ягодицы лучше использовать разогревающие средства.
  3. Первые движения разогревают кожу, подготавливают верхние слои эпидермиса. Раскрытой ладонью поглаживают кожу ног и бедер, схожая процедура проводится с внутренней стороны. Время проведения прогрева составляет 5 минут. После, необходимо начинать пощипывание, затем перемещение складок.
  4. После процедуры пощипывания полоски кожи проводятся вниз. Подобная техника используется в тайском массаже. Если массаж при целлюлите в домашних условиях осуществлялся правильно, показателем станут болезненные ощущения и покраснения кожного покрова.

Процедуру проводят 2 раза в неделю. Если антицеллюлитный самомассаж сложен, то лучше попросить помощи для большего результата.

https://www.youtube.com/watch?v=3wFwab8yR6I

Во-первых, это неправильное, несбалансированное питание. Во-вторых, недостаток физических упражнений. И, конечно же, гормональные сбои. Поэтому целлюлит может стать проблемой и для двенадцатилетних школьниц в период их активного полового созревания. Прежде чем бросаться в крайности, стоит разобраться в причинах возникновения данного весьма неприятного косметического дефекта и уже на основании этих выявленных причин начинать лечение.

Данная статья поможет найти ответы на самые злободневные вопросы, связанные с целлюлитом.

Целлюлит сопровождается скоплением жировых отложений под кожей в виде небольших сгустков. Именно они и дают эффект «апельсиновой корки». В отличие от иных видов жировых отложений, целлюлитные отложения не так просто изгнать даже сильной потерей веса. Такие «подкожные монстры» способны растягивать коллагеновое волокно, а это предопределяет не просто искать методы борьбы с неприятными дефектами кожи, но и подбирать для себя наиболее эффективные.

Давайте немного вспомним уроки биологии и строения нашего организма. Все клеточки в нем окружены лимфой. Именно она и является своеобразным «фильтром» благодаря наличию специальных клеточных мембран, пропускающих через себя отходы жизнедеятельности.

Целлюлит, в первую очередь, может появляться на бедрах или ягодицах. Почему? Ответ снова кроется в физиологическом строении тела. Именно эти участки тела удалены от печени, легких и сердца. Соответственно, даже при идеальном состоянии здоровья, кровоток у них не такой интенсивный, как, например, в области груди. К тому же, эстроген, — женский половой гормон, является самым первым «союзником» целлюлита и активно способствует его образованию.

Из-за воздействия эстрогена происходит более интенсивное увеличение жировой ткани в объеме. Это приводит к тому, что циркуляция жидкости снижается, как и снижается скорость прохождения обменных процессов. Поэтому образование целлюлита может протекать быстро. Такие особенности работы эстрогена говорят о том, что в период полового созревания, в период беременности и менопаузы необходимо наиболее тщательно бороться с данным косметическим дефектом.

Особое внимание также стоит уделять тем, кто принимает противозачаточные таблетки. Они, как известно, приводят к замедлению обменных процессов, из-за чего эстроген хуже справляется с выведением последствий курения, употребления кофе и алкоголя, выделительная система попросту «теряет» важного союзника.

На начальной стадии возникновения целлюлита вполне эффективными могут оказаться противоцеллюлитные крема. Но если заболевание уже имеет выраженный характер, то этот метод, как самостоятельный, не принесет результата.

В случае, если тип кожи, на том участке, на котором начала проявляться «апельсиновая корка» можно назвать жирным, то для борьбы с ней лучше применять антицеллюлитные гели. В их основе — спир и вода, что обеспечивает подсушивание кожи.

Если кожа сухая, то лучше отдавать предпочтение противоцеллюлитным кремам, которые обладают разогревающим эффектом, способствуют ускорению обменных процессов и улучшают кровообращение. Кроме того, в их составе содержатся специальные компоненты, которые помогают повысить эластичность сосудов, способствуют отшелушиванию и выработки коллагена.

