Лера Кудрявцева: «Моя диета — круассаны»

Диета Леры Кудрявцевой — 2007

Лера Кудрявцева отрицает, что когда-либо поддерживала диету. В интервью она говорит об ускоренном обмене веществ, стрессовом режиме работы и загруженном дне, как основных способах поддержания формы. Лера Кудрявцева шутит, что ее диета состоит из булочек с изюмом, поглощаемых в любых количествах и исключительно на ночь.

Лера не держит дома еды и не любит готовить. В ее холодильнике можно найти только полуфабрикаты и немного овощей. Звезда не отказывает себе и в алкоголе, и в сигаретах, так что особых причин считать, что она ведет здоровый образ жизни, нет. Да и фитнесом девушка занимается нерегулярно. В интервью газете «Жизнь» она заметила, что забегает в зал всего пару раз в месяц.

По самоироничному свидетельству самой Кудрявцевой, фигуру помогает сохранять курение, больше десяти чашек кофе в день и работа до полуночи. А еще звезда часто пропускает приемы пищи и забывает не только позавтракать, но и пообедать тоже.

Диета Леры Кудрявцевой — открытая книга

Похудение Леры Кудрявцевой: фото

  • Чтобы убрать лишний вес, необязательно строго ограничивать себя в пище – достаточно загрузиться работой, и кушать будет попросту некогда;
  • Если хочется ускорить похудение, следует посещать спортзал.

Чтобы более детально изучить особенности питания телезвезды, достаточно ознакомиться с меню экспресс диеты Леры Кудрявцевой:

  • Завтракаем фруктовым чаем;
  • На ланч кушаем яичницу с помидорами и кусочек хлеба;
  • Обедаем супом и салатом, пьем сок с печеньем;
  • Ужинаем картофельным пюре и запеченным мясом.
  • Очищаем яблоко от кожуры, режем его на мелкие кусочки;
  • Заливаем кипятком и даем настояться в течение 15 минут.
  • Измельчаем репчатый лук, режем помидоры;
  • Обжариваем овощи на сковороде, затем взбиваем 2-3 яйца и отправляем жариться;
  • Солим, при необходимости посыпаем специями.
  • В форму для запекания наливаем масло, добавляем перец, соль и фенхель;
  • Выкладываем в форму свиную лопатку, втираем в нее смесь;
  • Отправляем запекаться в духовку на 1 час при температуре 220 градусов, затем уменьшаем ее до 120 градусов и готовим еще 3-4 часа.

Конечно, способ похудения Леры Кудрявцевой подходит далеко не всем, ведь телеведущая привыкла питаться преимущественно жирными и калорийными блюдами. Тем не менее, при максимальной загруженности вполне вероятно, что такая диета даст положительный результат, однако врачи советуют воспользоваться другими, более полезными для здоровья методами.

Как выглядит сейчас Лера Кудрявцева: фото

«Я работаю ведущей на радио, и у меня бешеный ритм жизни, как и у Леры. Поесть получается не всегда, поэтому каждую неделю я обнаруживаю, что худею на 1-2 кг. Конечно, здоровью на пользу это вряд ли идет, зато у меня нет необходимости специально сидеть на строгих диетах»

Лера Кудрявцева: «Моя диета — круассаны»

«Раньше думала, что Кудрявцевой постоянно приходится сидеть на жестких диетах, поэтому очень удивилась, когда узнала, что она их не приемлет. Думается мне, что ее питание подходит только ей, ведь я наоборот стала поправляться именно на жирной пище»

«Мне кажется, что при таком активной образе жизни, как у Леры, и нет смысла сидеть на диете, ведь в любом случае она за день сжигает больше калорий, чем получает, поэтому и фигура у нее стройная, несмотря на возраст и наличие ребенка».

По некоторым данным, Лера Кудрявцева – аллергик. Именно это и помогло ей удержаться от набора лишних килограммов во время беременности и после родов. Хотя, она поправилась на 18 килограммов, но сбросила их за считанные месяцы. Якобы, девушка не могла есть ничего, кроме хрустящих хлебцев, зеленых яблок, и нескольких пачек творога в день.

На самом деле, питание зелеными яблоками, хлебцами и творогом – далеко не худший вариант в современном мире строгих диет для похудения. Вы можете составить вполне сбалансированный рацион из всего этого. Например, позавтракать хлебцами и яблоком, перекусить 100 г творога, на обед соорудить бутерброды из творога и хлебцев, часов в пять съесть яблоко и поужинать творогом. Так вы получите белки, пищевые волокна и некоторое количество витаминов.

В Интернете Лере Кудрявцевой предписывают сидение на французской недельной белковой диете. Эта информация нами не подтверждена. Да и самой ведущей она отрицается. Якобы, ведущая приобрела меню недельной французской белковой диеты в аптеке, съела первый супчик, и у нее заболел живот. На этом диета и закончилась.

В интервью, данных после того, как Лера стала соведущей проекта «Ешь и Худей», стала появляться информация о более-менее здоровых продуктах на столе у девушки. Прежде всего, это запеченные баклажаны, рыба, тушеные овощи. Якобы, звезда осознает, что следует придерживаться здорового питания и очень старается. Ну а в списке ее «соблазнов – 2010» теперь фигурируют сыр и шоколад.

Лера Кудрявцева и ее диета производят странное впечатление. Кажется, отрицание диет и констатация идеального обмена веществ и жиросжигающих свойств работы на телевидении – часть имиджа. Возможно, Лера все-таки следит за весом и выбирает здоровые продукты, просто не говорит об этом, чтобы не быть одной из многих.

Либо звезде просто повезло с генетикой, и будучи от природы худенькой, она не привыкла следить за питанием. Ну а те, кто не зациклен на подсчете калорий, выборке продуктов и диете, чаще всего, едят действительно меньше «ходячих диетических энциклопедий». В любом случае, из всего списка советов Леры Кудрявцевой стоит взять на вооружение только одно – «меньше ешь, не делай из еды культа!».

Важно: прежде чем сесть на диету Леры Кудрявцевой проконсультируйтесь с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Клиника "Идеал"