Лечебное голодание: с чего начать

Как правильно голодать

Лечебное голодание проводят для оздоровления и очищения организма. В обычном состоянии в теле человека скапливается много токсических веществ (креатин, мочевина, креатинин, мочевая кислота).

При активном образе жизни они выводятся самостоятельно, но современный ритм жизни малоподвижен, из-за чего обмен веществ нарушен. Вредные элементы скапливаются во всех тканях и мышцах, постепенно отравляя организм.

Во время голодания в организм не поступают новые вредные вещества, а уже скопившиеся организм выводит и очищается.

Польза

Каждый человек решает начать голодать по собственной причине, желая получить какую-то выгоду. При этом положительный эффект от голодания может проявиться самыми разными образами:

  • скинуть лишний вес и избавиться от недостатков фигуры;
  • вылечить некоторые заболевания, связанные с поджелудочной железой (только по назначению врача!);
  • ускорить выздоровление от простуды;
  • очистить организм от вредных токсинов;
  • улучшить иммунитет;
  • омолодить организм;
  • улучшить работу кишечника;
  • духовная практика;
  • проверить свою силу воли и выдержку.

Чаще всего люди голодают для похудения и очищения организма.

Голодающий должен быть готов к неприятным ощущениям в первые дни эксперимента. Неподготовленный организм может негативно отреагировать на новые правила игры:

  • слабость, сонливость;
  • постоянное ощущение усталости;
  • повышенная раздражительность;
  • головокружение, головная боль, ломота в теле;
  • тошнота.

Отказ от еды – большой стресс для организма. Он будет пытаться любыми путями саботировать ваше начинание, заставляя съесть привычную порцию пищи.

Противопоказания

Многим людям запрещено голодать по состоянию здоровья. Нельзя бездумно заниматься голоданием без предварительной консультации с врачом. Особенно если у вас:

  • беременность и период грудного вскармливания;
  • в последнее время было резкое истощение;
  • острый туберкулез;
  • диабет любого типа;
  • есть сердечнососудистые болезни;
  • злокачественные заболевания;
  • тиреотоксикоз;
  • инфекционный полиартрит;
  • проблемы с почками;
  • инфекционный полиартрит;
  • заболевания крови (к примеру, анемия).

Даже во время однодневного голодания организм подвергается серьезным нагрузкам. Невозможно предугадать, какие последствия будут от этого эксперимента.

таблетки и измерение давления

Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

В любом случае при серьезном ухудшении состояния нужно обращаться в больницу или самостоятельно выходить из голодания (плавно).

Казалось бы, просто, вы перестаёте есть, и переходите на чистую дистиллированную или колодезную воду. На этом настаивает Поль Брэгг и он абсолютно прав, ни в коем случае нельзя употреблять воду из под крана, кипячёную, или даже фильтрованную воду. Которая на самом деле не такая уж и фильтрованная, как вы рассчитываете.

Конечно, лучше всего пить живую воду, из под земли: колодезную, родниковую, ключевую, из источников. В минеральной же воде слишком много солей. Поэтому лучший вариант, к которому автор пришёл опытным путём в городе – это небольшое количество минеральной воды в стакане разбавить доверху дистиллированной водой. Минеральная вода очень существенно оживляет мёртвую дистиллированную воду.

Лечебное голодание: с чего начать

Твёрдая пища после 21-28 дней голодания просто вызовет заворот кишок и необходимость операции. Это, учитывая общее состояние вашего организма в данный момент, равняется смерти. Ваш кишечник где-то после 14 дней голодания входит в режим отдыха. Он перестаёт производить так называемые перистальтические волны, благодаря которым порции пищи продвигаются сверху вниз.

Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю – значит, неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи.

Как правильно пить свежевыжатые соки на выходе из голодания

Некоторые специалисты рекомендуют перед началом лечебного отказа от пищи дать организму отдых, который выражается в легком питании. Меню должно стать сбалансированным и умеренным. Из рациона лучше исключить животные белки, мучные и сладкие изделия, молочные продукты, сделав уклон на овощи, фрукты – не объедайтесь ими.

  • Не рекомендуется отказываться от еды на длительный срок. Здоровым людям, которые просто хотят дать отдых системе пищеварения, следует периодически практиковать однодневный способ. За это время в работе организма не происходит никаких критических изменений, нарушений.
  • Если методика применяется для лечения какого-либо заболевания, проведите согласование с лечащим врачом. Голодают в таком случае, как правило, не более 3-х, а порой 7-10-ти дней.
  • Так называемое сухое голодание недопустимо. При отказе от еды потребность в воде увеличивается. В организме должно быть достаточное количество этого компонента – это основное условие эффективного расщепления веществ. Пить потребуется больше обычного.
  • Правильно выбирайте время для отказа от еды. Любая умственная и физическая работа расходует глюкозу. Если ее резервы исчерпаются, то начнутся неблагоприятные для человеческого организма процессы. Вы должны иметь возможность посвятить время в такой диете отдыху, исключив нагрузки.
  • Прежде чем отказаться от питания, правильно подготовьтесь к процедуре. Важно соблюдать правила входа и выхода из голодовки.

Голодая больше 3-х суток, можно нанести серьезный вред своему здоровью. Когда организуется и осуществляет процесс синтеза глюкозы из белков, прежде всего, страдают мышцы – в них содержится больше всего белков. Дополнительно к этому, при отказе от пищи клетки перестают получать нужный набор полезных микроэлементов, витамином.

Как подготовиться­

Основное правило подготовки к процессу заключается в следующем: период входа по времени должен быть равен процессу или как минимум его половине. Подготовку начните с сокращение пищи, нужно уменьшить не сами приемы, а объемы порций. Желательно перейти на растительную пищу, суки, допустим нежирный кефир.

Чтобы лечение голодом в домашних условиях было максимально эффективным и не привело к нежелательным последствиям, нужно четко знать и строго выполнять важные рекомендации.

Прежде всего, следует четко придерживаться сроков голодания: в домашних условиях оно может продолжаться не более 5 дней. Повторять кратковременное воздержание от пищи можно через 2-4 недели. Более продолжительные периоды голода должны проходить только под наблюдением врача.

Лечебное голодание: с чего начать

Важен подготовительный период. Перед тем, как приступать к практике, человек должен ознакомиться с теорией и разобраться в сути этого метода. В ходе подготовки стоит провести определенные очистительные процедуры. Рекомендуется очистить кишечник, но делать это нужно не непосредственно перед голоданием, а примерно за месяц до этого.

Для первых периодов голода нужно подобрать оптимальный период. Целебное однодневное воздержание от еды можно проводить в любое время. А вот более продолжительный голод лучше планировать на конец лета – начало осени. Это связано с тем, что в этот период много свежих овощей и фруктов. К тому же человек может много находиться на свежем воздухе.

Перечисленные ниже правила очень важно соблюдать в то время, когда проходит период лечебного голода:

  • Не практиковать в это время тяжелой физической работы.
  • Не допускать переохлаждения, стараться держать тело в тепле.
  • Часто отдыхать.
  • Пить не менее 2 литров воды в день.

Многие новички часто пишут на какой-либо тематический форум вопросы о том, не будет ли в ходе воздержания от пищи беспокоить невыносимое ощущение голода. Но на самом деле такое чувство беспокоит только в первое время, а потом оно исчезает. Постепенно появляется ощущение легкости, обостряются все чувства, память становится острее.

В некоторых случаях может беспокоить головокружение, слабость, однако эти явления тоже быстро проходят. Некоторые люди отмечали, что в период воздержания от еды у них появлялось отвращение к пище. Однако после выхода из голодания аппетит восстанавливался.

Общие сведения

Тем, кто интересуется, что такое лечебное голодание, «Википедия» говорит о том, что оно является методом альтернативной медицины, суть которого – полный отказ от пищи. А в некоторых случаях и от воды. После него следует период облегченного, то есть диетического питания.

Подобное мероприятие на самом деле многие люди практикуют с разной целью. Некоторые принимают решение проводить голодание с целью снизить вес. Также оно практикуется теми, чья цель – очистить организм от шлаков и токсинов, хотя в той же «Википедии» указывается на ненаучность идеи о существовании в организме шлаков. Тем не менее, этот метод назначается и врачами с целью лечения ряда заболеваний и устранения некоторых состояний организма.

Однако, этот процесс не является простым, и практиковать его нужно правильно, учитывая все противопоказания и особенности проведения. Мифы и реальность о лечебном голодании, а также то, как правильно голодать для здоровья, описаны в этой статье.

Ощущения при голодании. Чего ожидать?

Большинство авторов, в частности Брэгг, пишут, что, тяжело прекратить есть и не есть первые несколько дней. А потом, на 4-5-ый день организм привыкает, аппетит пропадает и далее всё идёт более или менее гладко. На протяжении всего голодания человек пьёт дистиллированную воду, и всё протекает нормально.

Несомненно, что пресловутое субъективное чувство лёгкости, бодрости и прекрасное настроение являются признаками очищения организма, как и объективные признаки очищения налёта с языка, и чистые ясные глаза.

Верно ли это описание голодания?

К сожалению – это розовый рекламный проспект голодания. И описание ощущения голодания самого Брэгга, который имел прекрасное здоровье до самой смерти в преклонном возрасте. Но вам не следует ждать такого лёгкого варианта, если только вам нет ещё и тридцати лет, и вы молоды и в целом здоровы.

В современной высокотоксичной среде средний человек к 40 годам — это внутренне больной человек. Он минимум на одну треть своего веса состоит из токсинов. Это соли ядов, сброшенные мудрым организмом в инертные ткани его тела, главным образом — в жировые ткани. Организм человека — удивительный механизм, который защищает от токсинов свои наиболее важные органы — мозг и сердце.