В борьбе с целлюлитом хорошо помогают средства, в основе которых — кофеин, морские водоросли, ил или соли. Вспомогательными веществами в составе могут быть арника, иглица, щиповата, хвощ полевой, кора ивы, лимон. Благоприятно отреагирует кожа и на эфирные масла лаванды, эвкалипта, апельсина, можжевельника, мяты.

Действие компонентов направлено на то, чтобы заставить организм работать более активно, увеличивая кровоток. В итоге — вредные вещества выводятся из-под кожи, активизируется выработка коллагена и кожа вновь приобретает здоровый вид.Наносить и крема, и гели против целлюлита нужно в небольшом количестве, тщательно втирая в проблемные участки. Активные вещества в последствие впитаются и начнут оказывать необходимый эффект.

Средние цены на массаж против целлюлита таковы:

  • медовый массаж – от 900 до 1400 руб.;
  • ручной массаж – от 2400 до 3800 руб.;
  • лимфодренажный массаж – от 1800 до 2200 руб.;
  • вибрационный вакуумный массаж – от 2300 до 6200 руб.;
  • обычный вакуумный массаж – от 2500 до 5800 руб.

Если вас беспокоит целлюлитная корка на теле, необходимо заниматься спортом и правильно питаться. Для комплексного решения проблемы не забудьте пройти курс лечебного массажа. В лучшем случае, спустя несколько месяцев стараний и косметических процедур, к вам вернется подтянутое тело и гладкая кожа. Какой массаж от целлюлита выбрать – это ваше личное дело, каждая методика по-своему хороша и помогает приблизиться к стандартам красоты.

Многие медики не считают целлюлит патологией. Это обычный жировой слой под кожей, который характерен для каждой зрелой женщины.

Врачи утверждают, что появление целлюлита на ногах у женщин – нормальное явление. Однако до сих пор причины его возникновения до конца не выяснены.

Какой массаж против целлюлита самый эффективный?

Среди предрасполагающих факторов, становящихся пусковым механизмом образования апельсиновой корки, выделяют такие:

  • неправильное питание с преобладанием в рационе жирной, углеводистой пищи;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • гормональные и эндокринные сбои;
  • венозная и лимфатическая недостаточность;
  • неблагоприятные экологические условия;
  • хронические стрессы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • резкие колебание веса;
  • неконтролируемое применение некоторых групп медикаментозных средств;
  • наследственная предрасположенность.

Как видим, первопричины появления этой проблемы разнообразны, поэтому чтобы избавиться от целлюлита, необходимо использовать комплексную схему терапии, куда обязательно входят и массажные процедуры.

Однако существуют эффективные способы, которые помогают уменьшить проявление апельсиновой корки и сделать бугорки на бедрах менее заметными.

Какие средства помогут избавиться от целлюлита?

Целлюлит и диета: аргументы «за».

Гели и крема в борьбе с «апельсиновой коркой».

Кофе на страже гладкой кожи.

Антицеллюлитные обертывания: несколько рецептов.

Массаж как метод борьбы с целлюлитом.

Массаж против целлюлита на основе меда.

Ванны как помощники борьбы с «апельсиновой коркой».

Целлюлит и его враг — физические упражнения.

Народные средства на страже красоты Вашего тела.

Итак, это приблизительный перечень важных вопросов, с которыми предстоит разобраться, чтобы одержать победу в борьбе за красивую и гладкую кожу без признаков целлюлита. Приступим…

Подготовка к самомассажу

Прежде чем приступить к домашнему антицеллюлитному массажу, следует правильно провести подготовительные процедуры.

Прежде чем приступить к массированию, нужно принять контрастный душ, уделяя особое внимание бедрам и животу.

