Вредные привычки и их влияние на здоровье.

12 Ненормативная лексика

Кому-то ненормативная лексика может показаться не такой уж и вредной привычкой, а всего лишь элементом языка, которым в последнее время пользуются всё чаще и всё большее количество людей. Даже в эфирах многих программ можно услышать “запикивание” мата. Использование нецензурной лексики не только показывает неуважение к присутствующим, но и может войти в привычку, когда матные слова проскальзывают через каждые 5-6 слов. Такое поведение неприемлемо в культурном обществе, а тем более в присутствии детей, которые всё повторяют за взрослыми.

Вредные привычки: последствия для здоровья

Вредные привычки напрямую влияют не только на поведение и психику человека, но и на общее состояние здоровья. Наиболее опасные привычки – это пристрастие к наркотикам, алкоголю и табаку. Такие привычки специалисты склонны называть болезнями. 

По данным Всемирной организации здравоохранения:

  1. инъекционные наркоманы рано или поздно заболевают ВИЧ-инфекцией, передающейся через нестерильные иголки;
  2. женщины, принимающие наркотики или алкоголь, не могут родить здоровых детей;
  3. курение является серьезным фактором риска развития онкологических, бронхолегочных и сердечно-сосудистых заболеваний.

11 Кофемания

Кофе – очень популярный и любимый многими напиток, но частое его употребление можно тоже назвать вредной привычкой. Кофе способен обострить гипертоническую болезнь, некоторые желудочно-кишечные заболевания, абсолютно неприемлем при большинстве сердечно-сосудистых болезней и при поражении сетчатки глаз.

10 Недосып

Сон – это жизненная необходимость. Его отсутствие приводит к нешуточным проблемам со здоровьем. Симптомами недосыпа могут быть: темные круги под глазами, небольшой отек лица и утрата тонуса кожи на всем теле, возникновение необоснованной раздражительности, низкая сосредоточенность и рассеянность. Также возможны скачки кровяного давления, учащенное сердцебиение, утрата аппетита и проблемы с желудком.

Человек полностью теряет адекватную реакцию на происходящее вокруг. Ослабляется защитная функция организма, возникает замедленная реакция на внешние факторы, что провоцирует низкую производительность. Гастрит, язва желудка, гипертония, а порой даже ожирение – вот спутники тех, кто вынужден подолгу не спать.

9 Диеты

Вред диет заключается в том, что посидев некоторое время на них, организм перестроит свою работу и замедлит метаболизм, а когда человек снова начинает есть, жир откладывается не только там где он был раньше, но и в новых местах, в органах, что им вредит. Бывает так, что человек садиться на диету не учитывая своё здоровье, чем сам вредит своему организму.

Из-за постоянных перестроек организма к нашему питанию может пострадать работа сердца, суставов и иммунной системы. Часто из-за диет увеличиваются траты денег на продукты и времени на их приготовление. В плане психологических нагрузок диеты тоже очень вредны. Возможные страдания от неудачи, связанные с ней чувства вины и стыда, боль, нанесенную насмешками коллег и домашних, ощущение своей слабости, неспособности взять себя в руки. Все это тяжело переживается и порой приводит к депрессии в большей степени, чем само наличие избыточного веса и связанные с ним неудобства.

8 Бесконтрольное использование лекарств

Ежегодно различных резистентных заболеваний умирают более 30 тысяч человек. Необоснованное применение антибиотиков приводит к росту смертности, так как увеличивается число тяжелых форм и осложнений инфекционных заболеваний из-за вырабатываемой устойчивости микроорганизмов к антимикробным препаратам.

По сути, антибиотики просто теряют эффективность. Например, в начале эры антибиотиков стептококковую инфекцию лечили пенициллином. А сейчас стрептококки имеют фермент, который разлагает пенициллин. Если раньше от некоторых болезней можно было избавиться с помощью одного укола, то теперь требуется длительный курс лечения.

Многие прерывают назначенный врачом курс лечения сразу после снятия симптомов, а в организме остались те микроорганизмы, которые приобрели устойчивость к данным антибиотикам. Эти микробы стремительно размножатся и передадут свои гены устойчивости к антибиотикам. Другая негативная сторона бесконтрольного употребления антибиотиков — безудержный рост грибковых инфекций.

7 Интернет-зависимость и компьютерные игры

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Компьютерная зависимость — это широкий термин, обозначающий большое количество проблем поведения и контроля над влечениями. Основные типы, которые были выделены в процессе исследования, характеризуются следующим образом: непреодолимое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом, пристрастие к виртуальным знакомствам и избыточность знакомых и друзей в Сети, игра в онлайновые азартные игры и постоянные покупки или участия в аукционах, бесконечные путешествия по Сети в поисках информации, навязчивая игра в компьютерные игры.