Главный путь избавления от ядовитых продуктов — нейтрализация в печени и выведение почками. Водорастворимые яды выводятся из организма почками, а жирорастворимые с желчью (с веществом билирубином) в кишечник и далее наружу с калом. Для других веществ механизмами выведения из организма являются лёгкие (углексислый газ). Важную роль также играет кожа.

Однако, количество токсинов в окружающей среде, в современной цивилизации, превышает все допустимые нормы по сотням показателей. Вследствие этого организм не только человека, но и животного, не справляется с лавиной токсинов, обрушивающихся на него. И каждый «собачник» вам скажет, что теперь собаки болеют теми же болезнями цивилизации, что и люди.

Методики лечебного голодания

Одно из преимуществ разгрузочно-диетической терапии, как медики именуют голодание, – в возможности выполнять ее самостоятельно и в домашних условиях. Это означает также, что она безопасна, если человек ответственно относится к своему организму и при появлении тревожных симптомов (головокружения, тошнота, упадок сил) обратится к врачу для мониторинга состояния.

Освоить очистительную технику может каждый, вне зависимости от образования и опыта в голодании. Для соблюдения этого режима не следует приобретать дорогие медикаменты или проходить длительные обследования, если нет прямых противопоказаний (например, острой формы любой болезни, послеоперационного периода, воспалительных процессов и т.д.). Достаточно запастись стремлением стать здоровее.

Как уже было отмечено ранее, отказ от еды является врожденным инстинктом, заложенным в каждом человеке. Нужно всего лишь напомнить организму об этом.

Подробные правила голодания просты:

  • познать суть методики, чтобы точно ей следовать;
  • пообщаться с опытными адептами этого течения очищения и оздоровления;
  • осваивать и применять метод постепенно, начиная с 1-дневных голодовок и постепенно увеличивая количество дней без пищи;
  • следить за состоянием здоровья и реакцией организма на голодание;
  • не переохлаждаться на протяжении всей практики;
  • не заниматься силовым или игровым спортом, не выполнять физические нагрузки, требующие существенных затрат энергии и сил;
  • больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, придерживаться строгого режима дня;
  • ежедневно пить не менее 1,5 литров воды.

Худеть на дому не стоит, если хочется выдержать без еды более 10 дней. Есть люди, которые могут продержаться без пищи до трех недель, но для этого они прошли через несколько 1-2-недельных отказов от еды и научились чувствовать свое тело и его потребности. Если в анамнезе есть несколько хронических недугов, или идет прием инсулина или гормонов, голодать следует под наблюдением соответствующего медика – эндокринолога, терапевта или другого врача узкой специализации. Врачебный контроль и сопровождение необходимы при резком ухудшении состояния.

Чтобы отказ от пищи принес пользу, нужно научиться не только выдерживать голодовку, но и правильно выходить из нее. Делать это нужно постепенно, чтобы не свести на нет все приложенные усилия. Продукты вводятся в рацион осторожно и понемногу, это особенно касается белковой пищи.

Лечебное голодание: с чего начать

Сначала нужно съедать очень маленькие порции, не допуская в рационе жирной, соленой, трудной для переваривания пищи. Прислушиваясь к реакции желудка, можно увеличивать объем порций. Но, если голодовка была призвана бороться с лишним весом, то к прежнему объему поглощаемых продуктов возвращаться не надо – лучше воспользоваться моментом, когда организму достаточно небольшого их количества и изменить стиль питания навсегда.

Срыв, сопровождающийся обжорством, может привести к серьезным негативным последствиям. Он сведет на нет весь эффект метода. Усилия вознаградятся, если суметь удержать себя в узде.

До 50 лет автор как-то не замечал косметического эффекта лечебного голодания, но после 50 лет этот эффект стал отчётливым. Уже буквально на 4 день водного голодания кожа лица становится свежей и молодой. И этот эффект сохраняется впоследствии всё время, пока вы не наедите вес снова. Дело в том, что организм секвестрирует невыводящиеся токсины в коже и подкожной клетчатке.

Таким образом, кожа в организме — это своего рода свалка вредных веществ. И это понятно, кожа не такой жизненно важный орган, как сердце и мозг. И если в организме есть опасные вещества, организм их изолирует в тех местах, где они не могут нанести непосредственного вреда. А в режиме водного голодания организм «съедает» подкожную клетчатку и токсины, депонированные в коже, возвращая коже её эластичность. Для достижения косметического эффекта, как раз достаточно коротких недельных голоданий.

Проф. Столешников: сколько нужно голодать на воде

Итак, вы проголодали свои 21-30 дней и вам надо выходить из голодания независимо от того, достигли вы полного очищения или нет. Запомните, что то, каким образом вы будете выходить из голодания, в полной мере определяет и весь результат вашего голодания. Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из водного голодания — не голодайте вообще!

девушка с пустой тарелкой

Лечебное голодание на воде слишком серьёзный метод лечения, чтобы можно было бы пускать его на самотёк. Если нет свежих фруктов, на чем выходить из голодания, то пока разгрузитесь 2-3 дня и всё, ждите пока будут фрукты. Заметьте, что автор вообще не говорит о таком понятии «начале еды». Потому что голодание кончается началом процесса выхода из голодания, который категорически исключает еду в обычном смысле этого слова.

цитрусовые и их соки важный компонент лечебного голодания на воде
Выход из голодания — только на свежих цитрусовых соках

Уже после 7 дня голодания в вашей крови циркулирует огромное количество ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в «отвязанном состоянии», готовые к выходу в кровь. Это те токсины, которые организм успел мобилизовать, но ещё не вывел из организма. Теперь задача очиститься от этих ядов, не дать возможность этим токсинам вернуться и снова отложиться в тканях на свои места – вот важнейшая задача этого периода.

Если же вы начнёте есть неправильно, то все циркулирующие в крови токсины вернутся и отложатся в тканях. Вы сильно уменьшите эффективность голодания, чем если бы вышли из голодания правильно. Задача этапа выхода из голодания — вывести свободно циркулирующие и откреплённые токсины из организма.

Итак, если острая необходимость избавиться от какого-либо болезненного состояния, то вы должны сделать голодание не меньше 21 дня. Но автор и не рекомендовал бы больше 28 дней – лунного или просто 30 дней месяца (синхронизировать его с действительными лунными фазами – это ваше личное дело).

Помните, главное не голодание само по себе – это лишь мобилизация токсинов. Главное – это последующий вывод этих токсинов на строго свежевыжатых ФРУКТОВЫХ соках! И то, такую большую длительность голодания автор рекомендует только лицам до 50 лет.

Во всех остальных случаях автор считет более безопасной стратегию 7-10 дневных водных голоданий. Простейшая ФОРМУЛА 1 1 1 = неделя воды — клизма неделя свежевыжатый фруктовый сок неделя свежие фрукты/овощи – баня, далее качественная пища, или ещё лучше как можно дольше сыроедение.

Вспомните, что Поль Брегг интуитивно тоже пришёл к кратким голоданиям 3-4 раза в год. Ещё раньше к этому выводу пришёл и Арнольд Эрет. И автор ещё раз подчёркивает по своему опыту, и к этому также пришёл и Эрет, что лучше всего переносимое голодание — это 7-10дней и столько же на фруктовых соках.

Лечебное голодание: с чего начать

Повторюсь, опытным путём установлено, что это минимальное количество дней за которое только и поднимается из тканевых депо достаточное и значимое количество токсинов, которые последующие 7-10 дней необходимо вывести наружу прозрачными фруктовыми соками.

Автора лично сейчас занимает мысль сочетать голодание с грязевыми ваннами. Посмотреть, способны ли грязевые ванны оттянуть на себя токсины во время голодания. Хорошо было бы для этого пожить в Евпатории.

Уже после размещения книги на сайте у некоторых людей появились кое-какие
вопросы, в основном сводящиеся к тому, что можно сделать, чтобы облегчить вход
в голодание, как дополнительно «подкормить мозг» в процессе голодания, и прочие
«рационализаторские» предложения по поводу голодания облегчающего характера.
Поэтому придётся повторить вкратце философию голодания.

Успех голодания зависит от чистоты, с которой проведены все основные фазы голодания: водное, свежевыжатофруктовая фаза прозрачных соков, затем фаза с добавлением сырых овощей и трав; и четвёртая фаза — всё что угодно сырое, к примеру, сырая рыба, сырые желтки яиц и т.п. Решающее значение имеет именно как чисто отработана первая фаза водного голодания и вторая фаза свежефруктового выхода.

Это как в спортивной гимнастике: «природа поставит вам балл за чистоту исполнения» этих двух фаз, в которых и заключена квитэссенция лечебного исцеления. Подчёркиваю, АБСОЛЮТНАЯ ЧИСТОТА исполнения фаз. Никаких подслащиваний, «подкармливаний мозга», «подвитаминиваний» и т.п. Всему своя фаза. 

А какие неприятные чувства вы будете испытывать во время водного голодания – это уже ваша личная вина. Вы сами виноваты, что довели себя до такого состояния и никто другой. И вы добровольно принимаете наказание голоданием, чтобы искупить свою вину и исцелиться, потому что вы осознаёте и не хотите гораздо худшей расплаты. Подслащивать мёдом, «подкармливать мозг» — не удастся. Это противоречит всей философии этой ситуации.

Эта книга о голодании, об излечении, это не рекламный проспект. Это путеводитель по трудной и опасной дороге, которой нужно идти, чтобы выбраться из ада. А вы хотели бы, чтобы из ада были супер-скоростные лифты?