Далее действия выполняются в такой последовательности:

  1. Поглаживания от коленей вверх. Сначала выполнить 3 – 4 легоньких поглаживания с внешних сторон, а после – по передней и внутренней. Для каждой зоны следует повторить подход по два раза.
  2. Передвигание валика кожи жира. Собрать кожный валик у коленки, после продвигать по ногам, двигаясь по направлению вверх. Помассировать сначала внешнюю сторону бедра, потом переднюю и внутреннюю. Количество подходов для каждой зоны – два.
  3. «Вымешивание» проблемных зон. Захватить руками кожную складку, где находится наибольшее количество жировых отложений, и «вымешивать» как тесто.
  4. Втирание антицеллюлитного крема. На разогретую кожу нанести специальный крем от целлюлита и с помощью ладоней интенсивно втереть в кожу.
  5. Разминание проблемных зон. Ладонь нужно сжать в кулак, костяшками пальцев проводить от коленок по направлению вверх. Сначала задействуется внешняя сторона бедра, затем передняя и внутренняя.
  6. Интенсивное шлепанье. Ладошками совершать энергичное шлепанье по внешней, передней и внутренней стороне бедер.
  7. Нежное поглаживание. После интенсивного шлепанья нужно нежно погладить бедра со всех сторон.

После такой подготовки кожа на бедрах должна покраснеть, а антицеллюлитный крем полностью впитаться.

Далее можно приступать непосредственно к домашнему антицеллюлитному массажу.

Антицеллюлитный массаж дома (7 советов)

Для получения максимально эффективного результата от противоцеллюлитных массажных процедур, рекомендуется ознакомиться со следующими правилами:

  • Массирующие движения важно делать аккуратно, плавно, постепенно ускоряя темп.
  • Мышцы необходимо полностью расслабить, руки не должны быть холодными или влажными.
  • Во время выполнения процедур полезно использовать специальный антицеллюлитный крем или натуральное масло, например, цитрусовое.
  • Продолжительность сеанса – 20 – 30 мин.
  • Массажные движения выполнять строго снизу вверх.
  • Во время массирования зоны живота стараться не надавливать и не тереть сильно кожу. Движения должны быть легкими, деликатными, не вызывать дискомфорта.
  • К процедуре лучше всего приступать утром, сразу после пробуждения или вечером после водных процедур.

Правила и техника антицеллюлитного массажа

Ваша задача – правильно подготовиться, затем поставить на проблемные зоны силиконовые баночки, убрав из-под них воздух и создав эффект вакуума. Стеклянные банки – это устаревший вариант, сейчас продаются более совершенные, легкие и практичные инструменты. Такой массаж нетрудно освоить, он полезен с точки зрения повышения жизненного тонуса, снятия болей в мышцах и облегчения состояния при остеохондрозе.

За счет круговых движений банками к обрабатываемой зоне приливает кровь и активируется процесс жиросжигания. Банки хорошо действуют благодаря вакууму под ними. На каждой пластиковой банке находится мягкая часть для откачки воздуха.

Проделайте все шаги согласно инструкции. Сначала необходимо разогреть проблемные зоны – принять ванну или сделать ручной массаж. Как правило, девушки лечат банками живот, бедра и ягодицы. Не делайте массаж в подмышках, под коленом, на внутренней части бедра и в паху, эти зоны попадают под запрет, так как может нарушиться отток лимфы.

Если зон воздействия несколько, то начинайте с бедра. Ложитесь на бок и возьмите заранее заготовленную сухую и чистую банку. Приложите ее к поверхности тела и посредством груши вытяните весь воздух. Прикрепите все имеющиеся банки на проблемные зоны. Следите за тем, чтобы в банку было втянуто от 1 до 2 см кожи.

Баночный массаж против целлюлита в домашних условиях не должен провоцировать повреждение капилляров и болевые ощущения. Приятные покалывания и умеренное покраснение кожи – это нормальная реакция на вакуумное воздействие. Каждый участок массируем от 5 до 10 минут. Когда процедура закончена, необходимо нанести молочко для увлажнения кожи.