Игромания может показаться вредной привычкой подростков, но это не так. Взрослые подвержены ей в равной степени. Сетевая реальность позволяет имитировать творческое состояние за счет безграничных возможностей поиска и совершения открытий. И главное – серфинг в сети дает чувство пребывания в «потоке» — полная погруженность в действие с выключением из внешней реальности с ощущением пребывания в другом мире, другом времени, другом измерении. Поскольку официального диагноза компьютерной зависимости пока не существует, критерии её лечения еще в достаточной мере не разработаны.

6 Игромания

Вредные привычки и их влияние на здоровье.

Это заболевание связано с пагубным пристрастием к всевозможным азартным играм, как-то, казино, игровые автоматы, карты и интерактивные игры. Игромания может проявить себя как заболевание и, что происходит намного чаще, как один из симптомов другого психического заболевания: депрессии, маниакальных состояний, даже шизофрении.

Главные симптомы игромании — навязчивое желание постоянно играть. Человека невозможно отвлечь от игры, чаще всего он забывает элементарно поесть, становится замкнутым. Круг общения резко сокращается, и изменяется практически полностью, меняется и поведение человека, причем, не в лучшую сторону. Нередко появляются всевозможные психические расстройства.

Обычно изначально человек испытывает ощущение подъема сил, впоследствии же они сменяются жуткой депрессией и упадническими настроениями. Болезнь игромания, также как и другие болезни, излечима. Хотя избавиться от нее невероятно сложно. На это могут уйти даже годы. Ведь игромания имеет сходную психологическую природу с курением.

5 Беспорядочная половая жизнь

Некоторые мужчины и женщины нисколько не стыдятся того, что ведут половую жизнь, поэтому они, во что бы то ни стало, стараются получить чувственное удовольствие, вступая в половые контакты с разными партнерами. Один исследователь, изучая сексуальность подростков, отметил, что в личных беседах со многими подростками, ведущими беспорядочную половую жизнь, выяснилось, что, по их мнению, они живут без цели и не очень довольны собой.

Кроме того, он обнаружил, что молодые люди, ведущие беспорядочную половую жизнь, страдают от «неуверенности в себе и недостатка самоуважения» на следующее утро. Часто у тех, кто вступил в недозволенную половую связь, меняется отношения друг к другу. Юноша может обнаружить, что его чувства к девушке несколько охладели и она даже не такая привлекательная, как ему казалось. В свою очередь у девушки может появиться чувство, что с ней обошлись как с вещью.

Беспорядочная половая жизнь довольно часто является причиной венерических заболеваний. Абсолютное большинство больных заражаются в результате собственной половой распущенности, вступления в случайные половые связи, беспорядочной половой жизни, то есть при нарушении устоявшихся норм социалистической морали.

4 Неправильное питание и обжорство

Для многих людей переедание является настоящей проблемой. При тяжелой пищевой зависимости консультации диетолога иногда недостаточно, требуется поддержка психолога, наблюдение терапевта, эндокринолога и других специалистов. Причины переедания часто тяжело поддаются определению и диагностике. Переедание приводит к тому, что все органы и системы перенапрягаются.

Это приводит к их износу и провоцирует развитие различных заболеваний. Переедание и обжорство всегда оборачивается проблемами желудочно-кишечного тракта. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри. Надо ли говорить, что переевший человек бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя.

АЛКОГОЛЬ

Эти строки написаны 1000 лет тому назад, в настоящее время мусульманский мир протрезвел, а остальные? В христианской религии вино обожествляется – кровь Христа и первое из чудес, явленных Спасителем! Но не надо забывать, что христианство появилось значительно раньше ислама и создавалось с учётом обычаев и потребностей живших в это время людей.

Продолжительность жизни в то время не превышала 35-40 лет, 50-летние считались глубокими стариками и лившееся рекой вино – одна из главных причин этого. Сейчас люди живут дольше, но за счёт увеличения продолжительности жизни в основном непьющих женщин, мужчины же живут в среднем не многим больше своих далёких предков до 58-59 лет.

Что пьют люди? 

Основа самых разнообразных алкогольных напитков, как бы они не назывались, какими бы красивыми легендами не сопровождали производители их появление – этиловый спирт.