Вы в полном смысле этого слова должны испить всю «дистиллированную» чашу страданий во время голодания. Облечение же наступит с первым глотком разбавленного сока свежевыжатого лимона.

Задача автора была написать общее руководство ДЛЯ ВСЕХ! А задача последователей подогнать это общее руководство для себя лично. Делают ли читатели глупости, пробуя голодать? Делают! И ещё какие! Потребляют, например, варёный крахмал во время выхода из голодания, хотя и осторожно. Один писал:»У меня ещё сухари были из чёрного хлеба, так что беру маленькую корочку и сосу до полного растворения во рту».

Другой, писал, что его финиками накормили на выходе из голодания и у него дёсна моментально распухли. Потому как, кто же ест твёрдую пищу после месяца голодания? Это всё примеры срывов, чего не бывает, если строго соблюдать соковый выход. Другое дело, что не у всех на цитрусовых соках получается гладкий выход.

Кто голодал долго — больше 3-х недель, может быть ухудшение состояния, связанное, с ещё большим вымыванием токсинов из тканей в связи с переходом на кислые цитрусовые соки. Тут тысячи могут быть нюансов в этом деле, поэтому надо выделить главное, а индивидуально уже вы сами должны варьировать.

Здесь главное начать этим заниматься практически, и вы постепенно всё поймёте сами. По поводу «отправления к праотцам» весь столетний опыт голодания по всему миру показывает, что если вам до 35 лет, вы может голодать на воде не меньше месяца, и вы не можете забить почки токсинами.

Куда откладывается избыток токсинов?

Прежде чем узнать ответ на вопрос, как начать голодать для похудения, направленного одновременно и на очищение организма, ознакомьтесь с имеющимися преимуществами и недостатками методики. Это предостережет вас от возможного истощения организма. Польза такой своеобразной диеты:

  • Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) отдыхает. Если раньше людям для добычи пропитания приходилось постоянно охотиться, заниматься земледелием (все это было сопряжено с физическим трудом), то на сегодня ситуация коренным образом изменилась – все что нужно, доступно в магазине. Немалая часть людей испытывает проблемы с перееданием, из-за чего система пищеварения испытывает чрезмерную нагрузку. Полезно дать ЖКТ отдых на некоторое время. Иногда такая методика используется при хроническом и остром панкреатите.
  • Во время воздержания от пищи внутренние процессы (обменные) начинают перестраиваться. Организм человека переходит на собственные ресурсы энергии. Благодаря этому при помощи такой лечебной методики жировые отложения уменьшатся, что поспособствует борьбе с лишним весом, целлюлитом.
  • Лечебное голодание продлевает жизнь. Это связано с тем, что данная методика способствует очистке на клеточном и молекулярном уровнях, благодаря чему можно добиться эффекта омоложения. Ярким примером считается Поль Брэгг, который скончался в возрасте 81-го года, хотя врачи с юности делали ему неблагоприятные прогнозы относительно состояния его здоровья. Комплекс мер, включавший лечебное воздержание от пищи, помог ему прожить длинную и активную жизнь.
  • Методика помогает излечить разные заболевания. Она способствует лечению аллергии, неврозов, нарушений в работе гормональной системы, сердечно-сосудистых заболеваний. Были случаи, когда лечебный отказ от еды оказался продуктивным в борьбе с раковыми и воспалительными клетками. При простуде и ОРВИ методика способствует уменьшению проявления симптомов и скорейшему выздоровлению.
  • Практика голодать сильно стимулирует творческие и умственные способности человека. Ю. Николаев впервые в мире использовал методику дозированного голодания для лечения психических заболеваний.

Выходит, что методика полезна в плане очищения организма от шлаков и не только, частичного похудения и излечения от целого ряда болезней. Правда, у нее есть так называемая обратная сторона медали. Подробнее о вреде методики:

  • Возможность потери мышечной массы. Жир для человеческого организма считается ценным энергетическим ресурсом. Испытывая дефицит калорий, организм не сразу начинает поддерживать свою работоспособность энергией из жировых запасов. Прежде всего, в ход идет глюкоза, а затем белки. Длительное воздержание от еды приводит к мышечной дистрофии – интенсивное расщепление белков начинается на второй день голодовки.
  • Существует риск интоксикации кетоновыми телами – продукт неполного расщепления жиров. При отсутствии пищи проявляется уменьшение уровня глюкозы, приводящее к дефициту инсулина. Жир при этом полностью не окисляется. В результате появляется такой симптом, как запах ацетона изо рта (как при диабете). Это состояние именуется ацидозом, по нему можно узнать, что­ начался процесс интоксикации.
  • После выхода из процесса, особенно неправильного, наблюдается повышение аппетита. Лишение еды для организма – стресс. Тело после возвращения человека к привычному питанию стремится восполнить потерянное, да еще и с запасом. Во время голодной диеты (особенно длительной), прекращается выработка гормона лептина, функция которого заключается в контроле аппетита. Это в дальнейшем приводит к чрезмерному аппетиту, сопротивляться которому сложно.
  • То, что при использовании названной методики выводятся шлаки, является спорным моментом. Традиционная медицина склоняется к тому, то шлаков как таковых не существует. Лимфатическая, пищеварительная и выделительная системы хорошо справляются с функцией выведения всего лишнего.

Этот способ похудения полезен только при грамотном подходе – голодать желательно под руководством медицинских работников. Помните, что резкая смена пищевых привычек приводит к изменениям психологического состояния, некоторые могут испытывать даже депрессию. Польза лечебного голодания для похудения:

  • быстрая и безопасная потеря веса;
  • при потере массы не наблюдается ни дряблость, ни обвислость тканей и кожи (правило не распространяется на очень пожилых пациентов);
  • потеря веса сопровождается оздоровлением организма, улучшением общего самочувствия, дыхание становится более свободным.

Избыток токсинов мудрый организм откладывает в инертных, периферических тканях, поражение которых не несёт непосредственную угрозу для жизни. Такими тканями являются жировая ткань, наибольшее количество которой располагается подкожном и в забрюшинном пространстве вдоль позвоночника.

Поэтому вырастает большой живот у мужчин и отложения жира в малом тазу и бёдрах у женщин. А также солевые отложения токсинов в опорно-двигательном аппарате.

мужчина с большим животом и женщины с толстыми бедрами
Токсины откладываются на животе у мужчин и на бедрах у женщин

Отложения токсинов в виде кальциевых солей в двигательном аппарате вызывают пресловутый «остеохондроз». На пространстве бывшего СССР остеохондроз диагностируется у всех, а в США такого диагноза нет вообще.

При лечебном голодании токсины выводятся из организма всеми имеющимися в наличии путями. Токсины разделяются на два вида: водорастворимые и жирорастворимые, поэтому и пути выделения их из организма различны. Почки, слюнные железы, лёгкие и желудочно-кишечный тракт на всём его протяжении выделяют водорастворимые яды. Отсюда и постоянная гадость во рту и постоянное неприятное чувство подташнивания в желудке.

Жирорастворимые же яды выводить организму гораздо тяжелее, чем водорастворимые, эта работа выполняется печенью через желчь и кожей. Отсюда следуют первые практические выводы. Вы должны принимать теплый душ раз в два-три дня, чтобы смыть с кожи жирорастворимые токсины. Жирорастворимые яды выделяются печенью с желчью куда? В кишечник.

Именно этим объясняется тот факт, что при голодании обильно выделяется чёрная желчь, несмотря на отсутствие пищи в двенадцатиперстной кишке, которая является обычным стимулом для выделения жёлтой желчи при питании. Как это так? Удивительный факт: пища не принимается, а выделяется огромное количество черной желчи, что выявляется во время промывных клизм.

Как правильно голодать?

Чёрной желчи во время голодания выделяется в кишечник много и постоянно. Это не связано ни с какими приёмами пищи, но связано с выделением в кишечник из печени жирорастворимых токсинов. Желчь у голодающего чёрного, как дёготь, цвета, с желтоватым отблеском. Если не делать клизму, то за 21- 31 день голодания в кишечнике накапливается такое огромное количество чёрной желчи, что когда вы возобновляете приём пищи, то обильный чёрно-чёрный желчный стул может быть в течение 2-3 первых дней, как это было у автора.

При каких заболеваниях не следует практиковать голодание?

Источники, в которых подробно описывается польза воздержания от пищи, подают много информации о том, почему нужно голодать. По мнению сторонников этого метода, прекращение приема пищи приводит к существенным положительным переменам в организме.

В частности, указывается, что воздержание от пищи положительно сказывается на здоровье и помогает при аллергических процессах, астме, кожных болезнях, а также недугах сердца, уставов, позвоночника и др. Есть мнение, что периодическое воздержание от пищи может даже стать эффективной профилактикой рака.

Есть мнение, что регулярное воздержание от пищи улучшает зрение. Некоторые сторонники голодания даже утверждают, что с его помощью можно улучшить состояние при миастении.

При некоторых болезнях голод показан, и врачи это подтверждают. Например, отмечается положительное влияние на поджелудочную железу голодной диеты. При панкреатите врачи назначают воздержание от пищи на несколько дней.

Однодневная голодная диета показана при остром гастрите, энтероколите, воспалении желчного пузыря, ревматоидном артрите, подагре и др.

Противопоказания при лечебном голодании

Воздержание от еды назначается для лечения псориаза, так как при этом отмечается положительное влияние на кожные покровы, улучшение иммунитета.

Наконец, есть мнение о том, что периодический голод эффективен даже для мужчин, у которых нарушается потенция, так как он обостряет сексуальное влечение. Даже для лечения болезни Пейрони (искривление полового члена) некоторые сторонники голодания предлагают практиковать голодную диету.