Полноценный курс рассчитан на 10 процедур, затем нужно сделать паузу на 14 дней. Иногда на первых сеансах ощущается дискомфорт и остаются небольшие быстро проходящие синяки. Вакуумный массаж помогает улучшить состояние тела даже в запущенных случаях целлюлита. Желательно перед массажем проконсультироваться с врачом.

Какой массаж против целлюлита самый эффективный?

массаж банками

Пчелиный продукт лечит кожу и весь организм, он наполнен биологически активными веществами. Процедура полезна для тела, так как питает витаминами и минералами. Благодаря медовому массажу улучшается кровообращение, ускоряется метаболизм, клетки очищаются от токсинов. Курс состоит из 15 сеансов, массаж выполняют через день.

Для одной процедуры потребуется 10 капель масла. Подходит лавандовое, душицы, лимонное, розмариновое, апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое и эвкалиптовое масло. У некоторых есть непереносимость эфирных масел, в таком случае к меду добавляем морскую соль. Перед процедурой разогреваем тело массажем или горячей водой. Лучше воздействовать обособленно на каждую проблемную область. Наносим на руки мед и сильно втираем в кожу.

Приветствуются щипки и растирания, главное, добиться усиления циркуляции крови. Продолжать массаж медом до впитывания в кожу. Когда кожа станет липкой, можно выполнять похлопывания, чтобы кожа прилипала к ладоням. После 5 минут ритмичных хлопков, прикладывают руки на пару секунд и резко отрывают. От этого может появиться дискомфорт, зато будет достигнут хороший эффект. После 10 минут интенсивного массажа с медом, может появиться белое вещество, которое следует смыть с рук при помощи мыла и продолжать массировать.

На сеанс будет затрачено 30 минут. На каждую проблемную зону – 10 минут. После массажа необходимо сходить в душ и очистить кожу без скраба. В завершении нанести молочко для увлажнения. Для усиления эффекта, сочетайте массаж и обертывания.

Чтобы проверить, нет ли у вас аллергии на мед, нанесите его за запястье и выдержите 15 минут. В случае, если кожа отреагировала жжением и краснотой, то вам противопоказан медовый массаж. А еще его нельзя делать при респираторных заболеваниях, варикозе, злокачественных и доброкачественных опухолях, капиллярной сетке, гипертонии, астме, заболеваниях печени и почек.

Массаж со скрабами очень полезен для тела, так как заметно разглаживает, смягчает кожу. Тело будет удивительно эластичным и чистым. Выполняйте антицеллюлитный самомассаж дома с самодельными скрабами. Лучшее время для проведения такой процедуры – вечер и утро. Массаж не вызывает затруднений, так как проводится в душе привычными для вас движениями.

Вам потребуется нанести средство на жесткую мочалку и интенсивно тереть влажное тело, где есть проблемные зоны. Выполняйте круговые движения мочалкой или рукавичкой, двигаясь снизу наверх. Не переусердствуйте. Процедура длится 15 минут. Затем смываем скраб и принимаем контрастный душ. А в конце обязательно смажьте тело хорошим антицеллюлитным средством.

Вот самые удачные рецепты скрабов, которые вы сможете приготовить сами:

  • кофейный скраб – кофейная гуща (3 ст. л.), какао-порошок (1 ч. л.), кокосовое масло (1 ст. л.);
  • скраб из соли – измельченная морская соль (3 ст. л.), мед (1 ч. л.), молотые овсяные хлопья (1 ст. л.);
  • перцовый скраб – жгучий красный перец (1 ч. л.), оливковое масло (1 ст. л.), мелкая морская соль (3 ст. л.), наносить после подогревания методом водяной бани;
  • фруктовый скраб – сушеная и измельченная теркой цедра (с 1 апельсина), спелые бананы (2 шт.), йогурт (1 стакан);
  • ванильный скраб – эфирное масло ванили (3 капли), миндальное масло (2 ч. л.), сахарный песок (4 ст. л.), молотая корица (0,5 ч. л.).