Что общего между этиловым спиртом, синильной кислотой и угарным газом? Все они являются представителями ядов общетоксического действия. Из этилового спирта, который мы пьем, производят порох, пластмассы, синтетический каучук, ацетон, уксусную кислоту, хлораль и многие другие соединения. Он используется и как прекрасный растворитель и в качестве топлива для двигателей внутреннего сгорания и реактивных двигателей. Но этого мало, некоторые граждане употребляют также и многоатомные спирт (этиленгликоль), входящий в состав антифриза и тормозной жидкости.

Что даёт человеку возможность опьянеть – “снять напряжение, расслабиться”?

https://www.youtube.com/watch?v=https:GNQhJ8uKv-0

Человеческий организм постоянно нуждается в кислороде, перенос которого клетки осуществляют красные кровяные шарики- эритроциты, покрытые жировым слоем, препятствующим их слипанию между собой. Вы всё уже поняли? Ни раз обезжиривали поверхность чего-либо, например, перед склеиванием? Спирт разрушает защиту эритроцитов, они начинают образовывать сгустки, кровоток замедляется, в кровеносном русле повышается давление, увеличивается нагрузка на сердце- оно вынуждено с большей силой выталкивать кровь в аорту.

В тканях начинается нехватка кислорода. Причем под воздействием алкоголя этот процесс происходит в тканях всех органов. В первую очередь страдает головной мозг, когда прекращается кровоснабжение отдельных групп его нейронов. Затем наступает кислородное голодание (гипоксия), приводящее к отмиранию отдельных, пусть и очень маленьких, участков головного мозга, чтобы не начался процесс гниения, срабатывают очистительные механизмы – к умершим клеткам мозга поступает специальная жидкость, которая выводит мертвые клетки мозга вместе со шлаками из организма.

Таким образом, гипоксия и отёк мозга вызывают заторможенность и некоторую отстраненность восприятия действительности, ощущаемое как безобидное состояние опьянения. Наибольшей чувствительностью к алкоголю обладают клетки головного мозга, отвечающие за оперативную память, именно поэтому о застолье его участники вспомнить зачастую не могут.

Сон, наступающий под действием алкоголя, – это, на самом деле, защитная реакция организма, переводящего систему жизнедеятельности в энергосберегающий режим.

Но не крепкий же сон цель пития? Человеку же хочется быть раскрепощённым, остроумным, увы, его действиями теперь руководит этанол. Основным питанием для головного мозга, является глюкоза, организм же, в который попал яд, все силы, в том числе и важнейшее действующее лицо углеводного обмена никотинамидадениндинуклеотид (НАД), бросает на расщепление и выведение алкоголя.

Сознание человека подвергается наркотическому воздействию алкоголя.

Вся многообразная психическая деятельность человека сводится к передаче нервных импульсов от одних нейронов к другим. В здоровом мозге процессы возбуждения и торможения сбалансированы. Передача импульсов осуществляется электрохимическим путем. Возбужденный нейрон по длинному отростку, называемому аксоном, проводит электрический импульс.

Все наркотические вещества действуют на уровне синапсов, стимулируя выделение тех или иных нейромедиаторов, или подавляя их разрушение и обратный захват. Наркотики с психостимулирующим действием повышают концентрацию нейромедиаторов возбуждающего действия. Например, кокаин повышает уровень моноаминов в синапсах блокируя их обратный захват.

Алкоголь вызывает дисбаланс между стимулирующими и тормозными медиаторными системами, прежде всего, повышая активность нейромедиаторов тормозного типа, таких как ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) и глутамат, поэтому алкоголь относят к наркотикам – депрессантам, психоактивным веществам, подавляющим психику.

Среди других наркотиков наибольшее сходство с алкоголем по механизму действия имеют барбитураты, являющиеся также депрессантами. Острое отравление барбитуратами дает картину опьянения, похожую на алкогольное, с нарушением координации, смазанной речью, шатающейся походкой. Синдром отмены барбитуратов проявляется типичными и для отмены алкоголя нарушениями, такими как озноб, беспокойство, бессонница.

Показателем тяжести физической зависимости от наркотика является выраженность синдрома отмены. 

Человек, “поправляющий” здоровье повторным приёмом алкоголя, подобен старушке, подбросившей вязанку хвороста в плохо разгоравшийся костёр под Джордано Бруно. Воскликнем вслед за ним: “Santa simplicis!” В этом случае человек неминуемо встаёт на путь формирования алкогольной зависимости. Организм не имея сил сопротивляться натиску этанола сдаётся и допускает его в святая святых – клеточный метаболизм (процесс жизнеобеспечения клетки).