О пользе этого метода говорят не только отдельные сторонники. Так называемая разгрузочно-диетическая терапия, а именно так называли голодание в медицине советского периода, официально рекомендовалась к применению для лечения. И в современной медицине такую методику тоже применяют как в нашей стране, так и за рубежом.

Однако многим людям все же сложно понять то, как влияет на организм эта методика и зачем современному человеку медицинское голодание.

Сторонники этого метода утверждают, что как раз современные люди, на здоровье которых ежедневно негативно влияет масса факторов, нуждаются в периодическом отказе от пищи. Ведь последствия плохой экологии, неправильного питания и переедания, стрессов и других негативных влияний нельзя устранить, выпив курс таблеток. Голодание же дает возможность организму очиститься, перезагрузиться и позже питаться более правильно.

Ведь если человек на протяжении определенного периода времени не ест, то и после окончания этого процесса он относится к питанию уже по-другому. Выход из голодания предусматривает питание растительной пищей на протяжении некоторого периода. И позже человек уже переходит на более здоровый рацион, особенно, если голодает регулярно.

Голодать рекомендуется не только ради здоровья, но и для того, чтобы избавиться от ожирения. Вполне естественно, что в ходе воздержания от еды организм сжигает излишек жира. Кроме того, при регулярных периодах голода приходит в норму обмен веществ, что способствует избавлению и от лишнего веса, и от ряда заболеваний.

Сторонники голодания утверждают и о процессе очищения организма, происходящим, когда человек не ест. Именно воздержание от пищи называют наиболее физиологичным и эффективным способом очистки.

Есть мнение и о том, что регулярные периоды голода помогают организму справляться с постоянными стрессами. Объясняется это тем, что в процессе воздержания от пищи человек сосредотачивается именно на этом действе и отключается от реалий, провоцирующих стрессы. Период голода – своеобразный «отпуск» от действительности для психики, что впоследствии положительно отображается на общем состоянии.

Итак, подытожив вышесказанное, можно отметить следующие положительные влияния на организм периодического голода:

  • позволяет преодолеть переедание;
  • позволяет похудеть;
  • положительно влияет на печень;
  • позитивно влияет на тех, для кого проблемой является аллергия;
  • очищает организм;
  • позволяет эффективно бороться со стрессами и их последствиями, нормализуя психологическое состояние;
  • помогает лечить болезни и является эффективным методом их профилактики.

Почему в США нет остеохондроза?

Потому что там нет такого диагноза. Там жалобы больных, которые в СССР приписывались остеохондрозу, приписываются другим болезням. Например, боли в позвоночнике, которые в России приписываются остеохондрозу, и по поводу чего больные направляются к мануальному терапевту, в США называются ревматическим артритом и лечатся обычным терапевтом лекарствами, похожими на аспирин.

Вопрос, почему такая разница в лечении болезней, выходит за рамки повествования, поскольку более относится к социальной политике. Годам к сорока, «кладбище» солей токсинов в клетчатке и связках уже заполняется. И тогда процесс отложения солей токсинов переходит на жизненно важные органы. В них постепенно начинают накапливаться патологические изменения.

фото 496

Первый всем известный пример: атеросклероз сосудов. Он в принципе имеет то же дегенеративное происхождение, что и остеохондроз связок и суставов. Но происходит он в жизненно важных транспортных сосудах, сужая их просвет, и нарушая кровообращение жизненно важных органов. А это и является причиной того, что сердечно-сосудистые болезни сердца и мозга — являются соответственно первыми причинами смерти всех, в том числе и отнюдь не пожилых людей.

Возможные причины развития рака

Причиной основных убийц нашего времени являются сердечно-сосудистые болезни, а также рак, который тоже имеет основную причину в самоинтоксикации организма. Были различные теории рака: инфекционные, генетические. Однако забывают обратить внимание, что ещё сто лет назад, когда среда была не настолько токсичной, то рак, как и сердечно-сосудистые заболевания, был редчайшей болезнью, а сейчас он по смертности стоит на третьем месте.

Какая часть окружающей среды наиболее загрязнена? Воздух. И рак лёгких во всём мире стоит на первом месте среди раков. Интересно, что из раков пищеварительной системы, на первом месте в США рак толстой кишки, а в России? В России на первом месте рак желудка и двенадцатиперстной кишки. Каким образом можно интерпретировать эти данные?

Что в России наиболее распространён рак на входе в пищеварительную систему, а в США на выходе. Полагаю, что это связано с особенностями питания населения обеих стран. Можно предположить, что у американцев пища оказывает своё злокачественное действие к концу пищеварительного тракта, а в России пища проявляет своё злокачественное действие сразу при попадании в желудок.

Возможно, это связано с особенностями питания населения России. А именно алкоголизацией населения и, в связи с северным климатом, недостатком растительной клетчатки в пище, свежих фруктов и овощей. Ну и преобладанием потребления варёной крахмальной пищи, хлеба, картошки и колбасных изделий, состоящих из довольно злокачественных компонентов.

В США, поскольку их северная граница находится на широте нашего Крыма, низкокачественные овощи и фрукты присутствуют круглый год. Но они потребляют внутрь много гормональных мясомолочных продуктов и пестицидов, а также пищи приготовленной из полуфабрикатов. Будет точным сказать, что американцы едят всё из коробок и бутылок.

В США по статистике рак простаты и рак молочной железы диагностируются после 50-летнего возраста у каждого второго мужчины и женщины соответственно. Это связано с потреблением гормональных мясомолочных продуктов.

Как жить долго здоровым в современных условиях

Вывод? Если вы не хотите попасть в характерную статистику современной смертности, то вы должны предпринимать дополнительные усилия для очищения организма от постоянно накапливающихся токсинов. У нас их еще называются «шлаками». Но здесь правильнее говорить о хронической интоксикации пищевыми, бытовыми и промышленными ядами, то есть токсинами. Что по-медицински называется хронической токсемией.

Важнейшей медицинской книгой по данному вопросу является классическая книга американского доктора Тилдена «Объяснённая токсемия» (John H. Tilden “Toxemia explained”, 1926). Данная работа — классический труд, объясняющий патофизиологию данного процесса. Доктор Джон Тилден, «последний из могикан» — медицинский доктор в США 20-ого столетия, который капитально работал над проблемой очищения организма.

Между Первой и Второй Мировыми войнами он выпустил несколько серьёзных работ, посвящённых очищению организма. После него все американские доктора уже предпочитали подсчитывать купюры от продажи таблеток и операций по принципу «деньги не пахнут». Наиболее радикальный и, соответственно, наиболее эффективный способ очищения от хронических токсинов — это лечебное голодание. Чем мы с вами и решили заняться.

Если вам под сорок, то, во-первых, за одно, даже продолжительное, голодание, вы не очиститесь. А во-вторых, голодание будет тяжёлым, и ваше состояние на протяжении голодания будет постепенно ухудшаться. Потому что всё большее число токсинов будет вымываться из своих запасов в кровь.

А появление распадающихся при голодовом обмене веществ и токсинов в крови и будет вызывать, как выражается доктор Тилден, «острую токсемию», проявляющуюся плохим самочувствием во время лечебного голодания.

Обычная потеря веса во время крейсерского периода голодания — около 450 г в день. Первые два-три-четыре дня голодания вы теряете по килограмму — два и больше, но с выходом на крейсерское голодание, потеря веса стабилизируется до самого конца голодания. Таким образом, вы можете довольно точно прогнозировать вашу потерю веса на протяжении всего голодания.

Эта потеря веса приблизительно по 450 граммов, что подтверждает заключение итальянского классика здорового питания 16 столетия Луиджи Корнаро. Он говорит о том, что человечеку нельзя есть в день больше 450 грамм сухого вещества пищи, потому что весь избыток пищи уходит в токсины. Все дополнительные потери энергии, при подсчитывании калорий, связанные с физической нагрузкой, должны приплюсовываться к этой контрольной нулевой цифре — 450 граммов.

Но поскольку мы знаем, что один грамм сухой пищи даёт приблизительно 4 калории, то отсюда мы получаем, что для физически не работающего человека, находящегося в условии отдыха, 1800 калорий в день достаточно. Сам Корнаро ел ещё меньше.

Книга «Искусство долгой жизни» Л. Корнаро с аннотацией проф. Столешникова

Во время голодания обязательно применяйте очистительные клизмы.

  • В первые сутки характерно нарастающее чувство голода, слабость, раздражительность. На второй день возможно появление легкого головокружения, слабости, налета на языке, несвежего дыхания. Идеально проводить голодовку во время отдыха.
  • Больше нагрузки выпадает на органы выделения. Моча при отказе от пищи может стать более мутной, может наблюдаться выпадение осадка. Во время голодовки желательно делать очистительные клизмы, производить тщательную чистку зубов, принимать душ 2 раза в день.
  • Важное значение имеет процесс правильного завершения голодовки, особенно, если вы выбрали 3-дневную и более длительную методику.

Суточное

Решив скинуть лишний вес, обратите внимание на лечебную методику отказа от пищи длительностью в 1 день. Такой вариант считается самым полезным, т.к. он не представляет опасности для здоровья человека. 1 суток хватает, чтобы органы пищеварения (желудок, поджелудочная железа и др.) могли отдохнуть, а микрофлора кишечника оздоровилась. За день погибает вся гнилостная составляющая. При правильном голодании нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Заранее откажитесь от тяжелой пищи, не переедайте, пейте больше воды. Планируйте этот процесс на выходной день.
  • Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Показаны водные процедуры.
  • Неприятные ощущения в виде легких головокружений, слабости, головной боли и т.д. могут снизиться или исчезнуть, если практиковать голодовку регулярно.
  • Рекомендованная продолжительность составляет 24-27 часов.
  • Выход однодневного процесса может состоять только из приема очистительного салата «Щетка». Для него мелко нарезаются морковь, капуста, при желании добавляется щепотка изюма, небольшое яблоко, репа. Салат сдабривают свежевыжатым соком лимона.