Перед тем, как вы начнете проводить процедуру в домашних условиях, обязательно ознакомьтесь с важными правилами и основными приемами, которые необходимо выполнять правильно.

Перед началом нужно разогреть все тело

Все движения антицеллюлитного массажа в домашних условиях необходимо выполнять в легком ритме, постепенно увеличивая интенсивность движений. Начните с более медленного массажа, постепенно ускоряя темп.

Перед тем, как приступать к самой процедуре, необходимо разогреть все тело таким образом, чтобы мышцы были полностью расслаблены. Уделите особое внимание вашим рукам: они не должны быть холодными и влажными. Можно нанести на руки тальк, только в том случае, если вы не используйте других средств для массажа.

Делать процедуру в домашних условиях необходимо не реже одного раза в неделю, если вы хотите добиться желаемого результата. Длительность одной процедуры — от 30 до 60 минут.

Необходимо знать, что область паха, внутреннюю часть бедер вокруг лобка и подколенную впадину нельзя массажировать, какими бы легкими не были ваши действия.

Очень деликатно стоит относиться к области живота. Кожа в этой зоне очень нежная, массаж здесь стоит проводить нежными легкими поглаживающими движениями.

Как делать антицеллюлитный массаж дома, знает не каждая модница. Следует отметить, что техник выполнения самомассажа существует немало.

Далее предложены самые популярные варианты, из которых можно подобрать наиболее подходящий и удобный для индивидуального случая.

Для этого вида самомассажа потребуется 2 ложки. Лучше использовать специальные деревянные ложки для массажа, но если таких нет, подойдут обычные столовые.

Чтобы достичь большего эффекта, рекомендуется дополнительно использовать мед. Этот продукт пчеловодства славится тем, что очищает организм от токсинов и выводит вредные шлаки.

Но не стоит забывать, мед – продукт аллергенный, поэтому если есть склонность к аллергии, применять его опасно.

Чтобы избавиться от апельсиновой корки, следует тщательно проработать все проблемные области тела:

  1. Бедра. Столовой ложкой совершать надавливающие круговые движения, обработав сначала внутреннюю, а после внешнюю часть бедра.
  2. Ягодицы. Ложками делать круговые движения сначала от центра в стороны, потом снизу-вверх.
  3. Живот. Живот следует массировать ложками по спирали – от пупка и дальше.

Массаж ложками полезно выполнять ежедневно, уделяя процедуре 15 – 20 минут. Уже через 2 недели можно увидеть первый результат – кожа разглаживается, становится ровной, упругой, красивой.

Какие средства помогут избавиться от целлюлита?

Наверное, уже вполне очевидным становится факт, что возникновение целлюлита связано с определенными обстоятельствами и характеризуется одновременно рядом признаков и факторов. Начальная стадия этого заболевания может быть устранена косметически, рекламными методами и способами. Но если они не дают результат, то нужно сменить их в пользу комплексного подхода.

Целлюлит — далеко не новое явление в косметологии. Но, несмотря на это, его нельзя с уверенностью назвать полностью изученным.

— провести пересмотр питания. Все жирное, сладкое, соленое, жареное лучше ограничить или исключить вовсе. Ввести в рацион больше свежих фруктов и овощей, содержащих большое количество необходимых нам микроэлементов и витаминов;— полностью исключить вредные привычки: бросить курить, отказаться от злоупотребления алкогольными напитками, привести в порядок режим отдыха и сна.

Дать возможность организму восстанавливаться в ночные часы, получать полноценный отдых;— начать проводить косметические процедуры местного назначения;— начать заниматься физической культурой, подготовить комплекс несложных упражнений и ежедневно выполнять его. Только регулярные занятия помогут вернуть тонус мышцам ягодиц и бедер, ускорят обменные процессы и кровообращение.