Надо сказать, что ничтожное количество эндогенного (собственного) этанола в организме есть. В свете развернувшейся сейчас полемики о допуске лиц, употребляющих алкогольные напитки, к управлению автомобилем, заметим, что это количество невозможно зафиксировать никакими приборами, нужно специальные лабораторные исследования.

Эндогенный этанол участвует в тканевом дыхании, отвечая за окисление в восстановительно-окислительных процессах. Избыток этанола, создающийся при поступлении алкоголя извне, усиливает окислительные процессы, тем самым, заставляя организм синтезировать в ответ всё большее количество веществ противодействия, те, в свою очередь, по принципу обратной связи вызывают потребность во всё больших дозах этанола – круг замкнулся. Человек стал алкоголиком и, если он не получит очередной дозы, он, действительно, может умереть.

Героиновые “ломки” очень тяжелы, но наркоманы умирают по другим причинам, алкоголики же погибают, прежде всего, именно в “ломках” на пике физической зависимости. 

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

К гибели таких людей могут привести и различные психические нарушения, например, алкогольный делирий (“белая горячка”), характерным для которого является появление всевозможных зрительных, слуховых, тактильных галлюцинаций. 

Алкогольные “мифы”. Умеренное употребление спиртных напитков, “культура пития” и прочее…. Знаменитый врач позднего средневековья Парацельс (настоящее имя – Филлип Ауреол Теофраст Бомбаст фон Гогенгейм) утверждал: “Только доза делает вещество ядом или лекарством”.

В пересчёте на чистый этанол порог токсичности (то есть доза, за которой начинается повреждение органа) для печени составляет 90 г в сутки, для мозга – 19 г в сутки, то есть стакан водки для человека белой расы со здоровой печенью, почками и мозгом, массой тела, равной 70 кг. 

Если человек перенёс вирусный гепатит (кроме гепатита А), либо имеет другие хронические заболевания печени, то безопасная доза для печени в период без обострения снижается в два – три раза. Это зависит от объёма поражённой части органа и характера процесса. Характер процесса и объём поражения можно оценить только индивидуально.

Влияние выпивки на интеллект усиливается при наличии неврологических проблем (эпилепсия, перенесённые серьёзные травмы головы, нейроинфекции и др.). 

При ежедневном потреблении одного стакана водки алкогольная зависимость разовьётся при наличии наследственной предрасположенности за шесть-восемь месяцев, при её отсутствии за три года. При этом уже через два месяц потребность в суточной дозе будет постоянно увеличиваться. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для формирования хронической алкогольной зависимости достаточно еженедельного употребления крепких (более 25 об.

% этанола) алкогольных напитков в количестве более 150 мл. У более смуглых и темноволосых европеоидов зависимость при регулярном употреблении алкоголя развивается значительно медленнее, чем у светлокожих и светловолосых. Это связано с тем, что смуглые и темнокожие несут в себе гены народов южного происхождения.

Народы южного происхождения формировались в условиях употребления большого количества фруктов и ягод, содержащих много глюкозы, виноградной кислоты, клетчатки и пектина. В толстом кишечнике эти компоненты претерпевают в том числе спиртовое брожение, поэтому к микродозам этанола организм адаптирован за много поколений.

Светлокожие и светловолосые несут в себе гены северных народов, эволюционно употреблявших животную пищу и овощи, дающие преимущественно молочнокислое брожение. Этанол для северян оказывается ксенобиотиком (чужеродным веществом), и привыкание к нему формируется за счёт других механизмов, очень похожих на привыкание к другим слабым ядам.

Ежедневное употребление пива в течение нескольких лет приводит к формированию зависимости у светлокожих светлоглазых светловолосых людей, в том числе из-за содержания транквилизаторов. Пивная зависимость развивается незаметнее и труднее поддаётся лечению в сравнении с “чистой” алкогольной зависимостью, развившейся, например, в результате пристрастия к водке.

1 Наркотики

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Употребление наркотиков приводит к тяжелым нарушениям, в первую очередь, психических и физических функций организма. В современном обществе мало кто не знает о вреде наркотиков, но, не смотря на это, они по-прежнему привлекают людей, становясь губительными для многих. У употребляющих наркотики людей появляется бессонница, сухость слизистых оболочек, заложенность носа, дрожание в руках, а зрачки становятся необычайно широкими, не реагирующие на изменение освещенности глаза.

Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику. Они либо погибают от разрыва сердца, либо оттого, что их носовая перегородка утончается, что приводит к смертельному кровотечению. При употреблении, например, ЛСД человек утрачивает способность ориентироваться в пространстве, у него возникает ощущение, что он умеет летать и, поверив в свои возможности, прыгает с последнего этажа.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Клиника "Идеал"