Трехдневное

При правильном голодании, рассчитанном на три дня, процесс становится большим стрессом для организма по сравнению с однодневным. Требуется тщательная подготовка и соблюдение рекомендаций по входу, выходу. Если вы не попробовали несколько однодневных голодовок, то к трехдневной методике лучше не приступать.

  • Подготовка очень важна. За неделю до процедуры рекомендуется отказаться от тяжелой и вредной пищи, алкоголя. За 1,5-3 суток до перехода сделайте упор на растительную пищу, уменьшите порции. В день начала сделайте очистительную клизму.
  • Пейте больше воды, принимайте душ чаще обычного.
  • Возможно появление неприятных симптомов в виде головной боли, головокружений, кратковременных приступов голода. Если правильное голодание дается тяжело, то рекомендуется выйти из него раньше, поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям.
  • Симптомом, говорящим о том, что необходимо немедленно прекратить отказ пищи, является окрашенная в очень темный цвет или сильно замутненная моча.
  • За три дня потеря веса составит несколько кг, но около половины возвратится на следующий день после выхода. Для сохранения эффекта выходить стоит плавно без перееданий.

Семидневное

Правильное голодание, рассчитанное на неделю, широко применяется в лечебных целях. За этот период времени возрастает способность организма к регенерации, происходит уничтожение больных тканей. За 7 дней отказа от еды организм переходит на внутреннее питание, в результате человек сталкивается с ацидотическим кризом. Характерный симптом – запах ацетона изо рта. Подробнее о правилах:

  • Подготовку начинают минимум за 2 недели. Уменьшите в меню количество продуктов животного происхождения, исключите полуфабрикаты, алкоголь, консерванты, вредные пищевые добавки. Не переедайте.
  • За день до начала откажитесь от мяса, продуктов животного происхождения.
  • Кроме очищения кишечника перед голодовкой­с помощью клизмы рекомендуется почистить печень (слепое зондирование).
  • Правильное голодание планируйте на отпуск – желательно на лето или осень.
  • Для первых 5-ти суток характерны тошнота, головные боли, перепады настроения, головокружения. Все практикующие после наступления ацидотического криза наблюдают улучшение настроения, самочувствия, прилив сил, энергии.
  • У некоторых ацидотический криз наступает только на 7-й день или позже. Сразу прекращать голодовку в таком случае не рекомендуется. Продлите его на 2-3 суток.

Как правильно выходить из голодания

Не стоит путать лечебное голодание с таким понятием, как лечебные диеты. В последнем случае прием какой-либо пищи, описанной в диете, все равно происходит. Поэтому принципы, по которым дают эффект голодание и лечебная диета, существенно отличаются.

фото 497

Мы обязаны предупредить, что отказ от пищи по любому методу это серьезнейший стресс для организма, поэтому к нему нужно готовиться. Не стоит выбирать вычурные методики с самого начала, лучше всего начать с простой, но проверенной схемы водного голодания и лишь после того, как оно дало положительные сдвиги, и организм привык к новым условиям функционирования, можно начинать эксперименты.

Сложно выделить самые популярные виды лечебного голодания, поэтому мы перечислим те, которые чаще всего рекомендуют специалисты, и используют энтузиасты. На первом месте безусловно стоит упомянутый стандартный метод голодания (который также называют полным или водным голоданием). Альтернативу ему составляет так называемое сухое голодание. Тройку лидеров замыкает комбинированный вид, который объединяет в себе стандартный метод и сухое голодание.

Существует целый ряд именных методик: голодание по Войтовичу Г.А. (другое название – фракционный метод), голодание по Николаеву Ю.С., голодание по Брэггу, голодание по Шелтону, голодание по Суворину.

Отдельно стоит отметить уриновое голодание, которое имеет немало почитателей. Самым популярным автором одной из методик является, пожалуй, Геннадий Малахов. Также существует уриновое голодание по Ерофееву В.А. Иногда его объединяют с обычным методом, так что получается смешанное голодание.

Начнем с сердечнососудистых заболеваний. Основные показания к лечебному голоданию это атеросклероз (закупорка артерий атеросклерозными бляшками), проблемы с артериальным давлением (как повышенное, так и пониженное), стенокардия 1-3 классов, варикозное расширение вен ног, ИБС, аритмия.

Среди болезней ЖКТ показания к лечебному голоданию одни из самых обширных: язвенная болезнь кишечника и желудка, диарея, неприятный запах изо рта (вызванный проблемами с ЖКТ), гастрит хронический (включая атрофический), дисбактериоз кишечника и другие заболевания.

По количеству показаний с проблемами ЖКТ могут сравниться разве что кожные заболевания и болезни аллергической природы, которые проявляются на коже. Сюда входит герпес, ихтиоз, перхоть и себорея, чесотка, острая и хроническая крапивница, пищевая аллергия, лекарственная аллергия и другие.

Среди заболеваний органов дыхания особенно следует выделить аденоиды, хронический тонзиллит, бронхиальную астму, хотя показания к лечебному голоданию также включают и ангину, и фарингит, и ларингит.

фото 498

Считается, что лечебное голодание оказывает ощутимый положительный эффект также при лечении следующих групп заболеваний:

  • органы слуха и зрения (средний отит, близорукостьдальнозоркость и астигматизм, глаукома);
  • опорно-двигательный аппарат (остеопороз, остеоартрит, бурсит, любые повреждения мышц и костей как средство, облегчающее выздоровление);
  • мочевыделительная система (воспаление почек, почечных клубочков, задержка и недержание мочи, цистит);
  • отклонения репродуктивной системы (начиная от проблем с отсутствием полового влечения и импотенцией, заканчивая заболеваниями половых органов мужчины и женщины);
  • проблемы с весом (как чрезмерная полнота, так и недостаток веса, однако при истощении есть определенные противопоказания);
  • психические расстройства и нервная система;
  • болезни печени, желчного пузыря и поджелудочной железы;
  • некоторые новообразования доброкачественного характера.

Подробный перечень показаний Вы можете узнать у своего специалиста по лечебному голоданию, мы же отметим еще некоторые показания к лечебному голоданию, которые не являются заболеваниями, но в то же время потребность в них встречается довольно часто.

Лечебное голодание при правильном его проведении может стать отличным средством профилактики как простудных заболеваний, так и заболеваний онкологического характера. Кроме того, грамотный подход к отказу от пищи помогает снять усталость и утомление.

То, что некоторое время организм проведет без пищи, но обязательно с регулярным поступлением жидкости, позволяет провести очищение. Так что после процедуры Ваше тело будет обновленным, устойчивым ко многим болезням и помолодевшим.

Кроме физических ресурсов лечебное голодание активизирует и умственную деятельность, включая творческую ее составляющую. По этой причине рекомендуется прибегать к процедуре тем, кто готовится к сдаче сложного экзамена, научной работы, литературного или музыкального произведения. Отмечено, что голодающие люди эффективные решения проблем находят быстрее и остроумнее.

Все противопоказания к лечебному голоданию можно разделить на две группы: относительныеи абсолютные. Относительными противопоказаниями являются те заболевания, при которых лечебное голодание теоретически может дать положительный эффект, но в то же время сохраняется высокий риск ухудшения состояния больного.

В таких случаях лучшим вариантом будет проведение процедуры в стационаре специализированной клиники или санатория, где в любое время суток есть профессиональные врачи, способные оказать помощь. Абсолютные противопоказания – те заболевания, при которых категорически запрещается отказываться от пищи.

Основные относительные противопоказания к лечебному голоданию:

  • ИБС, сопровождаемая сердечной недостаточностью (стадия от II A) и нарушением ритма сердца;
  • ярко выраженная гипотония;
  • мочекаменная болезнь;
  • лихорадка;
  • рассеянный склероз;
  • острая язвенная болезнь как желудка, так и двенадцатиперстной кишки;
  • сахарный диабет (II типа);
  • нервная анорексия;
  • острые отравления;
  • недвижимое состояние больного;
  • с особой осторожностью нужно применять лечебное голодание для детей и для людей в позднем старческом возрасте.

Что касается абсолютных противопоказаний, то теоретически лечебное голодание может помочь при любом недуге, но в некоторых случаях соотношение положительного эффекта к риску является слишком незначительным, чтобы этот риск принимать.

Далее мы перечислим основные абсолютные противопоказания к лечебному голоданию, то есть болезни при которых на процедуру стоит решаться лишь в случае, если традиционные медицинские методы оказались бессильны, и обязательно под наблюдением врача:

  • рак крови и ее системные заболевания;
  • любые онкологические заболевания в 3 или 4 степени;
  • послеинфарктное состояние;
  • острый аппендицит;
  • острая форма почечной или печеночной недостаточности;
  • гнойно-воспалительные заболевания;
  • беременностьвторой половины срока и на время грудного вскармливания;
  • инфекционные и паразитарные болезни;
  • период адаптации после операции по пересадке органов или тканей;
  • неопределенный диагноз у пациента.

Еще раз отметим, что особенно важно не принимать никаких решений относительно использования метода самостоятельно: лечебное голодание должно производиться только после осмотра врача и его положительного решения по данному вопросу.

А процессы происходят следующие: лечебное голодание это контролируемый стресс, для адекватного ответа на который организм перестраивается. Меняются биохимические процессы с тем, чтобы использовать ранее незадействованные ресурсы организма. При этом обмен веществ становится оптимальным, организм сам разрушает токсины и вывозит их из организма.