А это — верный шаг на пути борьбы с целлюлитом;— использовать противоцеллюлитные крема, лосьоны, гели местного назначения. Они также помогут усилить кровообращение и лимфоток, благоприятно скажутся на обмене веществ. Аналогичное действие окажет и скрабирование, использование специальных масок, обертываний.

Не стоит ограничивать себя и посещении бани или сауны (конечно, если нет у этому иных противопоказаний);— периодический контроль за гормонами в крови, который осуществляется путем сдачи соответствующих анализов;— в сложных и запущенных случаях бороться с целлюлитом можно и хирургическими методами. Под ними в данном случае понимаются процедуры липосакции и другие методы, когда жир убирается посредством воздействия на него электрического тока, либо же «отсасывают» специальными иглами.

Таким образом, средств борьбы с целлюлитом предостаточно. Важно подобрать для себя наиболее оптимальные из них и не лениться выполнять нужные процедуры, не жалеть себя, сокрушаясь над внешним видом, а активно работать с проблемными зонами.

Вопрос — ответ

Запрещено массировать мокрую или влажную кожу, потому что это становится причиной перерастяжения этих участков. Эти правила важно соблюдать, делая дома массаж для лица.

Нет, лучше воздержаться от массирования в эти дни.

Стоит провести курс, который состоит где-то из 15 сеансов. Массировать кожу нужно через день. Когда вы проведете 10 процедур, тогда стоит делать массаж реже – 2 раза за 7 дней. Потом будет хватать поддерживающих сеансов. Одна процедура осуществляется два раза в месяц.

Целлюлит и диета: аргументы «за»

Продукты, которые проходят тепловую обработку и при этом обладают высокой калорийностью, в результате своего распада в процессе переваривания пищи могут образовывать вредные вещества. Такие «отходы» могут не полностью выводиться из организма, особенно если есть проблемы со скоростью прохождения обменных процессов в нем. Все это приводит к тому, что на бедрах, ягодицах и животе образуются новые слои жировой ткани, от которых в последствие трудно избавиться.

Какой массаж против целлюлита самый эффективный?

Но в крайности впадать не стоит. Как говорят врачи, голодание больше трех дней опасно, поскольку резкая потеря массы тела — большой стресс для организма. Помочь избавиться от целлюлита сможет пересмотр питания. Возможно, нужно отказаться от привычного потребления калорий в пользу его уменьшения. Такой искусственно созданный дефицит заставит организм «подпитываться» за счет расхода уже сформированной жировой массы, что будет способствовать уничтожению «некачественных» клеток и тканей. Но, опять же, главное знать меру и не допустить того, чтоб начался расход здоровых тканей.

Отзывы

На фото до и после эффект после антицеллюлитного массажа дома очевиден.

Большинство пациенток уже через неделю после регулярно выполняемых процедур замечают улучшение состояния кожи, исчезновение бугорков и уменьшение проявления апельсиновой корки.

Об эффективности процедуры свидетельствуют многочисленные отзывы.

ДИАНА, 32 ГОДА:

«Перед поездкой на море решила привести тело в порядок с помощью антицеллюлитного массажа. На салон времени не хватает, поэтому решила делать массаж домашний.

Результаты потрясающие – бедра – минус 3,5 см, живот – минус 4 см, ляжки – минус 3 см. Кожа стала ровной, упругой, гладкой. Я массировала проблемные места жесткой щеткой, после увлажняла кожу специальным кремом против целлюлита.»

ВИКТОРИЯ, 27 ЛЕТ:

«У меня нет лишнего веса, но после рождения ребенка на бедрах и животе появился целлюлит. За своим телом я всегда следила, поэтому мириться с апельсиновой коркой тоже не стала.

Для массажа купила специальные вакуумные банки, перед процедурой принимала контрастный душ, после руками разогревала кожу. Через 1 месяц после вакуумного массажа живота для похудения в домашних условиях самому себе целлюлит полностью исчез.