Результатом таких изменений является общее омоложение, очищение организма, повышение иммунитета и устойчивость ко многим заболеваниям. Причем когда период голодания завершается, организм еще длительное время сохраняет обновленную, эффективную форму. Однако в данной ситуации особенно важно не только само лечебное голодание, но и выход из него.

Девушка пьет воду

Точно так же, как вид и продолжительность голодания, объем, перечень и частота питания после выхода из голодания, должен определяться врачом на основании показаний. Те изменения, которые произвело с организмом лечебное голодание, подразумевают, что еще длительное время человеком будут использоваться лечебные диеты.

Перечень продуктов и форму их употребления всегда должен указывать специалист, однако некоторые общие черты лечебные диеты после голодания все же имеют. Так, всю пищу нужно обязательно измельчать, чтобы она лучше усваивалась, и употреблять небольшими порциями 4-6 раз в день (определяется врачом). Кроме того пациенту назначаются разгрузочные дни, которые должны проводиться ой частотой.

Основу диетического питания на период после голодания составляют каши (гречневая и перловая), черный хлеб из муки грубого помола, овощи и овощные супы, несладкие фрукты, постное мясо и рыба, кисломолочные продукты (творог, сыр – обязательно с минимальным содержанием жиров).

Особенно ограничивается употребление продуктов с высоким содержанием холестерина, жирные кисломолочные продукты, сахар и продукты с высоким его содержанием (мед, варенье, джем).

Полностью исключаются из рациона крепкие бульоны на любой основе, острые приправы и блюда, приготовленные с их использованием, сдоба, пирожные, алкоголь любой крепости.

Противопоказания

Выделяют множество разных методик лечебного голодания. Они объединены между собой отказом от потребления пищи, но отличаются нюансами и правилами.

Стоит выбрать вариант, который наиболее вам подходит, и придерживаться его.

Первое, что бросается в глаза, различие в продолжительности голодания. Новичкам стоит начинать с однодневного варианта, потом голодать 10 дней, и уже после этого переходить к 40-дневному.

Двигайтесь постепенно и ориентируйтесь на самочувствие. Никто вас не гонит, не стоит ставить рекорды – вы этим никого не впечатлите, но можете нанести серьезный вред здоровью.

Голодание в зависимости от длительности бывает:

  • кратковременное: от 24 до 36 часов;
  • средней продолжительности: от 2 до 10 дней;
  • долговременная: более 10 дней и до 40.

Голодать 10 дней и более могут только подготовленные люди, которые уже многие годы практикуют лечебное голодание.

Голодать не так просто, как может показаться. Существует много нюансов, которые помогают улучшить получаемый эффект, и провести очищение максимально эффективно.

  • Голодание полное – при такой системе человек полностью воздерживается от пищи, но в неограниченных количествах пьет воду. Его также называют «водным».
  • Голодание абсолютное – предусматривает воздержание и от еды, и от воды. Его также называют «сухим». Его не проводят дольше 1-2 суток, так как более длительный период воздержания от пищи ведет к обезвоживанию.
  • Комбинированное – в первые несколько суток (лучше не больше двух) практикуется воздержание от воды и пищи. Далее можно возобновить прием воды.

Семидневное

Самочувствие при голодании

Первый раз всё трудно, в том числе и начать голодать. Первый раз действительно будет очень хотеться есть, а к вечеру может быть даже озноб и небольшая температура. Если же вы голодаете не первый раз, то вход в голодание будет легким и безболезненным. Вы легко перестанете есть и легко войдёте в голодание. Однако с началом интоксикации лёгкость кончится и даже у голодающих со стажем начнётся отвратительное самочувствие.

Какое-то постоянное отвратительное чувство, что вас кто-то грызёт изнутри. В принципе первый день голодания не является голоданием, как не является голоданием и второй день. С биохимической точки зрения, особенность входа в голодание заключается в том, что в организме есть запас глюкозы в виде полимера крахмального типа – гликогена в печени. Этот гликоген на 48 часов, то есть на первые двое суток голодания, обеспечивает легкоусвояемую энергию в виде глюкозы.

Таким образом, первые 48 часов неприёма пищи – для организма голоданием тоже не являются – это лишь «разгрузка».

Какие болезни лечатся голоданием

Один человек в конце концов заболевает астмой, другой — диабетом, третий раком. У четвёртого на вскрытии такие кальцифицированные сосуды сердца, что патологоанатом не может разрезать их острым ножом. Голодание самопереваривает болезнетворные ткани и клетки, растворяет и выводит соли токсинов. Организм обладает высшей мудростью, способностью к распознаванию болезнетворных клеток и тканей, и к их уничтожению. Мы просто должны предоставить ему эту возможность и ввести его в этот режим.

Поэтому вы должны понять, что даже если вы ничем особым не злоупотребляете, то вы всё равно расплачиваетесь своим здоровьем за грехи цивилизации. Часто можно слышать: «Такой был здоровый, ничем не болел и вдруг рак». Каждый человек к 40 годам имеет нафаршированное токсинами, больное тело, даже если вы ничем серьезным ещё не заболели.

Кроме этого, исследованиями показано, что в каждом организме после 40 лет в крови циркулируют свободные раковые клети. Весь вопрос в силе иммунитета, а раковые клетки есть у всех. Если иммунитет ещё есть – значит, человек живёт. А что поражает иммунитет? Токсины, которых в окружающей среде становится всё больше и больше.

Сегодняшние болезни цивилизации — это поражение сердечно сосудистой системы, рак, сахарный диабет, астма, гипертония. А рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, множественный склероз и множество других заболеваний, которые уже на подъёме? Человечество захлёстывает лавина новых серьёзных заболеваний.

Тарелка, вилка и нож

Когда я 30 лет назад, в 70-х годах, учился в институте, Международное руководство по болезням перечисляло около 10 тысяч болезней, сейчас их уже более 25 тысяч. Это как назвать? Успехом современной медицины? Ещё полтораста лет назад врачи не знали этих болезней или они были так редки, что были казуистикой. Вы разве не помните из истории, от чего раньше, более 150 лет назад, умирали люди? Они умирали от травм и инфекционных болезней.

Если мы проанализируем статистику смертности не в общем, а для определённого возраста, то мы увидим, что лет триста назад относительно больше людей умирало в молодом возрасте, но если человек переваливал за 60 лет, то по статистике он жил дольше, чем сейчас, и у него были все шансы пережить 90 лет.

То есть раньше, когда люди ели натуральную пищу и дышали свежим воздухом, люди чаще умирали вследствие посторонних причин в молодом возрасте. Но было гораздо больше долгожителей, поскольку не было внутреннего отравления организма, которое является побочным компонентом современной жизни. Мы все платим ужасную цену за передвижение на автомобилях и другие атрибуты современной цивилизации. Даже закрадываются сомнения, а стоит ли она такой цены?

Главная характеристика выхода из голодания

  • соблюдать принцип дробности питания;
  • наращивать количество пищи постепенно;
  • в первое время есть в основном растительную и молочную пищу;
  • длительность выхода должна составлять не менее половины срока периода голода.

Первыми продуктами, которые можно потреблять после окончания периода голода, являются соки – овощные и фруктовые. Изначально их пьют разбавленными. Принимать сок нужно маленькими порциями, каждые два часа. Количество его следует постепенно увеличивать. Постепенно в рацион вводятся овощные бульоны, супы, фрукты, салаты. А вот мясо не нужно вводить в меню как можно дольше. Постепенно количество приемов пищи в день сводится к четырем.

  • В первый день после однодневного голодания можно, кроме соков, есть салат из капусты с морковью. На второй день в меню вводят овощное рагу, чай, молочнокислые продукты. Далее можно питаться, как обычно.
  • После трехдневного голода растительно-молочную диету практикуют 3 дня.
  • После голода длительностью в пять-семь дней в первый день потребляют только сок, разведенный водой наполовину. К концу дня концентрацию сока нужно увеличить. На второй день после обеда уже можно есть тертые овощи и фрукты. На третий – вводят хлеб, каши, сухофрукты. Далее постепенно вводят вегетарианские супы, кисломолочные продукты, подсолнечное масло. В целом восстановительный период продолжается семь дней.

Важно учесть, что в период выхода из воздержания от пищи человека может беспокоить слабость, головокружение, упадок сил. Так проявляется постепенный переход организма к обычному питанию.

  • в течение первых суток показаны только соки;
  • на второй день можно есть фрукты, овощи в тертом виде;
  • на третьи-четвертые сутки меню дополняется хлебом, супами, кашами;
  • через неделю после завершения можно кушать белковую пищу, орехи;
  • затем еще неделю нужно придерживаться молочно-растительной диеты, принципов дробного питания (малыми порциями).

Правильное голодание подразумевает такой момент: при выходе из этого процесса старайтесь кушать дробным порциями по 5-6 раз в день. Промежутки между трапезами должны составлять 3 часа. Жиры и соль употреблять запрещено, порции только небольшие. Особенно соблюдение дробности питания важно при выходе с продолжительных диет, подразумевающих полный отказ от пищи – не пренебрегайте им.

При выходе из правильного голодания большой продолжительности важно некоторое время придерживаться молочно-растительного рациона питания. Кисломолочные продукты желательно добавлять в меню на 5-й день – это кефир, ряженка и т.д. В небольших количествах допустимо употребление сливочного масла. На 6-й день вводят сметану, а на 7-й – творог. Овощи с фруктами можно кушать уже на 2-й день.

Этот принцип очень важен. Грамотный выход не должен быть одномоментным, следует выдержать определенные сроки. Чем дольше вы отказывались от пищи, тем дольше будет выход из процедуры. Даже после однодневной голодовки важно еще несколько суток соблюдать определенную диету. Кроме того, не переедайте, иначе весь труд пойдет насмарку, а вес быстро вернется на место.