Ноги стали гладкими, живот – плоским, кожа – упругой, бархатистой. Подруга, воодушевившись моими результатами, тоже прошла курс баночного массажа. У нее результаты тоже впечатляющие, при этом процедура доступна в домашних условиях, что тоже является несомненным плюсом.»

Кофе на страже гладкой кожи

Как говорилось выше, в борьбе с целлюлитом потребление кофе стоит ограничить. А вот применять его как помощник для внешнего воздействия, не только можно, но и нужно.

— 1 столовую ложку кофейной гущи;

— 1 чайную ложку голубой глины (можно купить в аптеке);

— немного минеральной воды.

Все ингредиенты следует смешать, чтобы получилась сметанообразная паста. Такое средство наносится на проблемные участки на десять минут, затем смывается теплой водой. Не менее эффективным будет и скраб на основе кофе. Для его приготовления потребуется молотый кофе, сливки (можно заменить на сметану) и мед.

Отличным средством в борьбе в «апельсиновой коркой» является и кофейное обертывание. В состав его входит одна столовая ложка кофейной гущи и одна столовая ложка меда. Состав наносится на проблемные участки, затем нужно обернуть их пищевой пленкой, укрыться одеялом и подождать минуту тридцать-сорок. После можно смыть все теплой водой, но принимать ванну лучше не раньше, чем через два-три часа. Процедура противоцеллюлитного обертывания с кофе противопоказаны тем, кто страдает варикозным расширением вен.

Мнение эксперта

косметолог Анна Авалиани

Анна Авалиани

практикующий косметолог

Во время массажных манипуляций следует избегать участков кожи, где наблюдается раздражение либо повреждение. Если вы желаете избавиться от целлюлита, вам нужно подойти комплексно к вопросу. Дело в том, что одного массажа мало. От него не будет толку, если вы будете неправильно питаться, не заниматься спортом.

Аиша Барон пластический хирург

Аиша Барон

пластический хирург

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях не принесет должного эффекта, если воздействовать только на определенную проблемную зону, к примеру, живот. Правильно массировать участки от коленных суставов до таза. После массажных процедур рекомендуется утеплить проблемные места. Это поможет ускорить обмен веществ и расщепление жировых отложений.

Антицеллюлитные обертывания: несколько рецептов

— антицеллюлитное обертывание с уксусом. Для приготовления смеси нужно взять две столовые ложки яблочного уксуса, две столовые ложки теплой воды, три капли эфирного розмаринового масла. Состав наносится на кожу, укрывается пленкой, одеялом, а через полчаса смывается водой. Можно применять на ногах, ягодицах и животе;

— антицеллюлитное обертывание с голубой глиной. Для приготовления смеси нужно аптечную глину, развести ее минеральной водой до состояния каши, добавить пять капель эфирного апельсинового масла. Состав наносится на кожу, укрывается пенкой, одеялом. Смывать нужно через полчаса, после сего обязательно нанести увлажняющий крем. Можно проводить процедуру через день. Результат будет заметен через несколько недель.

Если есть растяжки, то такие места нужно массировать очень аккуратно, чтобы не допустить повреждения и без того тонкой ткани. Кожу следует как бы защипывать большими и указательными пальцами, перемещая складку. Но при этом не нужно сильно давить, чтобы не травмировать ее. Постепенно кожа будет разогреваться и интенсивность движений и надавливаний можно увеличить.

Эффективно и другое воздействие, в основе которого — «скручивание». Так, складка кожи защипывается между большими и указательными пальцами, слегка оттягивается и скручивается по часовой стрелке. Затем отпускается. Это движение должно заставить кожу немного порозоветь, что будет говорит о том, что процесс «пробуждения» проходит нормально. Очень полезно после этого погладить, похлопать кожу.

Эффективными будут и мелкие щипальные движения на проблемных зонах, которые проводят без скручивания. Эффективны и округлые движения костяшками пальцев, растирания. В завершении массажа — легкие, похлопывающие движения ладонями, поглаживания, направленные на то, чтобы успокоить кожу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Клиника "Идеал"