ананас гранат лимон лучшие фрукты для выхода из голодания
Лучшие фрукты для выхода из голодания

Все фрукты и овощи имеют свои особенности. Получать цитрусовые соки надо только на давильной соковыжималке, разрезая пополам и давя их соковыжималкой прессового типа, с механическим рычагом. Нажимаешь и раздавливаешь половинку цитруса; а сок стекает в стакан. Плёнки и перегородки в цитрусовых фруктах тяжелы для кишечника проголодавшего. Поэтому не рекомендую применять для выжимания цитрусовых фруктов соковыжималки, которые крутят, центрифужного характера.

Более того: плёнки и перегородки цитрусовых настолько не поддаются обработке в кишечнике, что у старых, лежачих тяжелобольных эти плёнки сворачиваются в вялом кишечнике в клубки. Такой клубок в кишечнике называется на медицинском языке «безоаром». Такой апельсиновый безоар иногда становится причиной тяжёлых запоров у стариков и даже непроходимости кишечника.

В России полезно приурочить выход голодания к августу-сентябрю-октябрю, когда прекрасно можно использовать яблочный урожай. Автор бы с большим удовольствием выходил бы на яблочных соках из своего сада в России, но в Америке ввиду ядовитости яблок приходится выходить на цитрусовых. Прекрасно выйти из голодания на виноградном соке или винограде. В России летом отлично использовать ягоды, тоже обладающие очистительным действием, в Америке же о ягодах говорить просто смешно.

В Америке все фрукты и овощи – это форма без содержания, или с пестицидным содержанием. Эффективно на выходе есть ананасы, которые богаты протеолитическими (расщепляющими белки) ферментами. Протеолитические ферменты ананасов явно помогают очищению организма от токсинов в период очищения. Съесть ананас в день — это оптимально на выходе из голодания. Папайя, тоже богатая протеолитическими ферментами, по очистительному эффекту уступает ананасам, т.к. папайя — крахмальный фрукт.

В период очищения — никаких других соков, кроме фруктовых. И в первую очередь этот запрет относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам. Корнеплоды, ботанически, — это хранилища крахмала. Крахмал похож на человеческий гликоген — это источник глюкозы, это мощное вещество, вызывающее процессы синтеза. А для нас это означает осаждение токсинов обратно в тканевые депо.

Соки корнеплодов мы употребим в следующем периоде выхода из голодания. Травяные соки, травы — содержат хлорофилл — это чемпион по синтезу среди вообще всех веществ. Травяной сок резко запускает процессы синтеза в организме тогда, когда в периоде очищения это нам совсем не нужно. Поэтому травяные, зелёные соки мы тоже отложим на следующий период выхода из голодания.

Если у вас на фруктовых соках при выходе из голодания ухудшилось самочувствие, значит, надо переходить на более питательные соки, типа морковно-свекольного. Очень хорошо восполнит водно-солевой обмен хорошие арбуз или дыня! Особенно могут ухудшать самочувствие на выходе из голодания именно цитрусовые соки! Потому что они как раз слишком эффективны в очищении организма от токсинов.

На конец голодания какая ситуация с внутренними токсинами в организме? Если вы не достигли полного очищения организма от внутренних токсинов, что выразилось бы достижением состояния эйфории и необычайной лёгкости, то в вас остаётся какое-то количество внутренних токсинов. Эти внутренние токсины существуют в 2-х средах.

У нормального человека в обычном состоянии нет в крови внутренних циркулирующих токсинов! Поэтому он чувствует себя нормально. А у человека на водном голодании внутренние токсины в крови есть и много — они циркулируют в крови на пути выведения через печень и почки, кожу, дыхание! 

И вот представьте себе, что в конце голодания часть токсинов циркулирует в вашей крови! Самочувствие хуже некуда, особенно при длительных голоданиях! И когда вы вдруг начинаете пить цитрусовые соки, что они делают? Они первым делом увеличивают выхождение внутренних токсинов из тканей в циркулирующую кровь! И ваше состояние в результате увеличившегося количества токсинов резко ухудшается!

Отказ от еды

Это обусловлено высокой очищающей способностью и эффективностью цитрусовых соков. Печень и почки не успевают справляться с таким большим выбросом в кровь внутренних токсинов! В этом случае надо сразу перейти на питательные свежевыжатые соки. Автор использует из легко доступных: морковный, морковно-свекольный и ещё проще в сезон хороший арбуз или дыню.

Соки корнеплодов, таких как свёкла, скажем в смеси с сельдереем, хотя и прекрасные соки, уже не обладают такой очищающей способностью, во всех них много крахмала, который останавливает очищение. Травяные же соки, соки из укропа петрушки или ростков пшеницы обладают выраженной синтетической, укрепляющей активностью, которая совершенно не нужна во время очищения. Травяные соки только будут загонять циркулирующие токсины обратно в ткани, норовя снова включить их в процессы синтеза в организме.

В Америке очень популярен «Витграсс», то есть прожатый сок из зелёных ростков обыкновенной пшеницы. Его можно купить почти во всех магазинах, торгующих здоровой пищей. Существует достаточное количество санаториев в Америке, всё лечение в которых построено вокруг диеты и употребления этого витграсса.

Как приготовить витграсс

Что касается пастеризованного молока, кефира, каши, картошки, обычной варёной пищи — вообще забудьте и не превращайте серьёзное дело в опасную пародию. Автор помнит как его коллега, врач, на шестнадцатый день голодания сорвался и наелся варёных макарон. После этого он сутки провел в служебном туалете.

Если вы голодали всего до 7-10 дней, то вам не обязательно отжимать
свежие соки, потому что ваш кишечник ещё не отключился совсем, как бывает при
голоданиях близких уже к 3 неделям. Вы можете просто есть свежие фрукты, ягоды,
и если есть в наличии, то и лепестки цветов, те же розы!

В результате, пациент полностью разочарован лечебным голоданием, хотя и любом случае чувствует временное улучшение состояния. А аборт лечебного эффекта происходит из-за недостатка информированности. Конечно, если у вас вся информация только от Брэгга с Шелтоном, то они не акцентируют внимания на выходе из голодания, они концентрируются на самом голодании. Но Арнольд Эрет акцентирует, вот чем и важна книга Эрета — он правильно расставляет акценты.

Выводы

Таким образом, лечебное голодание является одним из методов профилактики и лечения ряда заболеваний. Однако о том, какие болезни моно вылечить и как правильно это делать, лучше консультироваться с врачом. В домашних условиях практиковать можно только непродолжительные периоды голода, при этом строго придерживаясь всех правил и рекомендаций специалистов.

Только в таком случае этот метод поможет избавиться от ряда неприятных ощущений, похудеть и почувствовать легкость и прилив сил. К тому же важно настроиться на то, что в первое время голодание может переноситься не слишком легко. Однако неприятные ощущения проходят, если практиковать такие периоды регулярно и начинать их с однодневного голодания на воде.

Моча во время голодания

Моча голодающего очень кислая, что отражает сильно кислотное, или по-медицински ацидозное состояние пациента. Сильный ацидоз является условием растворения и вымывания токсинов в кровь. Автор лично проверял кислотность мочи с помощью фабричных лакмусовых индикаторов. При обычной кислотности мочи в районе цифры 6, кислотность мочи при лечебном голодании опускается до 2-х. Это является прямым показателем присутствия в моче выводимых из организма кислых продуктов распада токсинов.

Резкая кислотность мочи во время лечебного голодания обуславливается необходимостью вывести выделяющиеся из тканей в кровь кислоты. Это нужно, чтобы поддержать «гомеостаз», то есть закон постоянства кислотности крови. Простой опыт: если вы, когда не голодаете, возьмёте утреннюю порцию мочи в баночку и оставите её отстаиваться, то довольно быстро в ней появится осадок, обусловленный наличием органических солей.

Недобросовестные целители иногда используют этот приём для демонстрации очищения организма от применения их методов. Вот, дескать, «после моего сеанса у вас вся соль выделилась из организма», в то время как это обычный осадок при стоянии. Но если вы возьмёте мочу пациента на лечебном голодании, то эта моча никогда не даст осадка, настолько она кислая.

Салат щетка

Лучшее лечение этого обморока или, по-медицински, — «ортостатического коллапса» — полежать, задрав ноги кверху, и больше резко не вставать. Особенно осторожно надо вставать с «корточек». Ходить на работу — предприятие сомнительное. Автор ходил, голодая неделю, работая с шести утра до позднего вечера и сутками в хирургической реанимации одного американского госпиталя.

Но, скажу я вам, что это занятие не для слабонервных. Очень трудно работать и голодать. В своём давнем и самом первом голодании автору так попало, что на 16-17 день голодания автор должен был сдавать американские медицинские экзамены на доктора. Эти экзамены двухдневные и очень трудоемкие. Экзамен состоит из двух дней письменных ответов по 200 вопросов  каждый день. Это занимает время с 8 утра и до 6 часов вечера.

Когда автор вышел после первого дня и сел в машину, то просто не соображал, что делать с машиной, и как её завести. Приехав домой, и, посмотрев в зеркало, автору показалось, что его лицо просто зеленого цвета. На следующий день автор был в ещё худшем состоянии и думал, что вообще не доедет до дома. Автор терял вес за каждый день экзаменов в два раза больше обычного, по два кг в день. Но таких перипетий лучше, конечно, избегать.

Это показывает, что удивительные превращения с организмом наступают именно во сне. Отсюда вывод, если получается – больше спите. Одна проблема – сон при голодании всегда тяжёлый и плохой. На протяжении всего периода голодания самочувствие отвратительное, но немного колеблется. Бывает полегче, бывает похуже.

Проголодав 31 день, автор не спал всю ночь, снились какие-то гробы, а утром встал и не мог нормально мочиться. Моча не идёт. Капает, а струи нет. По-медицински – это называется «анурия» – опаснейшее состояние, грозящее потерей почек. Отсутствие мочевой струи — это прямой показатель того, что количество ядов в крови настолько выросло за дни голодания, что почки не справляются с их выведением, забились токсинами, и начинают страдать. Срочно надо выходить из голодания.

Если при голодании начинается уменьшение выделения мочи, не исправляющееся увеличением потребления дистиллированной воды, то надо начинать выходить из голодания, переходя на свежевыжатые фруктовые соки. Но это может случиться только при длительных голоданиях.

Язык, а значит и весь желудочно-кишечный тракт, полностью очищаются, а глаза начинают сиять как два огонька. А возвращение блеска глаз и очищение языка – есть точный показатель очищения организма. Это потому, что ваш организм очистился от всех ядов. Они все вывелись, и вы вернулись к первозданному младенческому состоянию.

Вы абсолютно здоровы, как в первый день, когда вас родила мама, и вы чувствуете все пищевые продукты в их действительном качестве. Вот тогда-то вы и почувствуете, каким воздухом мы дышим, и какую гадость нам скармливают.

Все бы стремились достигнуть этого состояния очищения, поскольку именно оно является показателем абсолютного здоровья. Однако современный, и тем более хронически больной пожилой человек, может никогда не достигнуть этого состояния полного очищения, сколько бы он ни голодал. Ему на это уже нужны долгие годы. Однако чтобы побороть хроническую болезнь, совсем не обязательно достигать полного очищения.

С какого-то момента, когда концентрация ядов в организме снизится до определённого уровня, организм начинает брать верх и уже способен победить болезнь самостоятельно.

Автор помнит, как на четвёртое длительное голодание, после 10 дня у него вдруг появилось внутреннее безошибочное, ощущение, что он поборол свою болезнь и теперь, с этого момента организм стал сильнее болезни и сможет сам справиться с ней. Так оно и оказалось.

О накопленных ядах

Итак, вы вошли в голодание. Организм живёт расщеплением жиров и накопленных ядов в организме. Те яды, которые организм не может расщепить на энергию, организм выводит вышеуказанными способами. Представьте себе, какое количество ядов накапливает средний человек в своём организме к 40 годам?

Расчёты, основывающиеся на потере веса во время голодания, и на процентном соотношении различных тканей тела, показывают, что не менее ½ веса тела человека после сорока лет составляют сконцентрированные яды, отложенные в запасном виде.

Посчитаем: если человек весит 90 кг, то депонированные токсины у него составляют половину, то есть сам, собственно человек, его живое ядро, из 90 кг составляет только 50 кг. Но если человек весит 160 кг, а для жизни ему вполне достаточно тех же 50 кг живого ядра, то это уже составляет отнюдь не половину, а уже 2/3, то есть 75% его тела – это депонированные токсины – 110 кг!

Депонированные токсины в основном диффузно расположены в организме, но частично имеют вполне реальное воплощение. Их после клизмы можно пощупать руками — это «каловые завалы». В кишечнике любого, даже здорового человека находят каловые камни неопределённой давности; они могут находится в кишечнике годами.

А сколько жирорастворимых ядов откладывается в свободной жировой ткани внутри организма? Это вы увидите по тому огромному количеству желчи, которая будет вымываться с клизмами из вашего кишечника. В женском и мужском организмах свободный жир находится в организме в разных местах. У женщин жир откладывается преимущественно в бёдрах, ногах, или нижней части живота. У мужчин жир откладывается в основном в забрюшинной клетчатке, между позвоночником и органами брюшной полости.

Орехи

Именно поэтому у мужчин наблюдаются огромные животы совершенно без пропорции с толщиной подкожной жировой клетчатки. Потому что жир размещается не на стенке живота, а глубоко-глубоко — позади органов брюшной полости, которые жир, как бы отслаивает от позвоночника, обуславливая хронический запор. Кроме этого, большое количество жира откладывается у обоих полов в брыжейке кишечника.

Поэтому живот является огромным резервуаром свободного, жёлтого жира доступного для откладывания солей токсинов. И весь этот жир служит для консервации ядов, попадающих в организм. А раздутая брыжейка кишечника затрудняет прохождение пищи по кишечнику, замедляя его перистальтику и вызывая хронический запор.

Организм не может допустить свободную циркуляцию ядов в крови. Организм должен защитить от ядов в первую очередь мозг, затем сердце и другие важнейшие органы. Вот он и откладывает соли ядов в наименее важных с его точки зрения местах человеческого тела.

Ожирение как эпидемия

Если продолжать бесконтрольное потребление низкокачественной пищи, то свободный жир начинает откладываться по всему телу. 

За год десятки миллионов людей по всему миру умирают от голода, но в Америке праздник обжорства. Вот широко известные данные из статьи «Американская война против ожирения» Денниса Липа в протестантском журнале «Трампет» за июнь 2001 года.

толстые американцы
В Соединенных Штатах Америки самые высокие показатели ожирения среди развитых стран.

Он цитирует только самые известные цифры: Более 50% американского населения считаются жирными. Более 25% американцев рассматриваются смертельно жирными, то есть они умрут в скором времени от самых разнообразных осложнений ожирения. Ожирение в США является причиной не менее 300 тысяч преждевременных смертей ежегодно.

Кроме этого, 33 миллиарда долларов в год, сравнимо с годовым бюджетом России, тратится людьми на различные диеты и программы уменьшения веса. Однако при этом статистика показывает, что только один человек из десяти временно сохраняет нормальный вес, полученный в результате этих программ, дольше двух лет. То есть результат программ похудания временно 10%-ный, а далее ещё хуже.

При этом американское государство демонстрирует интересный подход к проблеме ожирения. Оно считает это болезнью сродни инфекционной, за которую человек личной ответственности не несёт. Поэтому все способы её коррекции являются не преодолением обычной распущенности, а продажей некого универсального волшебного средства. Средства, с помощью которого можно будет продолжать заниматься обжорством и чревоугодием, но без сопутствующего ожирения.

На примере антихолестериновых препаратов, которые, несмотря на применение в течение 50 лет, ещё никого не вылечили, можно видеть всю вредоносность фармацевтической промышленности и фармакологии, как науки. Почему?

О чем говорит повышенный холестерин

Потому что, во-первых, медицина ещё отнюдь не доказала, что повышение холестерина в крови — это вредное, а не защитное изменение организма, а они уже прессуют таблетки испытывать их на людях в процессе продажи. Потому что холестерин — это не чужеродное, а чрезвычайно распространённое в организме вещество. Холестерин входит в состав клеточной мембраны любой человеческой клетки.

Он является главным составляющим элементом важнейших человеческих гормонов, в том числе гормонов стресса и половых гормонов. Холестерин повышается в крови для защитных процессов, а не вследствие утечки его избытка. Однако, платная медицина, усмотрела в повышении холестерина при сердечно-сосудистых заболеваниях большой потенциал для наполнения своих карманов, и на этом основании решила срочно его понизить с помощью химических веществ.

Медицина не стала рассматривать вопрос, является ли повышение холестерина защитным. Потому что в этом случае ничего нельзя продать. А данные добросовестных исследований, которые подтверждали положительное и защитное действие холестерина, и что люди с пониженным фармакологическим способом холестерином умирают гораздо быстрее, чем без понижения холестерина, фармацевтические концерны от общественности скрыли.

Продолжение голодания

Тогда вы никогда не будете кормить своего грудного ребёнка искусственным детским питанием из банок и коробок. Вы не можете представить, какая это гадость, когда вы пробуете есть это «качественное детское питание» на выходе из голодания.

В одно из первых голоданий автор попробовал начать выход из него с самого дорогого апельсинового сока в бумажных пакетах. Он смог только взять его в рот и тут же выплюнул. Ему показалось, что он взял в рот соляную кислоту. Тогда автор купил самый дорогой яблочный сок в маленьких стеклянных баночках для питания грудных детей. И тоже не смог взять этот сок в рот и с отвращением выплюнул по той же причине — жуткая кислота. Оно и понятно – консерванты!

Но вкусовые ощущения грудного ребенка не обмануть! Запомните, дорогие родители. Если ребёнок до 3-х лет, когда они ещё не научились врать, не хочет есть и плачет – не давайте ему ту гадость, которую вы ему пытаетесь скормить, кто бы вам что не рекламировал! Грудной ребёнок – высший контроль качества пищи. Если он отталкивает пищу, значит это дрянь.

ребенок не хочет есть детское питание
Если младенец отталкивает пищу, значит, это дрянь.

Как протекает голодание

Когда вы откроете рот, то вы увидите, что весь ваш язык покрыт белым или желтоватым налётом. Не пытайтесь его скрести. Это бесполезно. Толщина налёта прямо пропорциональна количеству ядов в вашем организме, а цвет и темнота налёта — их злокачественности. По мере очищения налет будет постепенно пропадать, уменьшаясь в толщине.

Но не надейтесь, что это произойдёт быстро, потому что все 12 метров вашего желудочно-кишечного тракта покрыты этим же налётом, от выводимых ядов. Это ещё одна причина, кроме желчи, по которой надо делать клизмы и выводить яды из кишечника.

Глаза становятся мутными-мутными и это тоже отражение количества ядов, циркулирующих в крови. Вы ничего не можете сделать относительно этих симптомов. Вы должны продолжать голодать и пить дистиллированную воду.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Клиника "Идеал"